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西瓜好吃 孕婦可以吃嗎

2015年12月10日 夏季養生 暫無評論 閱讀 121 ℃ 次

養生導讀:西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是夏天最常見的水果之一,深受人們的喜愛。那麼孕婦可以吃西瓜嗎?下面一起來瞭解下吧。

孕婦吃西瓜的益處

西瓜是一種很有益處的水果,不僅味道好,而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素,是夏季主要的消暑果品。

西瓜含糖份比較高,可以補充能量,能保護肝臟作用,因此准媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的准媽媽在孕期會有精神緊張,胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便秘結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌。

孕婦可以吃西瓜嗎

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕後期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。

孕婦產前和產後吃些西瓜,可以治療和糾正貧血現象。如果孕婦在夏季分娩,常吃西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。多吃西瓜可以補充能量,起到保護肝臟作用,有的准媽媽在孕期會出現精神緊張,胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便秘結的現象,這時吃西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌,並有助於術後產婦的傷口癒合

孕婦吃西瓜注意事項

准媽媽吃西瓜有好處,但是一定要適量,每天吃西瓜最多不超過200克。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,如果吃西瓜太多,攝入過量糖分的話,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的重要原因,因此吃西瓜一定要有個度,不能無節制的食用。

另外,一些患有感冒,腎或者糖尿的媽媽最好少吃西瓜,因為這樣會加重情。尤其是患糖尿病的准媽媽,吃西瓜一定要在醫生指導下進行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及胎兒的身體健康。

孕婦可以吃西瓜嗎

此外,不要吃剛從冰箱內冷藏的西瓜。因為西瓜溫度太低,可能會引起宮縮,嚴重的會造成早產。同時准媽媽還要注意,西瓜不要飯前吃,以防止食慾下降,最好是在飯後少吃兩片。

西瓜的營養價值

1、西瓜可清熱解暑,除煩止渴。西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,症狀會馬上改善。

2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。

3、西瓜還含有能使血壓降低的物質。

4、 吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。

孕婦可以吃西瓜嗎

5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。

可見孕婦吃西瓜是可以的,但是一定要注意不要貪吃,也不要貪涼,這樣對寶寶和自身都不好。可選擇新鮮的、熟透的西瓜適量食用。

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