營養學專家認為，兒童的生長發育（包括長高）離不開四大營養素：蛋白質、礦物質、脂肪酸以及維生素。
1、蛋白質是生命的基礎，各種組織器官都由蛋白質構成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質。
2、鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由這三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨...
什麼食物能有助寶寶長高
孕婦臨產前：喝太多茶易致難產
茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!
女性朋友較不宜喝茶的時期分為：
1.每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。
但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中...
7個小妙招防蚊 寶寶安睡到天明
養生之道網導讀：夏季蚊蟲最是讓人煩惱，尤其是對寶寶而言，讓寶寶晚上睡不好覺，怎麼做才能有效防止蚊子叮咬寶寶又不傷害寶寶健康呢?
夏季寶寶防蚊7個實用小竅門
1、蚊帳
媽媽攻略：蚊帳經濟實惠，不會對寶寶產生任何不良影響。最好是選用拉鏈蚊帳，密封性能好蚊子進不來;還能防止小寶寶掉下床去。
小缺憾：蚊帳使用起來，會有一種悶悶的感覺。且蚊帳內的空氣不太新鮮。蚊帳空間狹小，寶寶不小心貼在蚊帳...
秋冬季節開車技巧
養生導讀：秋冬季節天氣情況多變，路況複雜，在外開車要注意霧靄、雨雪等特殊情況，還要留意如何省油、怎麼使用車燈的問題，所以秋冬季節開車技巧，您不可不知，下面養生之道為您介紹秋冬季節開車技巧，看看吧。
一、秋冬季節用車燈技巧
汽車上所有的車燈都由電瓶供電，電瓶的電是汽油轉化的。無效使用車燈浪費汽油，損耗燈泡，損耗燈殼。燈泡是易損件，應有備件，隨時更換。
1、夜行照明燈
大燈有遠光、近...
孕婦健胃食譜：鮮番茄炒蛋
健康提示：本品具有清熱潤燥，健胃生津之功效。
主料： 番茄 250克 雞蛋 200克
調料： 植物油 30克 鹽 4克 料酒 10克
製作工藝
1、番茄用開水泡一下，去皮，用刀切開，淨籽，再切成丁，放在碗內待用；
2、將雞蛋打入碗中，用筷子打勻，再放鹽1。5克和料酒攪和；
3、 鍋燒熱，放入油，即把番茄投入鍋內，炒2分鐘，加鹽2克炒和，隨即把蛋倒入翻炒，再加湯50毫升燒1分鐘即好。
相關人群 晚期孕婦
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久坐引發三大健康問題 白領如何應對
養生導讀：不要以為坐在辦公室就很光鮮，其實辦公室久坐會引起很多健康問題，今天重點介紹久坐引起的三大健康問題：下半身肥胖、便秘、水腫，白領女性該如何應對呢？下面小編根據每一個問題，給出不同的解決對策！
久坐引發三大健康問題 白領女性該如何應對？
一、下半身肥胖
研究發現，坐著的時間太久，受壓力的脂肪細胞會比正常增加50%，醫師也說，連續坐六個小時，肥胖機率大增，臀部、小腹首當其衝跟著...
兒童智力發育營養素
蛋白質
蛋白質是構成腦細胞和腦細胞代謝的重要營養物質。如腦垂體激素中就有一個叫“加壓素”的物質，是由7個氨基酸組成的蛋白質分子，可以營養腦細胞，保持旺盛的記憶力，加強注意力和理解能力。因此，蛋白質的質和量，是提高腦細胞活力的重要保證，質和量的不足都會使大腦發育不良。植物中以花生和大豆含蛋白質較多。但有人認為：理想的蛋白質攝入是動、植物各佔一半，而動物蛋白...
孕期應防止職業性危害
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隨著我國計劃生育國策的深入進行，每位婦女都希望在這一生一次的機會中擁有健康的寶寶。但是，有些職業可能會危害您的受孕和孕期，並給母親和孩子帶來極大的損害，造成非常嚴重的後果。
有些婦女長期接觸工業鉛、汞、苯、汽油以及強烈噪聲、化學制劑、長時間的屏幕操作等都可能影響月經的規律，並對卵細胞造成損傷，影響卵子的發育，使婦女月經異常、不孕，並可以通...
寶寶長期低熱家長如何護理
低熱是小兒比較常見的一種發熱。小兒低熱一般多發生於每天下午，而且持續時間較長，每當孩子低熱持續時，家長往往不知如何是好？小兒低熱時應該怎麼辦呢？
首先，家長要認真觀察患兒的體溫並做好記錄，看一看孩子上午和下午的體溫有什麼變化，白天與夜裡有什麼變化。其次，要注意孩子發熱時伴有哪些症狀。這些都能為診斷提供依據。另外，要及時到醫院請醫生診治，通過各種理化檢查，除外結核等慢性消耗性疾...
一天上幾次廁所正常
養生之道網：一天上幾次廁所正常？喝水後多久去廁所才好？飲水和排尿的時間間隔和頻率會從側面反映人體的代謝情況，那麼一天上幾次廁所正常，喝水後多久去廁所呢？下面為您介紹。
通常喝完一大杯水後，在15分鐘內上廁所的男性為7.08%，女性為5.51%。30分鐘內男性為22.49%，女性為11.76%。1小時內男性為19.74％，女性為8.64%。
一天上幾次廁所正常？
一天小便幾次最正常？健康的小便標準是：一天8次，每次30...