高海寧身穿吊帶低胸裙出席活動，“胸”湧而至的她表示因近期減了十磅肉，信心大增，說：“我做高溫瑜伽減肥，（有沒有縮胸？）我問過醫生，減得健康就ok。”她坦言情人節沒人約，現在也沒有人追，問到會否恨拍拖？她說：“隨緣，現在以事業為重！”
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高海寧練習高溫瑜伽減肥
一周也能速效減肥，只需學會減肥食譜
養生之道網導讀：現在很多人都追求快速的生活節奏，因此快速減肥就成了很多朋友的目標。那麼我們真的可以快速減肥嗎？其實小編我認為辦法還是有的，而……
現在很多人都追求快速的生活節奏，因此快速減肥就成了很多朋友的目標。那麼我們真的可以快速減肥嗎？其實小編我認為辦法還是有的，而一周減肥食譜就能輕鬆幫助你哦，趕緊來學習吧。
星期一：早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，聖女果2顆；午餐：白米飯1碗，...
四大門派——少林派
少林是中原武術中範圍最廣、歷史最長、拳種最多的武術門派，以出於中岳嵩山少林寺而得名。
關於少林派的起源，據北宋《景德傳燈錄》等書所載，南北朝時，後魏孝文帝大和年間（477一499），達摩大師從梁國北來，面壁於嵩山少林寺，歷時九年而功成，遂傳《易筋》、《洗髓》二經，創立少林武術。這個說法，為多種典籍所載，唐代李靖又寫了《易筋經序》．但考之史實，卻不與歷史相合，...
勤運動，能有效助戰癌
運動保健導讀：在4月26日舉行的新民健康大講堂上，上海市體育局副局長李偉聽在《運動健身與腫瘤防治》主題演講中，引用了法國醫學家蒂素的話，給出了答案：“運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。”
運動防癌細胞生成身體虛弱往往是腫瘤患者靜養的理由。殊不知，“病人在積極的臨床治療和醫學預防基礎上，配合體育運動鍛煉，能明顯提高治療效果和治癒率，延長生命，增強預...
5大中醫減肥小方法，快速減脂效果佳
養生之道網導讀：其實中醫減肥是十分不錯的方法不僅能助於減肥瘦身，更能很好的養生。所以，小編在這裡跟大家介紹中醫減肥常識中的幾款中醫減肥方法，……
其實中醫減肥是十分不錯的方法不僅能助於減肥瘦身，更能很好的養生。所以，小編在這裡跟大家介紹中醫減肥常識中的幾款中醫減肥方法，大家一起看看吧。
活血行淤法
肥胖之人如血脂過高，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生，活血行淤的藥...
週末健身愛上皮划艇：享受健康生活
皮划艇不僅是一項體育運動，其實也是適合普通人參與的悠閒戶外項目，而且特別能鍛煉人的平衡性與協調性。在法國及其他歐美國家，開車載著自家艇到水邊衝浪已經成為一種生活方式，私家艇如同汽車一般，被安排停放到水邊固定的停放區，尤為壯觀。
在我國，皮划艇熱也從南方到北方逐漸升溫，成為時尚。隨著天氣逐漸轉熱，北京一些戶外愛好者紛紛將目光瞄向山水之間，特別是一些家庭開始率先選擇購買皮划艇、衝...
瑜伽5步減掉多餘脂肪塑造曲線
平板式
功效：強健手臂、手腕和脊椎，增強腹部，收腹的功效。
以俯臥撐的姿勢為起點，將身體的重量集中在腳趾和手之間，胳膊置於肩膀下方，手掌平放在地板上，胳膊肘指向後方，肩膀保持水平，降低身體，使其與地板保持1-2公分距離，呼吸的時候要保持身體的水平，並且保持臀部不要抬起或下垂或偏向一邊（如果你認為這個動作很難做，那麼可以降低難度即保持胳膊完全伸直在肩膀下方，而不用將身體下降到靠近地...
大學生秋季減肥食譜，甩肉分分鐘鍾
養生之道網導讀：大學的生活比較的自由，因此很多人也胃口大開，長期以往難免會有贅肉，那麼，大學生如何減肥呢？下面小編就告訴大家大學生秋季減肥食……
大學的生活比較的自由，因此很多人也胃口大開，長期以往難免會有贅肉，那麼，大學生如何減肥呢？下面小編就告訴大家大學生秋季減肥食譜，讓你瘦的更快哦。
減肥食譜一
紅豆粥
材料：紅豆、粳米、鹽、味精。
製作方法：
1、首先將紅豆、粳米洗淨。
2、然...
早上晨跑的好處有哪些方面
時常會在早上的公園裡，或者是校園裡的跑道上，看見一群人在晨跑，早上晨跑的好處有哪些方面呢?晨跑，一方面是可以鍛煉身體，另一方面是可以鍛煉我們的心智，讓我們的心靈更加的強大。
早上晨跑的五大好處：
第一，晨跑可以減肥。
一般人跑步的主要原因是燃燒卡路里，也就是減肥。有些專家甚至認為早晨空腹跑步比其他時間燃燒更多的卡路里。
你的新陳代謝開始的很早，而且跑的時間夠長，這樣就能消耗更多...
攀巖 一項都市新寵老少皆宜的運動
攀巖的由來
攀巖是從登山活動中派生出來的一項運動。登山者即使選擇最容易的路線攀登幾千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些懸崖峭壁，所以說攀巖也是登山運動的一項基本技能。
驚險刺激是攀巖運動最根本的特點，並能充分滿足人們要求回歸自然、尋求刺激、從中挑戰自然、挑戰自我的慾望，這是它深受人們喜愛的根源。
1947年，前蘇聯首先成立了攀巖委員會，1948年前蘇聯在國內舉辦了首屆攀巖錦標賽，也是世...