養生之道網導讀:對於很多人來說,時間就是金錢,時間就是生命,所以即使是減肥瘦身也要盡量省時間,快速有效地減掉肥肉。那麼,怎麼樣才能快速減肥呢……
對於很多人來說,時間就是金錢,時間就是生命,所以即使是減肥瘦身也要盡量省時間,快速有效地減掉肥肉。那麼,怎麼樣才能快速減肥呢?下面,我們養生之道網的小編就給大家推薦幾種快速減肥的方法,大家來看看吧!
1、多喝點茶
在週末的時候...
杜仲:補肝益腎強筋骨
關於“杜仲”的傳說
相傳在很久以前,在四川的一個深山裡,人們過著貧困的生活。這裡土地貧瘠,十年九不收,人們難於吃飽肚子,還要辛勤地勞作,所以許多人都得了腰腿疼痛的毛病。有一個青年人叫李孝,他的父母也得了嚴重的腰腿疼,連起床都成了問題,又無錢醫治,十分痛苦。有一年冬天,李孝到山中去砍柴,在深山中遇到了一個在樹下已經凍餓昏迷...
練習產婦瑜伽,更助於產後恢復
女性在產後會出現一些不協調的症狀,由於懷孕期間缺少運動,所以身體各部位脂肪囤積,而練習產婦瑜伽,更有助於產後恢復,對於塑造苗條身材也有幫助,這對於愛美的媽媽們至關重要。
產後瑜伽幫助產婦恢復:
產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支持組織、韌帶都處於比較鬆弛的狀態,更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親後所產生的生理、心理問題,比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引...
和懷孕有關的N個問題
生育是人的本能,然而,隨著社會的發展,越來越多的人被剝奪了生育的權利。統計數據表明:以前不孕不育症占10-15%,而近幾年已高達20%。原因是多方面的,除去疾病因素外,大多數人還缺乏一定的相關知識。你是不是非常想知道如何才能懷孕,懷孕過程中遇到問題又該如何應付。我們就幾個讀者咨詢較多的問題採訪了相關專家,希望能夠幫助你順利升級為準媽媽。
懷孕不可一緩再緩
28歲的馬小姐去年底結的婚,前幾...
口氣清新自然靠近
導讀:很多時候我們會有口苦的感覺,也有很多人嘴裡經常有其他的味道,口酸、口甜、口鹹等等,為什麼會出現這樣的狀況呢?是某一味道的食物吃多了嗎?中醫專家的解釋是嘴裡五味雜陳可能是疾病造成的。
1、口苦
表現:五心煩熱,口苦咽干。
原因:由肝膽有熱、膽氣熏蒸所致,常與膽汁代謝失常有關,多見於急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石和肝膽腫瘤等。
應對策略:菠菜性甘...
跑步跑出纖細小腿
跑步是消耗熱量最多也最好的方法,如果你想快速瘦身鍛煉的話,跑步是一個不錯的選擇。接下來,教你正確跑步方法,讓你擺脫你擔憂的這些問題!
很多女性朋友總是討厭跑步,覺得費力對瘦身又起不到效果,還會讓小腿變粗,甚至不規律跑步的話,肥胖反而會捲土重來。
在跑步的時候,用前腳掌先著地或整個腳同時著地的話,會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷,並且會強烈刺激小腿肌肉,造成小腿變粗;如果跑步姿...
讓你百病不生的養生按摩法
養生之道網導讀:中醫養生家指出,背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。睡前加強這些部位的按摩,可以促進血脈流暢,調節氣息,滋養全身器官,是強身健體、祛病延年的有效保健養生手段。比如,人的背部皮下蘊藏著大量“戰鬥力很強”的免疫細胞,通過推背,可以激活這些免疫細胞,達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。因此,睡覺前不妨做做按摩,以...
健康木耳減肥餐,健康更享瘦
養生之道網導讀:黑木耳,生活中我們經常見到,因此對其並不陌生。但是,對於黑木耳的功效,我們許多人都還不是非常的瞭解,尤其是很多人都不清楚黑木……
黑木耳,生活中我們經常見到,因此對其並不陌生。但是,對於黑木耳的功效,我們許多人都還不是非常的瞭解,尤其是很多人都不清楚黑木耳有減肥的功效呢。那麼,今天,就讓小編來為大家介紹一下木耳減肥法吧。
素炒黑木耳
原料:水發木耳200g、紅椒1/2根 ...
學齡前兒童看電視「十禁忌」
一忌時間過長。
學齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內為好。
二忌距離過近。
一般來說,看電視時,把孩子的座位安放在距離電視機2.5~4米處為宜。
三忌音量過高。
長時間在較高音量的刺激下,不僅容易使聽覺的感受性降低,而且容易導致視覺等感受性的下降。
四忌光線過暗。
晚上和孩子一起看電視時,不要把照明燈都關閉,在電視機後方安上一盞小紅燈,可起到保護視力的作用。
五忌坐姿不正。
看電...
健身當心八大陷阱
養生之道網導讀:運動時時下最流行的,你會健身嗎?你知道健身需要注意什麼嗎?健身不是每個人都會的哦,掉進了這些誤區裡,當心傷了自己的身體哦~
運動健身的8大陷阱
有道是“動比不動好”。但不少人卻根本不知道該怎麼動,結果把健身變成了傷身。
陷阱1:健身如“遊戲”
在健身房裡,多數是尋求一時快樂的年輕人,他們沒什麼鍛煉目標,對健身項目也一知半解,一會兒上跑步機跑步,一會...