養生之道網導讀：點穴療法是治療疾病的一種方法。既不用藥物，又不用工具，僅憑雙手在患者的體表穴位上，運用一定的手法，就能達到治療疾病的目的。
1.頭部推運法
頭部推運時，先令患者坐端正，術者以兩手按在患者兩鬢部，再以兩手拇指由患者的眉心交替上推24數，繼由眉稜骨上方，分向兩鬢旁推，經兩耳上際達頭部枕骨下風池穴處。上推時兩指尖朝上，推2次；旁推至兩鬢處，兩指尖相對朝裡、向上...
點穴輔助療法也要靈活運用
推薦13個快速減肥的最好方法
養生之道網導讀：對於很多人來說，減肥似乎是一個不可能完成的任務。減肥的基本規則是，你消耗的熱量要比攝入的熱量更多。下面就由小編來給你推薦13……
對於很多人來說，減肥似乎是一個不可能完成的任務。減肥的基本規則是，你消耗的熱量要比攝入的熱量更多。下面就由小編來給你推薦13個減肥的最好方法，讓你輕鬆燃脂痛快瘦身哦！
1、多喝水
如果經常喝果汁或者汽水，用水來代替的話能為你減少攝入幾百卡路...
運動保健方法有哪些
關於運動保健方法有哪些，很多人都不知道，但流水不腐、戶樞不蠹，生命在於運動，瞭解一些還是必要的。那麼運動保健方法有哪些呢？下面養生之道網為您總結列舉了一些運動保健方法及其練習要點。
運動的種類有哪些？
1、耐力訓練項目
適用於健身、改善心、肺及機體代謝功能、恢復體能。如醫療步行、健身跑、騎自行車、游泳、划船、登山、跳繩、跑步平台、上下樓梯等屬於週期性、節律性反覆的運動及球類運動...
適合週末瘦身的戶外運動
1.登山
適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。週末登山，讓自己置身於大自然中，盡情呼吸，痛快流汗，把一周的煩悶和疲勞通通丟掉。
效果：登山是極佳的有氧運動，可以促進新陳代謝，加速血液循環，還可以提高耐力...
女性減肥推薦核桃減肥餐
養生之道網導讀：我們知道減肥無非就是節食+運動，除了每天保證一定時間的運動量之外，食物的選擇也是很重要的，下面就讓我們來看看一些能夠迅速減肥……
我們知道減肥無非就是節食+運動，除了每天保證一定時間的運動量之外，食物的選擇也是很重要的，下面就讓我們來看看一些能夠迅速減肥的食譜--核桃減肥餐吧。
核桃減肥餐推薦：
蜜糖酒核香西米露
用料：雪梨50g、蜜桃酒100ml、西米30g、美國加州核桃30g、...
學習瑜伽的生命觀
人的生命有三個層次：生理，思想，及靈性。生理的層次是基礎，也是類同於動物的層次，其內容無非與所有的動物一樣——飲食、男女。
思想層次呢?
我們可以從經驗的角度來觀察一下我們的思想。靜靜的坐下來，默默觀察你的思想。你可以發現我們思想的幾個特點：
一我們的思想的所有內容，不是關於過去就是關於未來，從沒有安住於現在。換言之，我們都是活在過去的回憶與未來的設想中，從來沒有活在...
圖文解說少林長拳手法
少林長拳的全稱為“宋太祖三十二勢長拳”，又俗稱為太祖長拳，是趙匡胤為了訓練士兵而總結出的格鬥經驗。下面是圖文解說少林長拳手法，對於大家養生健體方面也有不錯的輔助作用。
兩腳併攏站立，眼看前方(預備勢一)
兩手握拳，屈肘抱於兩腰測，拳心朝上，臉向左側。眼向左側方平視(預備勢二)
要點：挺胸，直腰，兩肩後張、兩拳緊貼腰測。
第一節
一、馬步雙劈拳
1，左腳向左開步，同時...
警惕健身時的錯誤
不管是在家中跑步機上或是在健身中心運動器材上，人們經常犯的錯誤之一就是“虎頭蛇尾”，剛開始很短時間內運動量過大。這種起步過猛的鍛煉方法很容易導致身體受傷。
健身無樂趣：一些人認為，健身運動面對的就是冷冰冰的健身器材，健身無樂趣可言。然而專家建議：應該與朋友或家人一起鍛煉，就像一起看電影或一起吃飯一樣。
急於求成：很多人希望一點點鍛煉就可以收效驚人。專家推薦的鍛...
瘦身減肥小竅門之喝水減肥
養生之道網導讀：很多朋友老說自己「喝水都會胖」，減肥總是那麼不容易。那你就大錯特錯了，其實想減肥，還真離不開這水！不相信？就詳細閱讀下文壹藥……
很多朋友老說自己「喝水都會胖」，減肥總是那麼不容易。那你就大錯特錯了，其實想減肥，還真離不開這水！不相信？就詳細閱讀下文養生之道網小編為了介紹的瘦身減肥小竅門之喝水減肥啦，教你輕輕鬆鬆，喝水就能瘦的減肥方法！
水對人體來說是不可缺的必...
針灸減肥5大誤區
養生之道網導讀：現在，很多減肥者在尋求減肥方法時候。不僅要求減肥效果大，而且減肥對身體傷害小、甚至無副作用。又因為中醫針灸減肥具有獨特的療效……
現在，很多減肥者在尋求減肥方法時候。不僅要求減肥效果大，而且減肥對身體傷害小、甚至無副作用。又因為中醫針灸減肥具有獨特的療效，對我們身體損害小，很受肥胖者的歡迎。但是很多人不知道如果沒有正確瞭解針灸減肥的誤區，針灸減肥也有副作用。這也...