春夏養陽 | 養生知識網


 



中醫按摩手法 教你7大養腎強性穴位

 中醫按摩手法 教你7大養腎強性穴位
養生之道網導讀:冬季天寒地凍,人體陽氣很容易受到陰邪的傷害,一旦陽氣減弱人就會生病。而腎為先天之本,在冬季它可以強健身體機能,讓人體更能適應天氣的變化,因此冬季養腎是非常重要的! 中醫按摩手法 教你7大養腎強性穴位 俗話說:“春夏養陽,秋冬養陰”,冬季是女性養陰補腎的最好時機,除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩,不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。 1、...



中醫保健 4大「虛」質調養法

 中醫保健 4大「虛」質調養法
養生之道網導讀:中醫9型體質相信很多人都不陌生,而這9種體質中有4種“虛”弱體質,那麼這些體質的人有什麼調養法呢?除了這4種人別的體質的人又有什麼養生方法呢?不同體質的人對養生茶的要求有哪些不同呢? 健康美味 中醫保健 4大“虛”質調養法 疲勞乏力——氣虛體質的保健法 氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和...



中醫論「陽主陰從」

 中醫論「陽主陰從」
丹溪之論執其一端,張景岳在《景岳全書》中嚴厲指出其害人至深,且清代溫病學以來,一見熱象但用寒涼,其傷陽氣甚矣。近代醫家鄭欽安耗20餘年探求醫理,窮究《周易》、《內經》、《傷寒論》、《神農本草經》,閱讀70餘部著作方悟出“人身陰陽合一之道,仲景垂法立方之旨”,以陰陽辨證為綱,化繁為簡,在元陰元陽上探求至理。《內經》曰:“治病必求於本。”本立而道生。本者,陰陽也...



春季養生先養肝

 春季養生先養肝
中醫把人體的各個器官都作了形象的比喻,心是君主之官,肝則被比喻為了將軍之官。 肝為將軍之官的比喻出自中醫古籍《黃帝內經》:“肝者,將軍之官,謀慮出焉。”後世有醫家王冰作註解:“勇而能斷,故曰將軍。潛發未萌,故謀慮出焉。”將肝臟的生理功能用形象的比喻作了概括。肝在人體中位於將軍位置,捍衛週身,保護君主(藏血養心),平叛諸亂(解毒);對人的思維也起重要作用,人...



陽虛體質養生法

 陽虛體質養生法
(1)體質特點。 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按;或身面浮腫、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或陽痿滑精、宮寒不孕;或胸背徹痛、咳喘心悸;或夜尿頻多、小便失禁。 (2)養生原則。 祛陽法寒,溫補脾腎,因為陽虛者關鍵在補陽。五臟之中,腎為...



簡說中醫養生之道

 簡說中醫養生之道
隨著生活水平的提高,人們安居樂業,衣食無憂,越來越重視身體的健康,重視尋找益壽延年等養生之道。世界各民族,因其地理環境、經濟基礎、社會制度、生活習俗不同,其養生之道也不相同。中華民族歷史悠久,源淵流長,千百年來在養生方面有許多寶貴的經驗,本文就向大家簡單介紹一下中醫養生之道。 什麼是養生?什麼是中醫養生之道? 養生,就是保養生命。養生之道就是保養生命的道理與方法。 中醫養生學...



二十四節氣之小暑養生篇

 二十四節氣之小暑養生篇
七月七日小暑天。“斗指辛為小暑,斯時天氣已熱,尚未達淤極點,故名也”。太陽黃經為105度。天氣已經很熱,但還不到最熱的時候,所以叫小暑。時至小暑,已是初伏前後,到處綠樹濃陰,很多地區的平均氣溫已接近30度,時有熱浪襲人之感,暴雨也時常在小暑節氣光顧我國的大部分。由於這段時間的雨量集中,所以防洪防澇顯得尤為重要。有農諺:“大署小暑,灌死老鼠”之說。更有“小...



如何預防新型禽流感H7N9?

 如何預防新型禽流感H7N9?
疾病預防提示:H7N9型禽流感是一種新型禽流感,也是全球首次發現的新亞型流感病毒。被該病毒感染均在早期出現發熱等症狀,截至現在,全國已有多人感染病忙。為此,我們應該重視,並瞭解一些相關的知識。 流感知識瞭解 1、什麼是流感? 流行性感冒,簡稱流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。最常見的流感起病突然,畏寒、寒戰,高熱,體溫可達39~40℃,伴頭痛、全身肌肉關節酸痛、極度乏力、食慾減退...



陽虛的症狀表現在哪些方面

 陽虛的症狀表現在哪些方面
養生導讀:陽虛是病證名,指陽氣不足或功能衰退的證候。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主症為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長、脈沉微無力等。 陽虛的症狀 1、畏寒怕冷,四肢不溫,這是陽虛最主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內環境就會處於一種“寒冷”狀態。 2、完谷不化,指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻,食物的消化就好比...



中醫養生三招 讓你早早遠離亞健康

 中醫養生三招 讓你早早遠離亞健康
 據世界衛生組織的一次全世界調查顯示:真正健康者僅佔5%,患病者占20%,而75%的人處於介於疾病與健康之間的亞健康狀態。衛生部對10個城市的上班族健康狀況調查顯示,處於亞健康狀態的員工占48%。 隨著經濟的發展,社會的進步,人們面臨的工作,生活的壓力越來越大,超負荷工作,睡眠不足等都已經非常常見的事,而這就從某個方面導致了亞健康。而女性在生理期易受天氣,心情等個方面的影響,情緒波動...