穴位是每一個氣血流通的節點。氣血運行出現擁塞的話，點揉那些堵塞的穴位，也可以緩解氣血運行不暢的問題。穴位是按摩作用的部位，穴位的狀態如何對按摩效果影響較大。子午流注學說提到，穴位的氣血旺衰有時間變化，不同時間按摩可借助穴位“開、閉”的不同變化達到不同的治療目的。
按摩是中醫傳統的一種治療方法，即通過對人體穴位施以按、揉、摩、點等各種手法，達到治療疾病的...
穴位開閉有限，掌握有道可循
乾燥秋季不做「有痔人」 預防痔瘡發作9竅門
養生之道網導語：又到秋高氣爽時，天氣漸涼，醫院胃腸外科裡看痔瘡的病人又多起來了。由於天氣乾燥，喝水不足的話，大便會比往時乾硬，另外上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽引起腹壓增高，腹壓增高引起痔瘡等。
痔瘡分為內痔、外痔、混合痔三類，這些痔瘡視情況輕重，採取不同的治療方法。病人除了就醫用藥外，還可以採取以下方式進行預防：
預防痔瘡發作9竅門
1、多喝水、多吃纖維粗的食物。...
黃斑變性重在預防 嚴重者影響視力
養生之道網導讀：黃斑是位於眼底的黃色斑塊，每個正常人的眼底都有黃斑。黃斑不是一種疾病，而是一個很重要的結構。黃斑變性卻會影響人們的視力。下面小編就和大家一起來看看黃斑變性到底對人的眼睛傷害有多大。
我有黃斑嗎
“大夫，您看我有‘黃斑’嗎？”“我眼睛有‘黃斑’，這次是來複查一下。”在眼科門診，經常會有這樣的對話。黃斑到底是什麼？是位於眼底...
天熱睡眠好幫手 瑜伽冥想
高小姐是位證券分析師，白天工作壓力大，精神高度集中，到晚上卻又輾轉反側不能進入夢鄉，即便數綿羊都無濟於事；這一來又十分影響第二天的精神狀態，怎麼辦？朋友推薦她參加健身運動。通過咨詢私人教練，她選擇了以跑步、瑜伽為主的健身方式，不僅如此，瑜伽教練針對她失眠的情況，還特別建議她在臨睡前練習5～10分鐘瑜伽冥想。
具體方法是：晚上盥洗後，仰臥在床上，閉上眼睛，頭下可以放一個薄枕頭，雙...
介紹幾道中藥消脂茶
在中醫師們看來，春節期間最好備些中藥，用中藥來化解肥胖和其他不適症狀。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏，其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效，還可迅速吸收、健胃整腸。
中醫師們認為， 春節給我們帶來的不只是肥胖，還有諸如腹脹、消化不良等症狀。特別是春節期間，許多人沉迷於方城之中，長時間打牌的姐妹們會出現下肢水腫的虛胖現象。中醫師們建議，...
為什麼有的人永遠吃不胖
養生之道網導讀：你是否一直驚訝於為什麼有些人能狼吞虎嚥般地吃下很多東西卻依舊保持著苗條的身材？這可能取決於一種神經傳遞素———含於血液中的復合胺。
美國舊金山加州大學科學家在近期的《細胞代謝》雜誌上發表論文指出，血液中的復合胺這種神經傳遞素，不僅控制你是否需要吃和吃多少，還可能會...
「藥引子」，中藥治病的導遊
什麼是藥引子?藥引子是引藥歸經的俗稱，指某些藥物能引導其它藥物的藥力到達病變部位或某一經脈，起“嚮導”的作用。
“藥引子”還有增強療效、解毒、矯味、保護胃腸道等作用。在一張處方中，需不需要藥引子，由醫生根據病情而定，一般不需要病家自己去配製。要病家自己去配製的藥，往往是該醫院或藥店配不齊，要求病家到其它醫院或藥店去配，或自己採集的藥品。它可能是也可能...
治療經行洩瀉的簡便方法?
(1)中成藥
１參苓白朮丸，每服6克，日服3次。
２溫脾固腸散，每服6克，日服2次(上方適用於脾虛有濕而作洩者)。
３附子理中丸，每服6克，日服3次。
４肉果四神丸，每服6克，日服3次(上方適用於脾腎陽虛者)。
５四神丸，每服6克，日服3次(適用於腎虛不固而瀉者)。
６柴芍六君丸，每服9克，日服2次(適用於肝郁脾虛作瀉者)。
(2)簡便驗方
１補骨脂、赤石脂、黨參各15克。水煎服(適用於脾腎陽虛而作洩者)。
２五...
塑身瑜伽讓你在夏日清涼塑身
瑜伽清涼調息：當舌頭形成一條豎管子後，進入肺部的空氣立即變得清涼，可以平穩體內的熱氣，還可以使全身肌肉放鬆，產生寧靜安詳的感覺。促進肝脾的活動，增強消化能力，還有解渴的作用。
嬰兒式
清涼作用：放鬆，尤其是感覺疲勞的時候。放鬆肌肉群，平穩呼吸安寧心緒。
靚作用：減少腹部的多餘脂肪，消除“救生圈”。
姿勢：跪坐，脊柱挺直，手臂垂於身體兩側。盡量保持臀部不離開腳後跟...
中藥祛斑美容顏
養生之道網導讀：隨著年齡的增長，環境污染的嚴重，學習工作壓力的加劇，內分泌難免失調。許多女性發現，曾經嬌美的容顏如今已被臉上大大小小，或深或淺的斑點佔了上風，為此苦惱不已。女人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。中藥祛斑無疑是個好辦法，中藥祛斑應該怎麼具體實施呢？
中藥祛斑理論
中醫對皮膚的認識是從由裡到表的問題，一定要先...