養生導讀：端午節就要到了，這時不但要記得吃粽子，養生保健也不能忽略。端午話養生，粽子不能多吃，不妨搭配醋、茶、豆漿和烏梅湯來助消化；可用中草藥避毒祛邪，起居、穿衣、運動要有所講究，還要保持好心情！ 端午話養生 端午節前後有季節轉換的特點，長江流域將進入梅雨時節，暑氣加濕氣容易對人體的消化道、呼吸道等帶來影響，也是比較容易生病的季節。從人與自然協調相適應的角度而言，應...

養生導讀：九月，是入秋的開始，這時天氣乾燥，進補最宜喝湯。你知道九月用什麼煲湯最好？滋陰潤肺的食材是首選，山藥、百合、蓮藕……這六種食材是九月煲湯的最佳選擇。一起來看看適合九月煲湯的六種食材吧！ 九月用什麼煲湯最好？ 一、山藥 說到秋日飲食，第一位非山藥莫屬了。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。山藥具有健脾益氣的作用，因此，多汗、反...

養生導讀：夏季雷雨天氣頻繁，雷雨交加會導致人們心情急躁，從而飲食慾降低，而更多的在這個季節我們更要注意我們腸胃問題，處於濕熱的氣候讓生活在北方的人們很是不適應，因此在日常生活和飲食中要尤為注意，下面介紹一些夏季雨天“防濕”的方法給大家。 中醫提醒：在這個季節應少吃“濕熱”類食品。 夏季人們喜歡吃一些涼菜，做涼菜當然大部分要防蒜這樣味道才會美味，但是這樣一來...

春天是一年之始，在中醫的五行學說中排列首位。春天是萬物生長的季節，對青少年來說是生長增速的關鍵時期。研究表明兒童在一年四季的生長速度是不同的，其中長得最快的是4-5月份，而長得最慢的是10-11月份。因此在春天更應注意調理和鍛煉。 人的身高除與遺傳因素有關外，尚與許多後天因素有關，其中最重要是的兒童時期的飲食。奶 類和豆類製品含有骨骼生長所必需的鈣和磷;魚蝦、瘦肉、禽蛋等也含有人體必需...

文章導讀：冬天氣候乾燥，應該多點進食一些滋潤類的食物，水果就是不錯的選擇。冬天養生吃什麼水果好呢?並不是所有的水果都有滋潤作用的，有些是燥熱容易上火的，下面就來盤點下冬天吃什麼水果好。 在中醫中藥養生方面將水果分為寒涼、溫熱、甘平三類。 寒涼類：有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等; 溫熱類：有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等; 甘平類：有李子、椰子、...

養生之道網導讀：除了中國外，端午節也是很多國家的節日，那麼哪些國家過端午節呢？外國過端午節活動多樣，到底哪些國家過端午節，下面小編為你詳細介紹。 哪些國家過端午節？ 1、韓國 韓國的端午活動豐富多彩，通常要持續20多天，進行端午祭時，會舉行假面舞劇、投壺、摔跤、蕩鞦韆、跆拳道比賽、高校足球賽等活動，這些都是極具韓國地方特色的。 “江陵端午祭”是韓國江陵市市民祈求豐收和安康...

養生導讀：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”、“家備小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益壽保安康”、“四季吃生薑，百病一掃光”、“早吃三片姜，勝過人參湯”諸多民諺都反映了生薑的保健功效，而自古以來中醫也有“生薑治百病”的說法。中醫講究冬吃蘿蔔夏吃姜，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失...

春天萬物生，更是女性保健養生的好季節，適合女性的春季養生食譜有哪些方面呢?面對排毒、瘦身、美膚等問題，飲食養生是最好的調和方法，下面就為大家推薦7種適合女性春季養生的食物。 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病...

夏季養生導讀：進補並不是只在冬天進行，夏季進補也是人們日常養生需要做的。在夏天適當地為身體進行滋補可以增強體力、提高免疫力。那麼，夏季如何進補才最健康？下面養生之道網小編為你分享三個夏季進補的原則，希望對各位有幫助。 夏季進補三大原則 1.滋補：就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補藥物有熟地黃、阿膠...

養生之道網導讀：北京端午節吃什麼？北京端午節的飲食習俗多，除了常見的粽子外，還有五毒餅、玫瑰餅、江米藕等獨特的端午節美食。具體北京端午節吃什麼？小編為您介紹。 北京端午節吃什麼？ 1、粽子 “粽子香，香廚房。艾葉香，香滿堂。桃枝插在大門上，出門一望麥兒黃。這兒端陽，那兒端陽，處處都端陽。”這是舊時流行甚廣的一首描寫過端午節的民謠。總體上說，各地人民過端午節的習俗大同小...