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咽炎怎麼防治中醫8大方法

2022年03月01日 中醫常識 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

養生之道網導讀:不少人深受咽炎疾病所困,無奈之至。提早做好咽炎防治才能有效預防。那咽炎怎麼防治中醫8大方法

1、正確飲食

時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

2、吞津

兩手輕放於兩大腿上,兩眼微閉,舌抵上顎,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下嚥,如此15—20分鐘。


 

3、有效飲茶

金銀花、野菊花、生乾草、玄參、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水沖泡代茶飲,每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片,加青果三枚煎服,對咽炎均有一定的療效。

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4、戒煙酒

煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。


 

5、適量運動

適量參加體育活動,增加體質與抗能力,減少煙酒刺激,但不可單純依靠藥物。

6、室內清潔

保持居室內空氣濕潤清潔,室內不吸煙,不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥,可使用加濕器,或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤。

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7、保護嗓子

避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當鍛煉身體。有全身性疾者應積極治療,若鼻咽部、口腔有疾存在更要及時治療。

8、注意口腔衛生

堅持早晚及飯後刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,預防感染

因此,咽炎防治,選對方法尤為重要,咽炎怎麼防治中醫8大方法幫你有效防範。

標籤:【中醫】


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