養生導讀：七八月的天氣有時會讓人糾結，它明媚而炎熱，既想穿性感衣衫出行，又要避免出汗帶來的尷尬，於是有很多人想盡各種辦法止汗，以為這就是在清爽度夏。殊不知，適量排汗是夏天健康養生所必不可少的過程。 經過身體一整天的代謝，體內會滯留部分二氧化碳以及多餘水分，如果可以及時通過汗液排出體外，則可以促進人體內分泌，血液循環也更加通暢。當汗液慢慢散去，你就會覺得舒適無比。 ...

養生導讀：秋季最容易引起皮膚過敏，除了塗擦藥膏，食療是有效緩解的方法，那麼秋季皮膚過敏吃什麼呢？有很多食物有抗過敏功能，能夠緩解皮膚過敏症狀。具體秋季皮膚過敏吃什麼？小編為您介紹。 秋季皮膚過敏吃什麼？ 秋冬季是過敏性疾病的高發期，這時候天氣乾燥、溫度較低，人體對外界的抵抗力變弱，尤其特殊體質的人群，十分容易出現皮疹、瘙癢、過敏性鼻炎等疾病。 秋季皮膚過敏吃什麼？過敏症患者要注...

養生導讀：邁入6月份，夏天的氣息越來越重，天氣也會隨著越來越熱。所以夏季養生保健工作就成了我們頭等大事，現在給大家介紹夏季養生最該做的六件事，這六件事可是有健康長壽的效果的。 一、放慢呼吸 放慢呼吸5分鐘，這一方法很有效。通常緊張時呼吸既快又淺，幾次深呼吸就能放鬆肌肉。做瑜伽功時，呼吸會放慢，但如果連這點時間也沒有，專家建議，在手錶或鬧鐘上畫個黑點，當你的目光落到黑點上時，做2&m...

養生導讀：夏至節氣的養生重點是清熱祛濕，不妨多喝粥，在粥中加入清熱祛濕的食材。夏至喝什麼粥好呢？菊花粥、薏米紅豆粥、薄荷粥、黃瓜粥……八款養生粥是夏至節氣清熱祛濕的好選擇！ 夏至喝什麼粥好？ 一、菊花粥 菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料，久服還能明目平肝。 做法：將菊花去蒂，曬乾，研成細粉...

養生導讀：其實針對血脂高的問題，飲食是佔有很大的地位，血脂高飲食不當是引起高血脂的重要原因，合理的飲食有利於改善脂質代謝，而且有利於改進血液粘稠和心臟功能，有效改善高血脂。下面就趕緊和小編一起來看一下降血脂的食療方都有哪些吧。 食療一：山楂燉桂圓。 山楂10克、桂圓6顆，剝皮洗淨。水煮沸後將山楂和桂圓倒入燉煮，放入冰糖，煮15分鐘即可。 山楂燉桂圓   食療二：海帶綠豆湯。 海...

養生導讀：夏季的溫度是一年中最高的，也是人們體力和精神消耗比較大的季節。《黃帝內經》說：“火熱為夏，內應於心，心主血、藏神”，所以夏季養生的要點在於養心守陽。下面就從日常生活各個方面為您闡述夏季養生的要點吧。 一、精神調養。 “冬季要藏”、“夏季要生”。神氣充足則人體的機能旺盛而協調，神氣渙散則人體的一切機能遭到破壞。火熱為夏，內應於心，心主血、...

        養生之道網導讀：春季，萬物生長的季節，也是老人養生的大好時節。早春時節養生，對於老人來講，可以起到意想不到的效果。專家稱，在春天養生應要注意“五少”。          少濕：“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，當人體正氣不足，抵抗力弱時，“濕邪&...

養生之道網導讀：說到浙江端午節的習俗，很多人都不是很瞭解，其實除了吃粽子、插艾葉、掛菖蒲等這些大眾化的習俗，浙江端午節的習俗有很多與別的地區不同，下面小編為您介紹。 浙江端午節的習俗 1、吃粽子 浙江嘉興粽子歷史悠久，聞名華夏，作為一種民俗食品，粽子在嘉興一帶流播的歷史，至遲可以追溯到明代。嘉興粽子為長方形，有鮮肉、豆沙、八寶、雞肉粽等品種。嘉興粽子當推五芳齋為最，素有江南粽子...

養生導讀：夏天來了，很多人容易食慾不振，這個時候不少人就會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？ 一、平橋豆腐羹 主料：南豆腐。 輔料：蝦仁、火腿、木耳、五花肉、蛋皮。 調料：鹽、味精、胡椒粉、香油、澱粉。 烹製方法： 1、將南豆腐切成薄片，五花肉切片，火腿切末，蛋皮切片，木耳、蝦仁過水焯燙備用。 2、鍋中加入適量清水，依次放入木耳、豆腐、豬肉片，加鹽、胡椒粉，再加入蛋皮，小火煮製...

養生之道網導讀：滋潤的糖水是秋季養生不能錯過的美食，那麼秋季喝什麼糖水好呢？雪梨、銀耳、百合、木瓜、杏仁等都是很適合做糖水的食材。到底秋季喝什麼糖水好？小編推薦7款秋季養生的糖水！ 秋季喝什麼糖水好？ 1、冰糖燉雪梨 做法：準備好雪梨和冰糖。雪梨洗淨削去外皮。將雪梨內核掏乾淨。把冰糖放到裡面。在燉盅內加一點點水，把雪梨放進去。將燉盅放進蒸鍋，小火燉一個小時即可。蒸好的雪梨裝到碗裡...