從食物金字塔到你當地的書店互聯網，肯定沒有對營養和健康飲食的建議短缺。但所有的媒體圍繞許多“保健食品宣傳”，也可對於一個女人很難分辨廣告伎倆的養分。 “我們相信，有時會導致一個特定的食物是健康的，是不是真的，”伊麗莎白索梅爾營養學家說，質譜，研發，年齡，證明你的身體的作者。“或者你需要一些外來的某種營養素或昂貴的形式來獲取利益-而當時那不是...

玫瑰花配棗，健康減肥少不了 我的朋友過去比較胖，不過，最近看見她卻瘦了，而且還沒有減肥後的憔悴，整個人精神了許多。她告訴我，她的減肥秘訣——玫瑰花配棗。 具體方法是：粉色乾燥玫瑰花20朵，蜜棗3顆，紅棗、黑棗各4顆，枸杞一小把，泡在一起，每天早晨堅持喝。 浙江杭州市 林賽君 點評： 冬去春來，正是女性展示自己美好身姿的時節，然而，一個冬天加上春節積蓄的營養，往往令腹部不知不...

菊花是秋天的"花中仙子"。我國食用菊花的歷史十分悠久，早在戰國時期愛國詩人屈原就有"朝飲木蘭墜露兮，夕餐秋菊之落英"的吟詠。菊花入膳，不僅食之味美，而且具有多種保健功能。現介紹幾款菊花食療藥膳方。 紅棗菊花粥 取紅棗50g、粳米100g，菊花15g。一同放入鍋內加清水適量，煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食服。此方具有健脾補血、清肝明目之功效；長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的...

 不少人將晚上吃剩下的食物留到明天繼續享用，而這些食物也就成了隔夜食物。並不是每一種隔夜食物都能吃，有些隔夜食物吃了會引起食物中毒的症狀，更甚者可能會致命！所以，對待隔夜食物一定要謹慎，以便那些隔夜食物的危害危及你的健康。那麼，究竟那哪些隔夜食物不能吃呢，吃了又會造成什麼樣的危害呢？ 1、隔夜茶不能喝 隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌...

在中國，喝茶是一種養生。喝茶是一種陶冶情志的休閒。在中醫上講，不同的茶對身體都有不同的功效和益處，原料中很多成分，都是治病的良方。所以，在此，給大家推薦幾個適合高血壓病者喝的茶，長期飲用，非常有益。 菊花茶：所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。 山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、...

中國傳統醫藥學認為，肥胖的原因，主要是由於人體內的水濕、痰飲、脾腎陽虛所致。所謂“胖人多痰濕”就是這個道理。一般來說肥胖的人大多飲食失調或食慾亢進或偏嗜肥膩甘甜之食。久之，便會導致脾失健運、肺失通調、痰濕內滯肌體而成肥胖。 因此，減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。運用藥膳減肥，就是根據以上原理，適當選用食物與藥物配伍，製成可口飯菜。常用於減肥的...

 治療支氣管炎，除了根據病因進行抗菌、抗過敏、抗病毒外，還可以採用飲食療法，在這裡為大家推薦幾款治療支氣管炎的食療藥膳，不妨試試吧。 1、冬蟲草豬肺湯 原料：取豬肺250克，冬蟲夏草15克，生薑3片，大蔥2根，植物油、食鹽和味精少許。 做法：把豬肺沖洗乾淨，擠去泡沫，切塊用沸水過水，與冬蟲夏草、生薑和大蔥一起放入沙鍋中，加入清水適量，大火煮沸後，改為小火燉2小時，加入植物油、食鹽和...

 夏季天氣炎熱，此時做好孕期保健對準媽媽和胎兒都至關重要。今天小編就為準媽媽們推薦9款夏季孕婦食療，幫你安胎消暑，保衛母子平安。 孕媽媽5款安胎食譜 1、海參粳米粥 材料：水發海參200克，火腿末少許，粳米100克，蔥末、精鹽少許，清水適量。 做法： １將發好的海參洗淨後，切成細丁。粳米淘洗乾淨。 ２鍋內放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥熟，然後加入蔥末、精鹽拌勻...

無論是雞皮還是豬皮、魚皮，都富含膠原蛋白。膠原蛋白可是好東西，如果女性有充足的膠原蛋白，皮膚就會細緻光滑，皺紋少，而且還會顯現年輕感哦！ 雞皮鴨皮口感好 雞皮最簡單的吃法是“炸雞皮”，先用蔥、姜、大料醃起來，油炸之後蘸椒鹽。雞皮也可單獨成菜，比如山東的“芥末雞皮”，四川的“粉蒸鳳衣”、“慈筍雞皮”，廣東的“蟹黃雞皮脯”，湖南的&...