初春，氣候還是相當的乾燥的，人體的水分也較容易流失，間接的導致腦部缺氧而出現犯困。所以春季需要在日常飲食上去火潤燥，春天吃什麼食物適合養生呢?下面就為大家推薦5款適合春季提神醒腦的食物。 引發春季上火皮膚乾燥除了氣候的原因，還有很大程度上是沒有做好初春的養生保健措施。情緒波動過大、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、...

養生導讀：夏天到了，氣溫升高，人的胃口就開始下降，食量變小，甚至沒有食慾。從而導致身體營養跟不上，體重減輕。那麼要怎麼提高食慾輕輕鬆鬆過一夏呢？ 一、增進夏季食慾的方法 1、夏季沒胃口關鍵在於一個熱字，這時候多吃一些清涼降熱的食物，不僅有益身體健康，而且還能夠刺激胃口，增進食慾，比如多吃一些苦瓜、綠豆、生菜等等，推薦蔬菜沙拉。 2、增加一些適當的體育運動能夠促進食慾，尤其是戶外運...

養生導讀：進入秋季，天氣變化多端，時冷時熱，這時心臟最容易受到傷害。秋季是心臟病的高發季節，所以在初秋就要做好保護心臟的工作，食療最適合。那麼初秋吃什麼保護心臟健康呢？20種平民食物幫助趕走心臟病！ 心臟是人體最重要的器官，如果將身體比作一個國家，那麼心臟就是這個國家的皇帝，“國不可一日無君”，而人不可一秒無心，從生死的角度來看，心臟比一個國家的國王還重要，國王去世了...

養生導讀：端午節吃吃喝喝最開心，除了吃粽子外，大魚大肉總是少不了。但你要注意了，這樣容易積累毒素，及時給身體來個“大掃除”是關鍵。水果富含維生素，是潤腸排毒的佳品。那麼端午節吃什麼水果呢？8種水果最排毒！ 端午節吃什麼水果？ 端午節期間，三五朋友總是少不了要Happy下，吃喝玩樂盡在其中。期間，攝入了大量的美味後，不可避免的體內也會聚集了不少的毒素。所以在節後，給腸道&ldqu...

        養生之道網導讀：夏季是雷雨高發時期，我們經常會看到有人被雷擊傷的新聞。為了避免受到雷擊的傷害，在出現雷雨天氣時，我們要做好各種防範的措施。那麼，具體地來說戶外如何防雷呢？做到下面幾步可有效防雷擊。         1.遇雷雨天氣時，不要站著，應蹲下降低高度，同時兩腳併攏減少跨步電壓帶來的危害。   &nb...

文章導讀：人們對“冬不藏精，春必病溫”句話並不陌生。即在冬天要注意保護好“腎”，不使“腎虧”，否則到春天因“腎虧”而對疾病的抵抗力下降，容易生病。 腎在腹腔腰部，位天脊柱兩側，左右各一，故稱“腰為腎之府”。腎中有腎陰和腎陽，也稱元陰和元陽。腎陰為人體生長發育的基本物質，腎陽則是人體活動的基本動力。腎陰是腎陽的物質基礎，腎陽...

養生導讀：在炎熱的夏季，西瓜是消炎解暑的最佳食品，當我們看到綠色的西瓜外皮的時，便會有一種清涼的感覺，切開西瓜，看到裡面鮮紅的果肉以及流淌著的果汁，更是有一種想迫不及待品嚐美味的感覺。但是，西瓜雖好，並非在什麼情況下，什麼人都適合，現在一起來瞭解下吃西瓜的一些禁忌吧！ 1、感冒初期不能吃西瓜 無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中...

春季是萬物復甦的季節，更是保健養生的最適宜時期，春季養生保健更需要慎重，春季養生保健食譜怎麼選擇呢?下面就分早春、春季中期、晚春三個階段闡述下春季的養生食譜如何選擇。 分階段食養的建議 早春時期：為冬春交換之時，氣溫仍然寒冷，人體內消耗的熱量較多，所以宜適當進食偏於溫熱的食物。飲食原則為選擇熱量較高的主食，並注意補充足夠的蛋白質，如雞蛋、蝦、魚肉、牛肉、雞肉、兔肉等。因為這些食...

養生導讀：五月初五端午節到，不少人都在煩惱端午節吃什麼菜。端午節除了吃粽子外，還有不少飲食習俗。端午節吃什麼菜哦？今天推薦“五紅”、“五黃”菜，這不僅是端午節健康飲食的首選，也是初夏季節的時令佳餚！ 端午節吃什麼菜？ 端午有吃“五紅”“五黃”的習俗。所謂的“五紅菜”通常指莧菜、茄子、紅蘿蔔、西紅柿和蝦子。所謂的“五黃菜&rdq...

養生導讀：隨著季節不同，每個季節的飲食習慣都會發生變化，夏季因為天氣炎熱的原因，人的心情很多會變的暴躁，飲食上在某些方面的側重點有很大的偏差，常常會脫離日常平衡飲食的範疇，對此我們有必要予以糾正，恢復正常飲食。 常見的飲食惡習： 一、嗜飲咖啡 1、降低受孕率 每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。 2、容易患心臟病 咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並使血管中的膽固...