養生之道網導讀：橄欖油是多數女人都會準備的美容用品，有些橄欖油的特殊用途其實很多人都是不知道的，導致了浪費了一種便宜但是好用的東西了，所以今天我們就具體的來看看橄欖油的美容功效究竟有哪些？這樣可以讓你更好的利用手邊的日用品哦。
橄欖油可以用來護膚這已經是不用說了，有些人頭髮乾燥還會用來滋潤頭髮，橄欖油還可以保護嘴唇，同時橄欖油還...
橄欖油的美膚秘密
5大小方法 蘿蔔腿變美腿只在一念之間
養生之道網導讀：很多MM貪吃，又因為久坐而缺乏運動，導致大腿的脂肪堆積，於是就出現了所謂的大象腿和蘿蔔腿，使得身材比例很不協調，所以，小編想……
很多MM貪吃，又因為久坐而缺乏運動，導致大腿的脂肪堆積，於是就出現了所謂的大象腿和蘿蔔腿，使得身材比例很不協調，所以，小編想在這裡告訴大家蘿蔔腿變瘦的方法，幫你甩掉大腿肉肉。
運動方法
上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿...
冬天手腳冰涼怎麼辦
養生之道網導讀：冬天手腳冰涼怎麼辦？一到冬季，不少人的手腳都會冰涼冰涼的，醫學上稱之為“冬季冷感症”。尤其是女性，手冷、腳冷情況更為多見，那麼冬天手腳冰涼怎麼辦？一起來瞭解下吧。
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致...
小孩吃飯有「九禁」
導讀：據小編觀察，發現餐桌上的小孩都不喜歡好好地坐下來吃飯。他們有的會一邊看電視一邊吃飯，有的會一邊跑來跑去，一邊讓媽媽追著餵飯。一方面只吃盤子裡的肉，而對青菜很討厭。這些的飲食習慣很不利於小孩的腸胃健康與生長發育。孩子們的9大吃飯壞習慣，值得父母們注意。
餵食是家長們很頭疼的事
第一“禁”：偏食
“我每天不得不追在寶寶...
大笑瑜伽抗癌又除病
笑能預防患癌、提高免疫力、改善代謝等，這些效果已在醫學上得到了證實，近年來大笑瑜伽在醫療和福利領域倍受矚目。
大笑瑜伽的起源
大笑瑜伽是1955年由一位印度醫生為了緩解患者的痛苦而發明創造的。這名醫生注意到了笑能消痛這一功能，並融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介紹到日本，僅僅3年時間就普及到了日本全國，現在日本各地共有40個左右的愛好會。被稱為“喜歡笑&rd...
有氧瘦身法簡單有效瘦身
步行：
步行運動醫學研究結果揭示：快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣，自行掌握強度。速度一般應控制在每分鐘100至130米，每次步行持續不少於20分鐘。每天最好選擇在晚飯前或進餐半小時以後，在空氣清新、環境幽雅的場所步行。
慢跑：
慢跑是當今世界上最流行的有氧代謝運動方法，對保持良好的心臟功能，防止心臟功能衰退，預防肌肉萎縮，防治...
跑步機減肥效果好嗎
養生之道網：跑步機是健身房最常見最基本的減肥器材，那麼跑步機減肥效果好嗎，跑步減肥多久會有效果呢？下面養生之道網為您分析跑步機減肥效果好嗎，看看吧。
跑步機減肥效果好嗎？
跑步是一種全身有氧運動，通過身體內的脂肪和氧結合為身體提供能量，消耗身體脂肪。科學研究證明，跑步機比其他任何有氧運動器械消耗的熱量都要多。
在高強度情況下跑步機是絕對的贏家，1小時能消耗850千卡熱量，在低強度運...
三種安全的快速減肥法
養生之道網導讀：女人們似乎永遠在減肥，這個星期她們可以驕傲地宣佈減掉了10斤，幾個星期後，又沮喪地說體重又恢復原樣了。下面，我們來介紹不反彈……
女人們似乎永遠在減肥，這個星期她們可以驕傲地宣佈減掉了10斤，幾個星期後，又沮喪地說體重又恢復原樣了。下面，我們來介紹不反彈的三種快速減肥法。
一、多食高纖維食品每減重1磅，必須消耗3500千卡的熱量，但是本能要求人們身體不能一直處於飢餓狀態，...
針灸治功能性不射精有奇效
導讀：針灸治功能性不射精取關元、中極、命門、次髎、神門、冠溝(在陰莖冠狀溝與背側陰莖交界處)，以及太溪、三陰交、腎俞、足三里等穴位。配以手少陰心經之神門、足少陰腎經之太溪，以及交通心腎、調理脾胃、補中益氣、扶正祛邪之大穴足三里，治療功能性不射精療效滿意，一般3個療程即可痊癒。
功能性不射精是指外生殖器發育正常，在性活動刺激時性興奮、陰莖勃起正常，可久交不能射精、不能達到性高潮和...
爬山 在愉悅身心中健身
爬山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分...