人群養生 | 養生知識網

 



寶寶吐奶原因及預防技巧

 寶寶吐奶原因及預防技巧
 寶寶喝奶後一切正常,可是,大約十幾分鐘以後,嘴角突然有一口奶流了出來。這種情況,不需過度緊張,因為從寶寶吐奶的量看,不屬於吐奶而是溢奶(漾乳)。 吐奶和溢奶,其實都是指奶水從嬰兒嘴裡面流出來的現象。吐奶,是由於嬰兒的胃、腸等消化系統功能還不健全而出現的食物倒流現象。通常情況下,吐奶可能發生在餵奶後不久,吐奶前孩子有張口伸脖、痛苦難受的表情。由於胃中的食物全部被...



空降新老闆,如何對招

 空降新老闆,如何對招
人在江湖身不由己,不禁概歎:職場也如戰場。雖然沒有你死我活的壯烈,但也不少爾虞我詐的現象。這裡所說的不是辦公室的勾心鬥角,只是職場上如何處理與新老闆的關係,和怎樣擺正自己的心態。 空降一個新老闆 最鬱悶的恐怕就是原來最有希望升職接班的那個人。好不容易指望著媳婦熬成婆,不料前進路上迎頭一盆冷水。心裡委屈大了,很難像以往一樣為公司效忠。 新官上任三把火      &...



准媽媽孕晚期適合的運動

 准媽媽孕晚期適合的運動
令人期待的時刻越來越近了。隨著妊娠月份的增加,肚子逐漸突出,使身體的重心向前移,准媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外,增大的子宮對腰部神經的壓迫,也是造成腰背疼痛的原因。 適合運動:舒展 體操、孕期瑜伽、棋類。 這時候運動的目的是舒展和活動筋骨,以稍慢的體操為主。比如簡單的伸展運動:坐在墊子上屈伸雙腿;平躺下來,輕輕扭動骨盆等簡單動作。這些運動能加強骨盆關節和腰部肌...



感冒藥後駕車 危險堪比醉酒

 感冒藥後駕車 危險堪比醉酒
近日據媒體報道,湖南一輛凌志越野車在交通肇事致人死亡後,趁著夜色逃逸。據司機自述,除了超速,另一重要原因可能因為自己駕車前吃了感冒藥,感覺頭暈、視線模糊。 上海市藥品不良反應中心常務副主任杜文民介紹,一些標明能緩解鼻塞、流眼淚、打噴嚏症狀的感冒藥裡,大多含有抗組胺的成分,這些成分通常為馬來酸氯苯那敏、氯苯那敏、撲爾敏或苯海拉明。有的人服用含這些成分的感冒藥後,昏昏沉沉地很想睡...



兒童慎用耳機聽音樂

 兒童慎用耳機聽音樂
如今音樂已成為很多人生活的重要組成部分,在各種場合經常可以看到戴著耳機的人,其中不少為小孩子。專家提醒,兒童屬聽力比較容易受損的群體,又相對缺乏自制能力,不建議使用耳機。 專家表示,使用耳機會讓耳膜近距離接觸聲音刺激,接觸噪音源較近,加之其頻率特性較高,聲音強度大,對聽力的損傷明顯。即使不常使用耳機的人,偶爾使用時也應控制音量,並且連續使用耳機時間盡量不超過一個小時。 生活...



孕晚期如何避免早產危機

 孕晚期如何避免早產危機
早產的預防,是孕期晚期需要特別注意的問題,雖然有小兒科的妥善照顧,但目前來說,早產目前仍是新生兒死亡與罹病的主因。那麼,准媽媽又該怎麼預防早產?一旦發生早產又該如何處置呢? 所謂早產,就是懷孕的女性不到足月就分娩了,確切地說,即指懷孕20周以上未滿37周的生產。由於早產月份的不同,胎兒出生的體重及生活力亦有很大的差異。早產的月份越小,胎兒的體重就越輕,生活力也就越弱,反之則越強。...



父母如何對寶寶進行挫折教育

 父母如何對寶寶進行挫折教育
遭受一些失敗和挫折,並且依靠自己的能力去戰勝它,就會為寶寶以後克服更大的困難和挫折奠定基礎。對於寶寶來說,這些挫折在成人眼裡看來微乎其微,比如寶寶摔倒了之後讓他自己爬起來,這可能對他來說就是一個磨練的過程,但是如果寶寶摔倒了,我們不去扶他,他將來就可能變得比較冷漠。這種挫折教育不見得就是最好的教育。因此,在有意識地安排一些可能失敗的難題給寶寶時,並不是說在寶寶遇到困難時一定...



白領一分鐘輕鬆減肥法

 白領一分鐘輕鬆減肥法
       養生之道網導讀:久坐辦公室,不僅會長出水桶腰,更恐怖的時臀部也變得越來越粗。根據網上的一則調查結果顯示,49%的白領一族發胖了,其中28%體重增加超過10磅。朝九晚五的生活,讓很多人體重增加了10至20磅。那麼究竟白領們如何利用上班的空閒時間來減肥呢?小編教你利用一分鐘減肥。        白領減肥方法一:花粉減肥法      這是流行於...



值得孕婦注意的十大反常現象

 值得孕婦注意的十大反常現象
養生之道網導語:您知道孕婦需要注意哪些反常現象嗎?好多准媽媽在高興的同事在為自己未出生的寶寶做一些簡單的準備,就是這樣有時候會精力不能集中。 1、為迎接新生命,本能地做準備。 人類也像其他動物一樣,在產前要本能地做一番築巢工作。如:孕婦可能會為未來的寶寶清潔或裝飾房間,準備衣物及被褥等,這樣可以為產後休息和專心育兒節省時間。 2、精力不能集中。 在孕初期的三個月,痛苦和妊娠嘔吐使孕...



司機猝死:誰來關心公交司機的健康

 司機猝死:誰來關心公交司機的健康
       10月11日下午,寧波永安公交公司523路駕駛員張慶把車開到寧波工程學院站時,感到身體不舒服,後來值班領導陪著他去寧波市三醫院掛鹽水,掛了一個多小時後,人還是難受,最後在醫院搶救無效死亡。        在他之前,9月27日,寧波鎮海公交公司380路駕駛員孫建勇也在家裡猝死,年僅38歲。        兩周內...