養生之道網導讀：很多人都想要快速瘦身，但是擔心很多食品是沒有效果的，而且擔心這些食物有副作用，反彈很厲害，或者對身體健康有損害。小編分享最有……
很多人都想要快速瘦身，但是擔心很多食品是沒有效果的，而且擔心這些食物有副作用，反彈很厲害，或者對身體健康有損害。小編分享最有效的減肥食物，健康美味又營養，還能幫助減肥的超級食品。讓自己快速減肥的同時還能保證身體的營養攝取和...
10款健康減肥食品吃出最窈窕身材
喝什麼湯能治療不孕不育？
養生導讀：如今越來越多的人患上了不孕不育症，男女不孕不僅是夫妻雙方的事，同樣也關係到家庭延續的問題。 在中醫治療當中，講究的是一邊治，一邊補的。湯不但對病情有利，還很補身體。所以，大家不妨試一試！
一、鹿茸枸杞豬腰湯
材料：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個（去內膜，切碎）。
鹿茸枸杞豬腰湯
製法：將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成（進食時...
粥品 輔助降糖
對於糖尿病患者食粥是升血糖還是降血糖?尚有不同說法，有的說使血糖升得快，有的說有助於降糖。實際上影響血糖的因素，一是糧食的種類，二是糧食的烹調方法。所以，只要按照中醫 “辨證施膳”和“辨體施膳”的原則，進行科學設計，選擇合適的烹調方法，同時做到合理的飲食控制，將食療與藥療相結合，既有利於糖尿病症狀改善，又有利於降低血糖。
下面介紹幾款糖尿病粥食方，可供參考。...
瑜伽語音冥想大揭秘
瑜伽語音冥想又稱“曼特拉冥想”（mantra）。梵語詞“曼特拉”可分為兩部分：“曼”（man）的意思是心靈，“特拉”（tra）的意思是引開去。“曼特拉”的意思是能把人的心靈從其種種世俗的思想、憂慮、慾念、精神負擔等等引離開去的一切特殊語言。“冥想”的意思是意念和意境的結合，冥想可以幫助修煉者的精神進入高境界，有助於身心的協調。...
拔罐綜述
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。所以，許多疾病都可以採用拔罐進行治療。
拔罐療法採用的工具——罐，有許多種，有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐等，甚至家中的罐頭瓶也可以用於拔罐。臨床中用得較多的是玻璃罐、...
明星是用什麼方法減肥?
養生之道網導讀：看到螢幕上面每一個苗條性感身材的明星，賺足眼球，也讓不少人羨慕不已。明星為了塑造曼妙的身材，費盡心思和財力。減肥最重要選擇健……
看到螢幕上面每一個苗條性感身材的明星，賺足眼球，也讓不少人羨慕不已。明星為了塑造曼妙的身材，費盡心思和財力。減肥最重要選擇健康的方式，明星的減肥方法可以借鑒。那麼，明星是用什麼方法減肥?
明星減肥方法多樣，基本原則是根據自己實際情況減肥...
節假日禁忌暴飲暴食 十大危害不得不知
放假回家過年了，很多人在這期間不注意飲食習慣，在家大吃大喝，很容易在歡樂的聚餐中忽略飲食的節制，出現暴飲暴食的現象，是對健康非常有害的，家庭醫生在線飲食頻道一一為大家細數暴飲暴食所帶來的危害，教大家如何健康飲食。
節假日一不小心就會陷入暴飲暴食的問題，會帶來什麼危害呢？我們需要在節假日期間做到飲食平衡，健康過大年。
暴飲暴食會帶來十大危害：
1、肥胖
現代人常吃的高脂肪高蛋...
復方丹參片的三點副作用
復方丹參片是由丹參、三七及冰片按一定比例配伍製成的中成藥，具有活血化淤、理氣止痛、安神寧心之功效。現代藥理研究表明，復方丹參片能擴張冠狀動脈，增加心臟的血液灌注，減慢心率，改善心肌缺氧，還可抑制血小板凝聚，降低血黏度，調節血脂。臨床上，復方丹參片主要用於冠心病之胸悶、心悸、面色蒼白、四肢厥冷等。因復方丹參片有活血通絡、祛淤止痛、清心除煩、涼血消癰等作用，故還適用於血淤...
中醫養生重在平衡
如果說中醫養生重在平衡，那麼我們能做的就是把自己身體調理的趨於平衡。陰陽平衡、正邪平衡、精氣神達到和諧的狀態。機體內部如果平衡才能共同達到一個欣欣向榮的發展，對於各種生活中的食物身體才應付的來。當然你可以從各個方面去達到這個平衡。
一、陰平陽秘就是平衡
中醫治未病的思想也充分彰顯了這一理念。中醫養生非常重視機體自身的“平衡觀”。《素問·至真要大論》強調：&ldquo...
上班族怎麼吃更享瘦？3款營養食譜讓你越吃越瘦
養生之道網導讀：生活節奏的不斷加快，讓很多白領朋友都不斷抱怨沒有時間運動減肥。但是，吃飯的時間都歸有的吧？減肥不一定要運動減肥才能成功，只要……
生活節奏的不斷加快，讓很多白領朋友都不斷抱怨沒有時間運動減肥。但是，吃飯的時間都歸有的吧？減肥不一定要運動減肥才能成功，只要認真注意飲食，同樣可以減肥成功啦。今天，養生之道網小編就為白領們帶來飲食減肥食譜，解決白領們的肥胖問題啦。
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