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准媽媽科學吃酸胎兒健康

 准媽媽科學吃酸胎兒健康
       女性懷孕後,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,並會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產生噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液,有利於食物的消化與吸收,所以多數孕婦都愛吃酸味食物。        從營養角度來看,一般懷孕2—3個月後,胎兒骨骼...



白領養生:久坐脖子疼教你13招應對

 白領養生:久坐脖子疼教你13招應對
養生導讀:脖子疼容易盯上久坐一族,基本上每十個白領就有七八個面臨脖子痛的困擾。久坐脖子疼怎麼辦呢?首先要避免久坐,盡量避免不良姿勢。下面教你13招,長期堅持緩解脖子痛! 久坐脖子疼怎麼辦? 因長時間使用電腦而導致頸椎疼痛的問題在辦公族中非常普遍。很多人認為,這種脖子痛就是頸椎病,其實不然。引起脖子痛的原因很多,久坐造成脖子疼的主要原因有三點:一是長時間低頭工作;二是受涼;三是猛...



10點前入睡有利於孩子長個

 10點前入睡有利於孩子長個
 按一般人的理解,孩子的身高應該像芝麻開花一樣“節節高”,但北京市體檢中心的統計結果顯示為什麼不升反降呢?首都兒科研究所生長發育研究室醫師說,睡眠不足和運動量不夠是影響孩子身高增長最主要的因素。 現在的孩子由於功課負擔重,不僅白天學習壓力很大,晚上還要加班加點複習功課,熬到十一二點睡覺那是常事。殊不知,在孩子還在複習功課的時候,長個子的大好機會就白白浪費了。 人...



最適合產婦吃的蔬菜

 最適合產婦吃的蔬菜
產褥期的營養好壞,與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時,身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損 傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點, 產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃一些蔬菜。據 科學研究,產婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等,有 利母子健康。 .hzh {display: none; } 一、蓮藕:蓮藕中含有大量的澱粉、維生素...



培養孩子4個聽覺語言遊戲

 培養孩子4個聽覺語言遊戲
4個聽覺語言遊戲聽覺語言遊戲1:慈母細語-適合年齡:初生—3個月-主要目的:母子親密接觸,加強親子交流,促進寶貝早期聽力發展。 -遊戲方式: 剛出生的寶貝就有聽覺,尤其是對媽咪的聲音更為敏感。在寶貝醒的時候,將寶貝輕輕地抱起來,跟他面對面,溫柔、親切、細聲地跟他講話,內容可以十分廣泛,說爸爸媽媽對寶貝健康的關懷、大家對他的喜歡、他給爸爸媽媽帶來的喜悅、快樂和幸福。3個月之後,隨...



孕晚期常見症狀以及分娩準備

 孕晚期常見症狀以及分娩準備
[導讀]從懷孕28周起至40周稱為孕晚期。這期間除了繼續保證豐富的營養和適當的活動外,重點是做好分娩的準備。 進入孕晚期後,由於內分泌變化和膨大子宮的壓迫,會出現一些不舒服的症狀。如果不太嚴重的話,是屬於孕晚期反應,可以採取一些措施予以緩解,不必為此煩惱。在分娩後,這些不舒服都會自然消退。但如果出現了下表中的急症症狀,應立即去醫院就診。 牙齦出血 症狀:牙齦出血,特別是在刷牙後更明顯...



開車一族的食療養生法

 開車一族的食療養生法
 每天開車,不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦,還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒,開車一族每天吃一個橙子,不僅能淨化車廂裡的空氣,還有助排出人體內的毒素。 正常人飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。 1、...



久坐易腿腫 12招助白領趕走「大象腿」

 久坐易腿腫 12招助白領趕走「大象腿」
養生導讀:白領一族久坐辦公室,又不愛運動,久坐造成的一個最明顯現象就是雙腳浮腫。對於女性白領來說,“大象腿”要不得,那麼久坐腿腫怎麼辦呢?找理由增加運動的機會是拒絕久坐腿腫的一大對策,下面為您介紹12招,幫助白領消除“大象腿”! 久坐腿腫怎麼辦? 一直坐著你會發現一天下來你的腿都水腫了!甚至早上剛穿的合腳的鞋子,下午會覺得有點擠腳。對於不愛鍛煉的辦公室一族來...



新生兒的五大身體奧秘

 新生兒的五大身體奧秘
 新媽媽對新生兒的身體會有一些疑惑,對新生兒的健康存在著疑慮。下面我們就為大家介紹新生兒的五大身體奧秘。 ◆新生兒有雙“扁平足” 事實上,新生兒足底扁而平是正常的。相反,如果嬰兒在頭幾個月裡就有很高的足弓反而是一種不良的信號,因為它預示著嬰兒會有肌肉或神經方面的問題。嬰兒到了4~6歲的時候足弓才會發育好。 ◆新生兒的腳指甲看起來好像是往肉里長 這是正常的。新生兒的指甲...



白領孕婦患上營養恐懼症

 白領孕婦患上營養恐懼症
    據一家婦產科醫院的統計,90%的孕婦在產前體檢時被診斷為超重,從而進行減重控制。專家指出,女性在懷孕後,整個孕期體重應增加9—15千克,食量攝入比平時大約增加10%—20%。然而現在很多白領准媽媽生怕產前營養不夠,猛吃猛喝,天天靜躺。專家提醒,如果吃得過多,體形過肥,反而將不利於孕婦和胎兒的健康。     營養並非越多越好   &nb...