蘋果是我們經常吃到的一種水果，但我們卻很少知道蘋果的營養價值有哪些。其實，蘋果對人體的作用有很多，多吃蘋果對我們的健康有很大幫助。專家認為，多吃蘋果可以防癌防鉛中毒，並且還可以用蘋果來治療一些疾病。下面，養生之道網就詳談蘋果的營養價值以及功效。
蘋果的營養價值
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
近期，根據美國科學家布魯斯.羅林斯的研究成果表明，...
蘋果的營養價值高 多吃蘋果可防癌防鉛中毒
美食雖好 不可貪吃
養生導讀：人的一生，衣食住行不可少，當生活富足後，在飲食方面，我們不僅僅是滿足於溫飽，更加注重於美味食物。如果有的美食你無所顧忌的一吃再吃，吃起來沒完沒了，很有肯能的一種情況就是：美食還在世上，但你沒了。
1、肝臟
動物的肝臟含有大量的蛋白質。如果吃大量的肝臟，那麼體內的蛋白質含量就會上升，蛋白質累計到成年後，可能引發心腦血管病。
2、扁豆
扁豆含有一種特別的基因，該種基因會造...
晨間健康 早餐誤區謹提防
養生導讀：一日之計在於晨，良好的早餐可以使一天有個好的開始。對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對早餐應該怎麼吃，不該怎麼吃，仍然知之甚少。以訛傳訛的常識，習以為常的習慣，很容易讓人在不知不覺間走入誤區，趕緊來看看早餐的5大典型錯誤吧。
1、“油條加豆漿”作為早餐
相比擬為西化的“牛奶加雞蛋”，中國傳統的“油條加豆漿”受到更多人的愛好，但“油...
蔬菜沒煮熟 有時真的毒
養生導讀：蔬菜是我們日常生活中不可缺少的菜餚，不過，許多人吃蔬菜的方式都是錯誤，比如吃久存蔬菜、生吃蔬菜等，錯誤吃蔬菜等於吃垃圾，甚至有時候還會造成很大的危害。
1、薺菜
致命毒素：亞硝酸鹽
致命機理：青菜中的薺菜、灰菜等野菜都含有大量亞硝酸鹽。如果人體攝入過量亞硝酸鹽，可將人體內正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，此外，亞硝酸鹽還可阻止氧合血紅蛋白釋放氧，從而引起組織機體缺氧，...
想年輕 美味食物不可少
養生導讀：食物在日常生活中是不可缺少的，好的合適的食物能增強我們的體質，提高我們的精神活力，其中一些食物能夠讓我們越吃越年輕，越吃越健康。
一、奶製品
以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶製品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配搭也...
為什麼李子不可多吃 李子的功效與作用
養生之道網導讀：李子口感特別，很多人都喜歡吃。但，李子不能吃太多，否則對健康有一定的影響。為什麼李子不可多吃呢？李子的功效與作用有哪些？我們一起來看看吧。
李子吃多了，會讓腸胃感到難受，這是很多人在實際生活中得來的經驗，也是俗話中說的“杏傷人”和“李子樹下埋死人”的原因，...
美容食膳，調理養顏兩不誤
每個月，美女們的“好朋友”都會來探望她們幾天，那麼，怎麼應付好這些“好朋友”呢，養生之道網介紹幾種簡單的膳粥，滋養一下。
黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少
食材：黑芝麻20g，干紅棗25g，冰糖10g，大米150g。
做法：
1)黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。
2)大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
3)紅棗洗...
葡萄酒含二氧化硫易中毒?
養生之道網導讀：網絡上最近傳言，葡萄酒中含有二氧化硫，飲用後易導致過敏反應那麼，葡萄酒中真的含有二氧化硫嗎？為什麼這種物質會和葡萄酒扯上關係呢？
據瞭解，二氧化硫是釀造葡萄酒必需的物質，它可以殺死葡萄皮表面的雜菌，又是一種抗氧化劑，在保護酒液的天然水果特性的同時，還能防止酒液...
早上空腹能不能吃蘋果
養生之道網導讀：由於上班而沒有吃早餐，匆匆忙忙的吃著蘋果就走了，面對這樣的壞習慣，很多人都會擔心自己的健康的，那麼早上空腹吃蘋果好嗎？
其實對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水...
生薑最好不要去皮吃
養生之道網導讀：生薑是我們幾乎每天都會吃到的食物，做菜的時候防點生薑不僅調味，還溫中散寒，中醫專家提醒說在生活中食用生薑的時候要注意到下面的食用注意事項。
生薑最好不要去皮吃。
姜的皮下富含殺菌成分，對增強人體免疫力有幫助，但注意食用前一定要...