養生之道網導讀：平時，人們常說挑食不好。但是，想要減肥就得挑食。想要遠離肥胖問題，成功消腫、減重，謹記高鉀、高纖、高蛋白等5大「挑」食原則是…… 平時，人們常說挑食不好。但是，想要減肥就得挑食。想要遠離肥胖問題，成功消腫、減重，謹記高鉀、高纖、高蛋白等5大「挑」食原則是關鍵。為此，小編歸納出5大類必備的瘦身食物，在平常生活中大家可以把這些食物放進菜餚裡，讓減肥效果事半功...

養生之道網導讀：用什麼方法減肥又快又有效呢，很多的人都想瞭解這個問題的答案。在我們看來，減肥是要長久，如果想要短期內爆瘦的話，感覺到不太現象…… 用什麼方法減肥又快又有效呢，很多的人都想瞭解這個問題的答案。在我們看來，減肥是要長久，如果想要短期內爆瘦的話，感覺到不太現象，因為胖也不是一天兩天就可以胖起來的，當然瘦也要一定的時間。我們給大家推薦的中藥減肥讓您一周爆瘦。 一周中藥減...

養生之道網導讀：減肥方法多種多樣，有運動減肥、節食減肥等等。但是，很多朋友都在抱怨運動減肥很累、節食減肥太苦，到底怎樣可以快速減肥呢？不用害…… 減肥方法多種多樣，有運動減肥、節食減肥等等。但是，很多朋友都在抱怨運動減肥很累、節食減肥太苦，到底怎樣可以快速減肥呢？不用害怕，生活中的小細節可以幫助大家快速減肥喔。接下來，養生之道網小編詳細介紹一下快速減肥的生活小技巧啦。 一、保證...

養生之道網導讀：埋線減肥副作用大嗎?埋線減肥是一種新型的減肥方法，它不需要節食，也不需要運動，主要是通過往穴位處通過運用針灸的的刺激就能達到…… 埋線減肥副作用大嗎?埋線減肥是一種新型的減肥方法，它不需要節食，也不需要運動，主要是通過往穴位處通過運用針灸的的刺激就能達到減肥的效果。而且埋線減肥的效果還是不錯的，當然任何減肥都會產生一些副作用的。那麼，埋線減肥副作用嗎? 埋線減肥副作...

養生之道網導讀：很多人都認為減肥就要節食，其實這是錯誤的，特別是夏天，我們出汗特別多，營養流失快，這個時候為了讓自己更有精力減肥，我們就更要…… 很多人都認為減肥就要節食，其實這是錯誤的，特別是夏天，我們出汗特別多，營養流失快，這個時候為了讓自己更有精力減肥，我們就更要補充身體所需要的營養了。所以現在，小編就來為大家介紹夏日減肥餐，讓大家健康減肥。 苦瓜茶： 泡苦瓜茶的時候不能把...

養生之道網導讀：中醫的減肥方法有很多種，其中就有拔火罐減肥，而很多人很可能是聽說過這種減肥方法，但是對於它的相關作用原理卻是不知道吧。所以在…… 中醫的減肥方法有很多種，其中就有拔火罐減肥，而很多人很可能是聽說過這種減肥方法，但是對於它的相關作用原理卻是不知道吧。所以在這裡裡小編要介紹中醫拔火罐減肥常識。 拔火罐的作用 拔火罐通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體...

養生之道網導讀：冬季減肥方法哪種有效?我們知道冬季人們最容易發胖，特別是在冬季大家最愛吃的就是火鍋，火鍋不僅好吃，而且吃上去給人暖暖的感覺，…… 冬季減肥方法哪種有效?我們知道冬季人們最容易發胖，特別是在冬季大家最愛吃的就是火鍋，火鍋不僅好吃，而且吃上去給人暖暖的感覺，但是火鍋卻是高熱量的食物，常吃容易發胖，上火的。所以冬季就得要吃一些適宜減肥的食物，而火鍋了則是偶爾吃吃即可。下...

養生之道網導讀：有的MM已將肥膘視為仇敵，它老是礙於自己塑造完美身形，在嘗試多種減肥有未見成果後，MM要不要嘗試些另類減肥方法，只要照著做，…… 有的MM已將肥膘視為仇敵，它老是礙於自己塑造完美身形，在嘗試多種減肥有未見成果後，MM要不要嘗試些另類減肥方法，只要照著做，就能讓你輕鬆甩掉肥膘哦。 兩周稱一次體重 兩周稱一次體重也能幫助你瘦身哦，你是不是感到驚訝呢？有的MM喜歡動不動就去稱體重...

養生之道網導讀：如何健康減肥?減肥方法再多，我們建議大家不要急於求成的去減，其實減肥是慢功夫，操之過急，不僅效果不好，還容易反彈。但是減肥也…… 如何健康減肥?減肥方法再多，我們建議大家不要急於求成的去減，其實減肥是慢功夫，操之過急，不僅效果不好，還容易反彈。但是減肥也必須要找到健康減肥方法。身體是革命的本錢，不要因為減肥而影響到身體的健康。 那如何健康減肥呢?提供給大家史上最簡單...

養生之道網導讀：小編我每一天在看讀者來信時，最經常被問到這樣一個問題，那就是如何才能瘦下來。相信這也是萬千讀者的疑問。其實想要瘦下來，有很多…… 小編我每一天在看讀者來信時，最經常被問到這樣一個問題，那就是如何才能瘦下來。相信這也是萬千讀者的疑問。其實想要瘦下來，有很多專門的小竅門，如果學不會可是很難瘦身的哦！所以接下來小編我就來告訴你這些瘦下來的小竅門吧！ 一、利用膳食纖維減...