小兒哮喘為陣發性呼吸困難，呼氣延長，喘鳴有聲的一種呼吸道疾病，為小兒常見病症之一。這裡所述的哮喘主要指支氣管哮喘和喘息性支氣管炎。該病為一種反覆發作的慢性疾病，在秋冬二季易發病，每遇氣候變化，或某種過敏因素（花粉、灰塵、油漆、魚蝦、煤煙、黴菌、棉絨、某些藥物等）即可發病。
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
病因病機
治...
小兒哮喘中醫推拿療法
冬季減肥就要吃對五種減肥食譜
養生之道網導讀：最近小編我瀏覽我自己的郵箱時，發現了很多讀者的私信，其中有一些問題是被很多人問到呢，那就是冬季如何減肥？確實，在寒冷的冬季我……
最近小編我瀏覽我自己的郵箱時，發現了很多讀者的私信，其中有一些問題是被很多人問到呢，那就是冬季如何減肥？確實，在寒冷的冬季我們容易被美食誘惑，也不太愛運動，因此這個時候肥胖就很容易形成。那麼我們如何在冬季快速有效減肥？今天小編我就來給...
健身動作的速度 你講究了嗎
在健美訓練中，動作速度是完成動作必不可少的元素，也是決定訓練效果的因素之一。但在實際應用中對動作速度的要求卻見仁見智。那麼，動作速度究竟是快好還是慢好呢？這裡談談自己的體會和見解，供大家參考。
我認為動作速度的快慢有不同的功用和效應，不同的訓練目的對動作速度的要求也不相同。在健美鍛煉中，動作速度與運動距離長短有關。一般運動距離短的動作，如仰臥推舉，主動肌克服阻力（重量...
防蚊治蚊的指導方法
一、防蚊
蚊子離不開水，蚊子從卵到成蟲，需在水裡度過約7天的時間。若要效防蚊，治理蚊蟲的孳生地首當其衝。我們必須至少每週檢查和清除一次有積水的環境（如：小型容器、盆栽墊盤、空調托盤、廚房衛生間地漏等）；其次，要有必備的防蚊設施。完整無損的紗門、紗窗，在保證場所良好通風的同時，更有效地防止蚊子進入室內。蚊帳是最安全的防蚊工具，如果有寶寶或是生活環境存在嚴重的蚊子問題時，使...
常做俯臥起坐可有效預防頸椎病
養生之道網導讀：隨著患有頸椎病的白領群體的逐漸龐大，網上流傳的各種防止頸椎病的保健操、頸椎操也越來越受到頸椎患者的青睞。對此，養生之道網認為頸椎病患者應當根據病種的不同以及病情的輕重來選擇治療方法，別一味依靠每日做“頸椎操”。平時多做俯臥運動可鍛煉頸部肌肉，防止頸椎疾病。
“肌肉疲勞型”頸椎病在白領中最常見，一般被診斷為頸椎勞損性疾病的病人，雖然都是...
哮喘怎樣辨證施護
(1)保持室內空氣新鮮、流通，但患兒不要直接吹風。防止煙塵、煤氣、油漆味進入室內，病室內不放鮮花，以免吸入花粉引起發作。被褥和枕頭，使用前須在太陽下曬過，保持清潔乾燥。喘促時常不能平臥，故需準備2～3個枕頭。
(2)加強觀察，並找出發作規律與誘發因素。若見到鼻癢噴嚏、流清涕、乾咳胸悶等，多屬發作先兆，應及時服用藥物或提前服藥預防。
(3)哮喘發作時以半流食飲食為主，飲食宜清淡可口、營養豐...
如何和胎寶寶做「胎教操」
從懷孕第7周起，小傢伙就開始活動了，小至吞嚥、瞇眼、咂拇指、握拳頭，大至伸展四肢、轉身、翻筋頭，都可以做到。准媽媽和准爸爸可以通過動作和聲音，與准寶寶溝通信息，這樣做，他會有一種安全感，感到舒服和愉快。出生後也願意同周圍的人交流。在母腹中進行體操鍛煉，小寶寶的肌肉活動力增強，出生後翻身、抓、握、爬、坐等各種動作的發展，都比沒有進行過體操鍛煉的要早一些。
你可以每天在固定的時間...
正確的摩耳方法有健腎效果
腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。《內經·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”並強調“腎氣有餘，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。中醫學說認為：腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。
摩耳的具體方法有以下幾種：
拉耳屏：
雙手食指放耳屏內側後...
胖人如何快速減肥？科學運動是關鍵
養生之道網導讀：現在，肥胖的人群是逐漸的壯大，而肥胖不僅僅影響美觀，還影響著個人的健康，那麼，胖人如何快速減肥？下面就讓小編為大家介紹如何去……
現在，肥胖的人群是逐漸的壯大，而肥胖不僅僅影響美觀，還影響著個人的健康，那麼，胖人如何快速減肥？下面就讓小編為大家介紹如何去掉滿身的贅肉，一起看看吧
1.兩腿交叉運動
效果:使太粗的大腿變細。
方法:直體仰臥開始。兩腿向上抬起與上體成直角，...
髮際點穴
髮際點穴的主治疾病為：指壓髮際點可以除去睡意，即時見效，非常靈驗。
去除睡意的穴位按摩操作方法：位於太陽穴髮際的“前額髮際點”，也就是用手按發角會感到疼痛之處。在此一邊緩緩吐氣一邊用手掌左右強劈，每次劈10下，每天連續做3次。
其次是以同樣方法劈後頸中心，連劈10下，每天3次。採用上述方法就能去除睡意，神輕氣爽。
髮際點穴取穴方法
髮際點穴位於太陽穴上部髮際的“前額髮際...