我國歷代房室養生家都強調氣功導引，並認為氣功能延續衰老和性功能衰退，治療性功能障礙。實踐證明，氣功不但對性功能有保健作用，而且在練功過程中還會出現類似性交快感的現象。當然，氣功並不像某些人吹噓的那樣可以醫治百病，甚至“功法無邊”。
古人認為，氣功所以能起到房室養生作用主要是通過吐故納新，祛除體內陳舊的“易老之宿氣”，吸收天地間“易壽之新氣&r...
氣功與房室養生
養生之道網支招：怎樣快速減肥
養生之道網導讀：現在的社會，節奏不斷加快，因此人們無論做什麼事情都講究效率，講究速度，連減肥也不例外。特別是在夏天即將到來之際，MM們都想一……
現在的社會，節奏不斷加快，因此人們無論做什麼事情都講究效率，講究速度，連減肥也不例外。特別是在夏天即將到來之際，MM們都想一展自己的身材，所以快速減肥勢在必行。現在，就讓養生之道網小編來為大家支一支招，告訴大家怎樣才能快速地...
冬天打籃球注意事項
養生之道網：冬季天氣寒冷，人的骨骼比較脆弱，所以打籃球要注意防受傷和保暖，冬天打籃球注意事項，你都知道嗎？下面養生之道網為您介紹冬天打籃球注意事項，看看吧。
1、要打球，先吃飯。同樣是劇烈的運動，在寒冷的季節裡，身體不僅要應付劇烈的運動，還要消耗大量的熱量來保持體溫。所以一般來說冬天打球會消耗更多的營養物質，特別是糖類等等供能物質。如果不吃飯就打球的話，不僅會感覺肚子餓，還可...
瑜伽冥想的「十二原則」
1。選擇一個專門的地方來練習，這樣可以幫助你找到安寧感，易於進入瑜伽冥想狀態。
2。選擇一個固定的時間——清晨和傍晚比較理想。
3。利用相同的時間和地點，讓精神更快地放鬆和平靜下來。
4。坐下來後，讓背部、頸部和頭部保持在同一條直接上，面向北面或者東面。
5。在冥想的過程中，保持身體溫暖（天涼時你可以給身體圍上毯子），引導你的意識保持平靜。
6。讓你的呼吸有規律的進行&md...
路邊的野花不要采
春天外出旅遊，一定要防止花粉中毒。有關中藥師和花卉學者研究發現，在常見的花卉中有50多個品種含有毒物質，人如果接觸不當，容易產生某些疾病。
例如：
１萬年青能導致皮膚瘙癢。雖然觀賞價值較高。其葉色先綠後紅，但有毒，尤以果實毒性大。
２夾竹桃可誘發癌症。該花花朵鮮艷，極易栽培。但其葉、皮、花果中，均含有一種叫竹桃菌的劇毒物質，若接觸過多容易誘發呼吸道、消化系統的癌症。
３含羞草之所...
冬季快速減肥法——春節過後也能瘦瘦瘦！
養生之道網導讀：春節假期轉眼就過去了，很多人都恢復到了正常的學習工作中。但是由於假期的滋潤，許多人都變胖了，肚腩、圓臉全部回來了，該怎麼樣在……
春節假期轉眼就過去了，很多人都恢復到了正常的學習工作中。但是由於假期的滋潤，許多人都變胖了，肚腩、圓臉全部回來了，該怎麼樣在這個冬季快速減肥呢？其實還是有辦法的，小編搜羅了一些小招，大家來看看試一試吧。
粗鹽
粗鹽對抗脂肪法。粗鹽具有發...
曲棍球運動的發展特點
曲棍球，又稱草地曲棍球。亞洲、歐洲、美洲和非洲都曾流行過以彎棍擊球的遊戲。
20世紀20年代地點：印度20世紀20年代，以錫克族為代表的印度運動員針對曲棍球特點和規則的改變，從握棍方法到擊球動作以及奔跑姿勢等方面進行徹底的改革，並形成了許多新技術，使之更適合曲棍球運動的發展特點，把曲棍球技術推向了高水平。從1928年起至1956年，印度隊以絕對優勢連續獲得6屆奧運會曲棍球冠軍，在該項目...
艾灸減肥美容保健齊上陣
養生之道網導讀：對艾灸大家都熟悉吧，它是中醫方面用於防治疾病的方法。該方法在治病方面見效快，副作用少，因此受到人們的好評。而艾灸不僅是治病而……
對艾灸大家都熟悉吧，它是中醫方面用於防治疾病的方法。該方法在治病方面見效快，副作用少，因此受到人們的好評。而艾灸不僅是治病而且還有減肥的功效，有美容，有保健等功效。下面我們就來瞭解艾灸是如何減肥的，艾灸有哪些作用?
艾灸是如何減肥的?
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視頻教學：楊家槍法三十六路
養生之道網：楊家槍是中華武術界的一大瑰寶，楊家槍法三十六路更是遠近聞名，那麼楊家槍法三十六路是什麼，怎麼練呢？下面養生之道網為您介紹楊家槍法三十六路，看看吧。
視頻教學：楊家槍法三十六路
楊家槍數，自古只有三十六式槍法，且其中同勢者頗多，若以勢計之，只有二十種，其餘法皆重複然，先已蓄勢欲發，或以右側弓步，待敵臨近大喝聲，扭轉身軀，或左前弓卡同時急將槍尖起花，從下泛起直刺敵心，...
橡皮筋運動法 助你快速瘦背
1、站姿 雙腳打開與肩同寬，將橡皮筋踩於腳下，體側預留長度以到臀部為佳。如果橡皮筋過長， 可在腳下纏繞1-2圈。
2、前平舉 雙腿膝關節微屈，用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋，同時雙手緊握皮筋自身前平拉，與地 面水平時靜止，並堅持5-10秒後放下繼續。15-20組/次，3次/天。
3、側平舉 雙腿膝關節微屈，用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋，同時雙手緊握皮筋自體側拉起。
當上臂基本與地面水平時靜止，堅持5-10秒後...