養生之道網導讀：有一個苗條的身材在夏季是一件很有魅力的事，當你穿上短裙短褲那美好的身材若隱若現肯定會吸引住別人的眼光。因此小編教你5招趕走肥…… 有一個苗條的身材在夏季是一件很有魅力的事，當你穿上短裙短褲那美好的身材若隱若現肯定會吸引住別人的眼光。因此小編教你5招趕走肥肉，讓你魅力無窮。 1、專注於逐漸減重 健康減肥，也就是要慢減肥，這點對長久苗條來說非常重要。大多數人都...

養生導讀：據調查顯示，男人關注女人的第一個部位就是腿部，女人腿部的長度和曲線在很大程度上影響她的魅力得分值。那麼女人如何美腿呢，您需要一份美腿小動作圖解大全。下面養生之道網總結了各種美腿小動作圖解，供參考學習。 美腿小動作圖解 1、收臀勾腳 收緊臀部，坐在離椅子的1/2處，大腿和小腿成直角，腳跟著地，勾起腳尖，雙手垂直，背要挺直。踮起腳尖，然後輕輕落地，此動作重複20遍。 2、坐直...

養生之道網導讀：現在不少白領由於經常加班熬夜，不運動，飲食不規律，身體早早地進入了亞健康狀態，肥胖也已經成為她們的常態了，因此小編特地為大家…… 現在不少白領由於經常加班熬夜，不運動，飲食不規律，身體早早地進入了亞健康狀態，肥胖也已經成為她們的常態了，因此小編特地為大家推薦一套減肥操，讓你遠離亞健康。 一、座椅後仰 端坐，雙手合十置於胸前，吸氣，頭部後仰；保持動作1，背部用力帶動...

養生之道網導讀：每個女性都是讓自己成為人人都羨慕的魔鬼般的身材，尤其是肥胖的女性更是羨慕不已。而像這樣的身材並不完全是天生的，而是通過後天的…… 每個女性都是讓自己成為人人都羨慕的魔鬼般的身材，尤其是肥胖的女性更是羨慕不已。而像這樣的身材並不完全是天生的，而是通過後天的雕琢而成的。比如說像運動減肥、飲食減肥等都可以讓您擁有魔鬼般的身材。可是有些懶女人她既不想運動也不想節食就想減...

養生導讀：您聽說過背部拉筋減肥操嗎？如果沒有，就out了！拉筋不僅可以排毒去痛，而且男性拉筋可壯陽，女性拉筋可減肥，簡易方便的背部拉筋減肥操可是受歡迎的喔。下面養生之道網為您圖解背部拉筋減肥操。 拉筋的好處是什麼？ 1、祛痛、排毒、增強性功能 拉筋過程中，胯部、大痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經絡不暢。拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以復位，於是“腰膝、四肢及全身各處的痛、麻...

養生之道網導讀：現在減肥的方法很多，單單是運動就有有氧運動和無氧運動，而那些減肥人士們即使堅持不懈的進行運動減肥，也沒有多大的成效，所以在這…… 現在減肥的方法很多，單單是運動就有有氧運動和無氧運動，而那些減肥人士們即使堅持不懈的進行運動減肥，也沒有多大的成效，所以在這裡小編要介紹比較新穎的方法：有氧運動和無氧運動雙管齊下減肥。 有氧運動和無氧運動有什麼不同？ 有氧運動能消除脂肪...

養生之道網導讀：大家知道如何才能快速減肥嗎？很多朋友都希望可以快速減肥，但卻發現想要快速減肥好難。內心很想要快速減肥，但無奈自己沒有恆心去堅…… 大家知道如何才能快速減肥嗎？很多朋友都希望可以快速減肥，但卻發現想要快速減肥好難。內心很想要快速減肥，但無奈自己沒有恆心去堅持做運動。那麼，這個時候，飲食減肥法就可以幫到大家了，飲食減肥是比較輕鬆的方法。想要減肥的朋友可以多吃一些有助...

養生之道網導讀：減肥可有什麼快速成功的方法，小編可以拍拍胸脯告訴你，想要快速減肥成功，方法還是有的。比如在飲食上努力做計劃，今天就是快速減肥…… 減肥可有什麼快速成功的方法，小編可以拍拍胸脯告訴你，想要快速減肥成功，方法還是有的。比如在飲食上努力做計劃，今天就是快速減肥的食譜內容推薦啦！只要動動手，脂肪統統走！ 【上湯白菜】 材料：大白菜、皮蛋、扇貝丁、青紅椒、洋蔥。 做法： 1、...

養生之道網導讀：不管使用什麼樣減肥方法，大多數人都重點關注減肥見效的速度，因此，就有很多人問怎麼樣能夠快速減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就大…… 不管使用什麼樣減肥方法，大多數人都重點關注減肥見效的速度，因此，就有很多人問怎麼樣能夠快速減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就大家介紹一下捲心菜減肥法，讓大家能夠快速地減肥瘦身，快來瞭解一下吧！ 捲心菜的好處 捲心菜100g只有30卡，還...

養生之道網導讀：減肥在夏天稍微加大一些運動量就會大汗淋漓，有專家建議炎炎夏季最好不要汗流浹背，大量流汗之後沒有及時補充水分，有可能會導致脫水…… 減肥在夏天稍微加大一些運動量就會大汗淋漓，有專家建議炎炎夏季最好不要汗流浹背，大量流汗之後沒有及時補充水分，有可能會導致脫水或者中暑。並且減肥效果不是根據你流汗多少來判斷的，小編推薦適合夏天減肥的運動，減肥不用再汗流浹背了。 夏季減肥...