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瑜伽鍛煉後進食 中西套餐助你恢復體力
瑜伽鍛煉完1小時以後才可以開始進食。瑜伽之後應當多進食鈉含量豐富的鹼性食品，以消除體內堆積的酸性產物，達到快速消除疲勞的效果。
西式套餐（總熱量：943kcal）
飲品：淡鹹脫脂牛奶
主食：鹹方包2片補充碳水化合物，恢復體力。
主菜：mindbody印式西餐雜扒
湯：mindbody龍皇
沙律：mindbody青春美體沙律
除了能補充熱量、蛋白質和鈣質之外，還能中和運動後體內的酸性代謝產物，幫助消除體內多餘脂肪。
中式套餐（總熱量：768.6kcal）
飲品：mindbody青春養顏茶
主食：稻香米飯涼菜：特式涼拌木耳主菜：印式薯蘿燴雞肉、鮮蒸魚腩、蒜蓉小白菜
湯：mindbody翡翠湯
水果：水果拼盤
這套套餐能大量補充蛋白質、維生素，具有消脂瘦身、消除疲勞、恢復體力等功效。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2019年02月18日最後更新
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