寶寶夏季宜養陽當清心
大小暑階段，是夏季氣候最炎熱的時候。同時這兩個節氣也是全年雷陣雨最多的兩個節氣。酷暑與多雨交織，則很容易讓暑濕之氣乘虛而入。同時暑氣逼人，則心氣易於虧耗，尤其對於寶寶，特別是體虛氣弱的寶寶往往難以將養，而導致疰夏、中暑等病。當寶寶有明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、噁心等症狀時，一般都是中暑的表現。所以...
寶寶的夏季養生的四個細節
懷孕媽媽要關注睡眠質量
朵朵媽一到單位，同事就問：“怎麼了，臉色這麼差？”朵朵媽無精打采地說：“不知怎麼搞的，昨晚沒睡好，早上起來就變成這個樣子了，中午我要趴一會兒。”同事聽了，說：“你不能不當回事啊，要是老休息不好，會影響肚子裡寶寶的。”朵朵媽打了一個長長的哈欠，說道：“今晚睡前我得喝杯牛奶，促進睡眠。”
准媽媽在懷孕6 周以後，常出現食慾減退、偏食、...
餵養手冊：0-12月寶寶每日餵奶量
養生之道網：給寶寶餵奶既不能太多影響消化，也不能讓寶寶餓著，所以家長們要掌握好餵奶的量，那麼0-12月寶寶每日餵奶量是多少呢？下面養生之道網為您介紹0-12月寶寶每日餵奶量，看看吧。
新生寶寶胃容量很小，一般情況下初生兒胃容量為30~35ml，3個月約為100ml，6個月為200ml，1歲為300~500ml，同時胃液分泌量少。胃的排空時間則隨食物的種類和性質不同而不同，母乳餵養，胃的排空時間為2~3小時，牛奶餵養...
白領一族緩解疲勞6妙法
養生之道網導讀：白領們每天呆在辦公室長時間進行工作，使得身體處於一個過度疲勞的狀態。為了提高 生活質量以及工作質量，白領們緩解疲勞刻不容緩。那麼，對於長時間在辦公室工作的人要怎麼才可以有效的緩解疲勞呢？下面，小編為你介紹6個簡單的小妙法。
1、多鍛煉
...
有車族不動姿勢引起三大疾病
養生導讀：雖然還沒到家家都有車的富裕境界，但是車子的普及已經讓有車族成為平常事兒了。汽車在帶給我們便捷生活的同時，很多車主卻被“汽車病”纏上，出現視疲勞等諸多症狀的車主越來越多。開車出門相對便利快捷，已經成為大多數外出者的首選。不過開車過程中，為了安全，一般開車者都選著比較保守的“不動式”，這樣會讓我們積累一些疾病。
一、有車族不動姿勢引起的疾病
疾病1：...
孕婦雞湯的做法大全
養生之道網：孕婦日常飲食要保證營養充足，雞湯是進補的好方法，那麼孕婦雞湯的做法大全，你知道嗎？下面養生之道網為您介紹孕婦雞湯的做法大全，看看吧。
孕婦雞湯的做法大全：枸杞黨參雞湯
原料：雞、枸杞、黨參、當歸、紅棗、桂圓、薑片、小蔥、鹽、雞精。
１鍋中加入適量清水，將砍好的雞肉塊放進去，大火煮滾後馬上撈出雞肉洗淨。
２將清洗過的雞肉放入高壓鍋中，加入厚薑片，小蔥2根，加入一湯匙料酒...
新生兒窒息原因和搶救辦法
養生之道網：新生兒呼吸道異常脆弱，很容易發生窒息的問題，那麼新生兒窒息如何搶救呢？下面養生之道網為您介紹新生兒窒息如何搶救，看看吧。
新生兒窒息的原因有哪些？
窒息的本質是缺氧，凡能造成胎兒或新生兒血氧濃度降低的因素均可引起窒息。新生兒窒息多為產前或產時因素所致，產後因素較少。
1、孕母因素（30%）
（1）孕母缺氧性疾病：如呼吸衰竭，發紺型先天性心臟病，嚴重貧血及CO中毒等。
（2）胎...
還准媽媽舒心睡眠秘笈
養生之道網導讀：在懷孕期間由於身體的變化及一些生理原因導致准媽媽們的睡眠存在一定的問題。那麼，如何改善准媽媽睡眠呢?下面就來和小編一起盤點孕期養生之道，教孕期舒心睡眠法寶。
孕婦調理睡眠秘笈
1、增加枕頭。枕頭可以用來支撐腹部和背部。放一個枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。有些專業的枕頭還包括一些V形的和身體長度的枕頭。
2、保證充足的睡眠。孕婦容易感到疲勞，故睡眠時間應比...
少男少女變聲期的保健
青少年一般在14—16歲左右進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長髮育的階段。其表現為：聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。
變聲期一般為半年至一年。變聲期保養嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調理也是至為重要的。
首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入
發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質...
上班族怎樣緩解疲勞 踮腳除疲乏
如今，上班族工作一整天極度容易疲勞，消除壓力解除疲勞是上班一族必須要學會的。那麼怎麼緩解疲勞呢？今天養生之道網小編就帶您去看看簡單緩解疲勞的小方法。
踮腳除疲乏
中醫傳統健身氣功八段錦中有踮腳的練習。可以先雙腳併攏，用力踮起腳尖，然後放鬆，再重複，每天連續做數十次。踮腳運動不受場所、時辰和器械束縛，每次5～10分鐘，能有用而快速地減輕疲乏。
晨起乾洗腳
咱們每天早上醒...