養生之道網導讀：中醫摩擦法可以治療的疾病都有哪些呢? 摩擦法東漢張仲景在《金匱要略》中記載用頭風摩散(附子、鹽)摩頭治療偏頭風，從而開藥物摩擦法之先河。之後，有關摩擦法歷代均有記述，至清代吳尚先的《理瀹駢文》已載摩擦方藥近百首，涉及內、外、婦、兒科數十個病症。目前，此法無論在劑型上，還是適應證方面都有很大進步，成為一種較常用的外治方法。
【操作方法】
醫生以掌心或其它...
中醫摩擦法可以治療的疾病都有哪些呢？
飲食補鐵防治孕婦缺鐵性貧血
孕期貧血大多數是由於孕婦缺鐵引起的，所以按妊娠期重量變化的特點通過飲食補鐵是防治孕婦缺鐵性貧血的重要途徑。
在妊娠前半期對鐵的需求增長不多。從孕20周開始，由於母體紅細胞總量擴充加快和胎兒發育需求增多，每日需鐵量增至5～10毫克。因此，妊娠13周待早期妊娠反應消失，飲食恢復正常後，就應多含鐵豐富的食物，如豬肝，每100克含鐵25毫克，吸收率也高，最好每週能吃2～3次，每次100～150克。另外...
獻血時暈倒多半是心理作用
養生之道網導讀：獻血對身體有影響嗎？這是很多朋友的疑問。血對生命的重要性是不言而喻的，獻血對身體肯定有影響，但並不是犧牲自己成全他人這樣大的事。
血液對生命固然重要，但由於現代科技與輸血技術的出現，只要及時向受傷出血或重度貧血的病人體內輸入一定量的血漿、濃縮血細胞，病人就不會死亡。而一位健康成人，一次獻血200毫升左右，...
中醫養生揮別疼痛 找準穴位按走八常見病
我們常說按摩，那麼按摩的真實作用是什麼呢？到底怎樣按摩，才是真正有效的方法。同時，想要根除身上的疾病，我們需要採取怎樣的按摩方法？種種問題，就在下面文章裡一一揭曉。
一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛
戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。
按摩方法：此時可以按壓頭頂的百會穴（兩耳往上交會至頭頂），能讓全身氣血通暢。手腕...
減肥瑜伽5大基礎動作
養生之道網導讀：瑜伽是目前最流行的最時髦的一個保健養生以及減肥的項目，通過練習瑜伽既能達到減肥的效果，還能起到養生的作用，所以大家平時多練習……
瑜伽是目前最流行的最時髦的一個保健養生以及減肥的項目，通過練習瑜伽既能達到減肥的效果，還能起到養生的作用，所以大家平時多練習瑜珈。但是對於初學的來講，可以先做一些基礎性的動作，下面我們就給大家講講減肥瑜伽動作當中最基礎的5個動作。
減肥...
幫寶寶睡好的5個計劃
科學研究表明，新生兒平均每天要睡16～20小時，除了吃奶之外，幾乎全部時間都用來睡覺：2～3個月的寶寶睡16～18小時;5～9個月的寶寶睡15～16小時;1歲的寶寶睡14～15小時;2～3歲的孩子睡眠時間大約為12～13小時;4～5歲的孩子睡眠時間約11～12小時;7～13歲則為9～10小時。
為什麼小兒所需的睡眠時間要比成年人長呢？這是由於新生兒視覺、聽覺神經均發育不完善，對外界的各種聲光刺激容易產生疲勞，故睡眠時間...
上班族的中醫養生方法
“老闆綜合征”又叫“經理綜合征”，是從事商業活動不堪重負而引起的一種生理和心理的綜合症狀，在不同人身上有不同表現。由於長期的情緒低落、夜不成寐、家庭不和或性功能障礙。
可見，“老闆綜合征”的防範要點在於舒緩“緊張”，釋放“壓力”，確保良好的生理狀態和心理狀態，而中醫在這方面有獨到的見解和功效。
性格要達觀
《太平經》曰：&...
怎樣才算是真正的健身運動
養生導讀：相信大家都知道運動有利於身體健康，經常運動不僅能預防疾病，還具有延年益壽之功效，但是很多健身的小細節容易被忽略，無法真正掌握健身的技巧 。
近日，英國《新科學家》雜誌則刊文從科學的角度解釋了關於健身的6個疑問。
1、真正意義上的健身是什麼？標準答案是每週進行至少150分鐘的中等強度鍛煉，才會收到明顯的效果。
2、運動量、頻率多少最合適？運動量可以不用天數限定，每週保...
懶MM專用的睡覺前瑜伽
很多MM總是在減肥堅持不下去的時候，找各種各樣的理由放棄。每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。“世上沒有醜女人，只有懶女人”，勤加練習，下一個氣質熟女，非你莫屬。
束角式
功效：使腎臟、前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，緩解痛經，促進卵巢功能正常。
step1 端坐於床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。雙...
從「口氣」來預防疾病
導讀：你知道我們的口腔中有7種“口氣”是怎麼回事嗎?下面小編給大家逐一解析，並且告訴你科學的口腔保健法，一起去看看!
口腔出現7種“口氣” 小心疾病來襲
很多時候我們會有口苦的感覺，也有很多人嘴裡經常有其他的味道，口酸、口甜、口鹹等等，為什麼會出現這樣的狀況呢?是某一味道的食物吃多了嗎?中醫專家的解釋是嘴裡五味雜陳可能是疾病造...