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什麼食物能有助寶寶長高

 什麼食物能有助寶寶長高
營養學專家認為,兒童的生長發育(包括長高)離不開四大營養素:蛋白質、礦物質、脂肪酸以及維生素。 1、蛋白質是生命的基礎,各種組織器官都由蛋白質構成,因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質。 2、鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素,骨骼中三分之二的礦物質中99%是由這三種礦物質構成的,因此充足且適當的礦物質的補充對骨...



孕婦臨產前:喝太多茶易致難產

 孕婦臨產前:喝太多茶易致難產
茶可不是每個時段都能喝,尤其是女性朋友更得特別留意,以免身體越喝越差! 女性朋友較不宜喝茶的時期分為: 1.每個月生理期來臨時。因為,此時經血會消耗掉不少體內的鐵質,因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。 但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話,這茶葉中含有高達至50%的鞣酸,它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收,大大減低鐵質的吸收程度,因而在腸道中...



7個小妙招防蚊 寶寶安睡到天明

 7個小妙招防蚊 寶寶安睡到天明
養生之道網導讀:夏季蚊蟲最是讓人煩惱,尤其是對寶寶而言,讓寶寶晚上睡不好覺,怎麼做才能有效防止蚊子叮咬寶寶又不傷害寶寶健康呢? 夏季寶寶防蚊7個實用小竅門 1、蚊帳 媽媽攻略:蚊帳經濟實惠,不會對寶寶產生任何不良影響。最好是選用拉鏈蚊帳,密封性能好蚊子進不來;還能防止小寶寶掉下床去。 小缺憾:蚊帳使用起來,會有一種悶悶的感覺。且蚊帳內的空氣不太新鮮。蚊帳空間狹小,寶寶不小心貼在蚊帳...



秋冬季節開車技巧

 秋冬季節開車技巧
養生導讀:秋冬季節天氣情況多變,路況複雜,在外開車要注意霧靄、雨雪等特殊情況,還要留意如何省油、怎麼使用車燈的問題,所以秋冬季節開車技巧,您不可不知,下面養生之道為您介紹秋冬季節開車技巧,看看吧。 一、秋冬季節用車燈技巧 汽車上所有的車燈都由電瓶供電,電瓶的電是汽油轉化的。無效使用車燈浪費汽油,損耗燈泡,損耗燈殼。燈泡是易損件,應有備件,隨時更換。 1、夜行照明燈 大燈有遠光、近...



孕婦健胃食譜:鮮番茄炒蛋

 孕婦健胃食譜:鮮番茄炒蛋
健康提示:本品具有清熱潤燥,健胃生津之功效。 主料: 番茄 250克 雞蛋 200克 調料: 植物油 30克 鹽 4克 料酒 10克 製作工藝 1、番茄用開水泡一下,去皮,用刀切開,淨籽,再切成丁,放在碗內待用; 2、將雞蛋打入碗中,用筷子打勻,再放鹽1。5克和料酒攪和; 3、 鍋燒熱,放入油,即把番茄投入鍋內,炒2分鐘,加鹽2克炒和,隨即把蛋倒入翻炒,再加湯50毫升燒1分鐘即好。 相關人群 晚期孕婦 標籤:【...



久坐引發三大健康問題 白領如何應對

 久坐引發三大健康問題 白領如何應對
養生導讀:不要以為坐在辦公室就很光鮮,其實辦公室久坐會引起很多健康問題,今天重點介紹久坐引起的三大健康問題:下半身肥胖、便秘、水腫,白領女性該如何應對呢?下面小編根據每一個問題,給出不同的解決對策! 久坐引發三大健康問題 白領女性該如何應對? 一、下半身肥胖 研究發現,坐著的時間太久,受壓力的脂肪細胞會比正常增加50%,醫師也說,連續坐六個小時,肥胖機率大增,臀部、小腹首當其衝跟著...



兒童智力發育營養素

 兒童智力發育營養素
  蛋白質 蛋白質是構成腦細胞和腦細胞代謝的重要營養物質。如腦垂體激素中就有一個叫“加壓素”的物質,是由7個氨基酸組成的蛋白質分子,可以營養腦細胞,保持旺盛的記憶力,加強注意力和理解能力。因此,蛋白質的質和量,是提高腦細胞活力的重要保證,質和量的不足都會使大腦發育不良。植物中以花生和大豆含蛋白質較多。但有人認為:理想的蛋白質攝入是動、植物各佔一半,而動物蛋白...



孕期應防止職業性危害

 孕期應防止職業性危害
#hzh_woman { display: none; } 隨著我國計劃生育國策的深入進行,每位婦女都希望在這一生一次的機會中擁有健康的寶寶。但是,有些職業可能會危害您的受孕和孕期,並給母親和孩子帶來極大的損害,造成非常嚴重的後果。   有些婦女長期接觸工業鉛、汞、苯、汽油以及強烈噪聲、化學制劑、長時間的屏幕操作等都可能影響月經的規律,並對卵細胞造成損傷,影響卵子的發育,使婦女月經異常、不孕,並可以通...



寶寶長期低熱家長如何護理

 寶寶長期低熱家長如何護理
低熱是小兒比較常見的一種發熱。小兒低熱一般多發生於每天下午,而且持續時間較長,每當孩子低熱持續時,家長往往不知如何是好?小兒低熱時應該怎麼辦呢? 首先,家長要認真觀察患兒的體溫並做好記錄,看一看孩子上午和下午的體溫有什麼變化,白天與夜裡有什麼變化。其次,要注意孩子發熱時伴有哪些症狀。這些都能為診斷提供依據。另外,要及時到醫院請醫生診治,通過各種理化檢查,除外結核等慢性消耗性疾...



一天上幾次廁所正常

 一天上幾次廁所正常
養生之道網:一天上幾次廁所正常?喝水後多久去廁所才好?飲水和排尿的時間間隔和頻率會從側面反映人體的代謝情況,那麼一天上幾次廁所正常,喝水後多久去廁所呢?下面為您介紹。 通常喝完一大杯水後,在15分鐘內上廁所的男性為7.08%,女性為5.51%。30分鐘內男性為22.49%,女性為11.76%。1小時內男性為19.74%,女性為8.64%。 一天上幾次廁所正常? 一天小便幾次最正常?健康的小便標準是:一天8次,每次30...