如今越來越多的南京人有了自己的私家車，不僅生活便利，生活圈也大了不少。但在汽車帶來這些便利的時候，因為汽車而給車主帶來的健康問題也逐漸凸現。記者最近在醫院各個科室都聽到醫生反映，因為駕車出現的疾病正越來越多困擾南京人。
長時間開車：腰椎受損
最近楊先生正好有假期，就開著今年新買的小轎車和妻子一起駕車出遊。從南京到江西全程都是他...
開車族應小心7大健康問題
為開車族身體健康保平安秘方
養生之道網導讀：如今的社會汽車已經成為人們代步的主要工具，但是開車的朋友們要注意養生保健了，如果不加以保護自己的身體，疾病就會不期而至。那麼，下面就來和小編一起盤點開車族的養生秘方，教開車注意事項，如何為自己的健康保平安。
開車族必知的保健措施
（1）要多吃一些富含維生素的食物
常年開車的朋友要加強營養，增強體質。飲食要有規律，不能過饑或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果...
長途駕車 需要營養「加油站」
應對視疲勞駕車時眼睛持續盯著前方，精神高度緊張，尤其是長途行駛在高速公路上更容易消耗視力。長時間開車者的飲食中需要補充豐富的維生素A，可以服用成品的維生素A膠丸，也可以進食肝泥、肝醬、胡蘿蔔等富含維生素A的食物，以補充長時間用眼的消耗。緩解軀體疲勞駕車者長時間身體處於相同的位置無法自由變換，體力消耗極大。此時除了需要輪換休息外，還應在休息期...
司機如何戒煙最有效
養生導讀：司機常年開車容易疲勞駕駛，很多人選擇用吸煙來解乏，但開車吸煙容易出意外，也有害於健康，所以司機最好戒掉吸煙的習慣。那麼司機如何戒煙最有效呢？下面養生之道為您介紹司機如何戒煙最有效，供參考。
開車吸煙的危害
1、易燃易爆物
車內有不少易燃易爆物，如汽油、坐墊、電器裝置、蓄電池、打火機、油箱等，上述物品均易被明火點燃後而導致火災或爆炸。尚沒有完全熄滅的煙頭或沒有燃燒盡的煙...
夏季開車教你十招遠離車輛自燃
養生導讀：高溫預警來襲，開車一族不僅要做好個人的防暑降溫工作，也要注意車輛的保養，預防自燃是關鍵。防患於未“燃”，那麼夏季開車如何預防自燃呢？下面教你十招遠離車輛自燃，安全駕駛是關鍵！
防患未然是關鍵，夏季開車如何預防自燃？
30℃、32℃、34℃、35℃……進入三伏天，這也標誌著即將迎來一年中最熱的時候，但是這樣的溫度讓很多市民的愛車“受傷”，汽車在行駛...
糖友群體年輕化，歸咎常有車代步
有車一族導讀：30年間，馬路上開車的越來越多，騎自行車和走路的越來越少，人行道越變越窄，行車道越拓越寬。這些變化直接反映了如今市民的運動量急劇下降，間接導致肥胖、糖尿病的患者越來越多，而且呈年輕化趨勢。年輕人要改改不運動的日常習慣，平時出門少開車。
機動車道越寬糖尿病風險越高30年來糖尿病發病率漲9倍據2010年3月公佈的統計數據顯示，我國目前有9240萬糖尿病患者，而糖尿病前期人群已經...
吃了這些食物 再開車
養生之道網導讀： 現代生活中，近年來雖著有車一族越來越多，人們選擇自駕出門。 常常長時間開車朋友除了要注意鍛煉身體、保證睡眠以外,還要搞好飲食調節，多吃些防止疲倦的食物。話不多說，現在就來看看開車出門前吃些什麼吧。
富含維生素的食物
比如西紅柿...
司機經常視覺疲勞怎麼辦
養生之道網：司機們長時間看路，時間久了就容易視覺疲勞，從而出現疲勞駕駛的問題，那麼司機經常視覺疲勞怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹司機經常視覺疲勞怎麼辦，看看吧。
視覺疲勞有什麼危害？
公交司機駕車時精力高度集中，透過車前玻璃，長時間盯著眼前的目標，容易導致視覺疲勞，從而引起眼睛酸痛、發紅、乾澀，甚至會產生陣發性的事物不清和幻覺，這對於行車來說，十分危險。在視覺疲勞的狀態下開...
請健康關注你的晨尿
清晨第一泡尿是很重要的，是我們生活、飲食正常與否的最好指標，從尿液的顏色、氣味、狀態上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身體疾病等等。大家留意一下自己的第一泡尿，也許能發現疾病的早期症狀。
無論對成人還是兒童，留意晨尿意義重大。經過了一個晚上，清晨的尿屬於高濃縮尿液，裡面的各類成分濃度都比較高，非常容易發現健康隱患。
案例：
何女士問：自己半歲大的兒子尿尿一直是清澄透明的，而入冬...
夏日開車防曬攻略大全
養生導讀：夏天來臨，烈日逼人，強烈的紫外線讓很多駕駛者十分困擾，自己的愛車在露天暴曬一會，車內的溫度就會急劇上升，遇到堵車，長時間怠速行駛的愛車說不定就會“開鍋”，給你點顏色看看。碰到如此高溫，外出的人和車都要做好防曬工作，同時也要防止發生爆缸、爆胎等事故。那麼，夏季要如何來防曬呢？
車輛防曬：為汽車準備一件防曬工具。
現在的天氣非常炎熱，車內的溫度可能會達到五六十...