養生導讀：一到冬季，由於空氣乾燥寒冷，皮膚中的水分本就乾燥，皮膚就會變得又乾又癢，而一些壞習慣會讓你的皮膚流失更多水分，並引起皮膚瘙癢、脫皮等問題。那麼，哪些因素會造成皮膚乾燥呢？
一、愛洗熱水澡。
冬天洗澡水溫過高不利於女人的美麗和健康。因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。
同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明...
冬季讓皮膚乾燥的七大因素
3款食譜治療夏季腸胃不適
養生導讀：夏季到了，腸胃不好的人容易引發夏季腹瀉，腸胃不適、食慾不振等等。夏季調理腸胃除了要少辛辣、不熬夜、飲食有規律、少食油膩等，還要避免腸胃受刺激，積極配合食療調養。下面，小編為你介紹幾款夏季養腸胃的食譜。
1、花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
花生小米粥
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春天吃什麼有利於養生排毒
春天是萬物蓬勃生長的季節，更是細菌滋生的時節，所以應該在日常的飲食上入手做好預防疾病，春天吃什麼有利於養生排毒呢?俗話說，良藥苦口利於病，除了苦味食物之外，還有很多美食可以起到排毒養生作用的。
苦味食物是降火排毒的良藥，因為苦味食物中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用，所以說苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等都是春天養生排...
肝臟排毒的8款飲品
養生之道網導讀：肝臟排毒的飲品有哪些呢？檸檬水、蜂蜜水、胡蘿蔔汁等是養肝排毒的好選擇，多喝讓你的肝臟有活力。下面小編為您介紹8款肝臟排毒的飲品，常喝幫你的肝臟排出毒素！
肝臟排毒的飲品
1、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A。除了具有護眼作用外，維生素A還能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並...
春季 讓你擁有小蠻腰的三大絕招
養生之道網導讀：春季 讓你擁有小蠻腰的三大絕招，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎?春季裡，你對你的腰肢做了規劃了嗎?現在就來告訴你一個瘦腰小機密，讓你這個春天也能“腰艷惑眾&rdquo...
節後返程吃搾菜 輕鬆告別暈車
養生之道網導讀：春節假期即將過去，許多在外地上學上班的人們就要返程回到各個崗位。但是長時間的坐車難免出現暈車現象，那麼暈車怎麼辦呢？暈車吃什麼好？如何預防暈車？孩子暈車又該怎麼辦？接下來小編一一解答，為大家推薦一款暈車美食。
返程暈車支招：搾菜可緩解暈車
春節要結束了，即將踏上返程，長途奔波暈車怎麼辦？暈車吃什麼好？吃搾菜有緩解暈車症的功效。在《本草綱目》中，記載著搾菜性溫，...
女性夏季養生食譜推薦
看著4月份的尾巴，五一勞動節還未到，南方地區已經可以隱約的感受到夏天的滋味了，不少人覺得現在的一年四季越來越不明顯了。在季節更替不明顯的世界裡，更需要做好養生保健方面的工作，下面是有關女性夏季養生食譜推薦，希望可以幫助到廣大的女性朋友做好夏季養生。
一、蜂蜜排毒食譜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧...
DIY酵素減肥飲品 甩掉體內多餘垃圾
養生之道網導讀：很多MM總是認為沒有最瘦只有更瘦，不管需不需要減肥都天天奔走在減肥之路上。而對於想要快速瘦身的MM而言，今天小編為大家介紹一種新的減肥方法，那就是酵素減肥法！除了這種方法還有哪些減肥方法呢？
DIY酵素減肥飲品 甩掉體內多餘垃圾
酵素的分類大致是消化酵素、代謝酵素、食物酵素3類。用於消化食物的消化酵素，與人體生命活動中必須的代謝酵素，屬於潛在酵素。兩者之間存在一定的份量...
冬季降溫時的養生保健常識
養生導讀：現在全國很多地方都在降溫。這樣的天氣，高樓有可能被吹下墜落物，人也最容易感冒受寒。那麼，這種天氣我們應該怎樣應對呢？
一、降溫保健養生常識。
1、出門戴口罩。
北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科教授周平安表示，口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換。身體在保證不冷的前提下，不...
咳嗽嚴重怎麼辦？推薦九款藥膳食療方
養生之道網導讀：寒冷的季節總是有很多人被感冒、咳嗽纏上身，那麼咳嗽吃什麼好的快呢？治療咳嗽又有哪些民間偏方呢？怎樣吃梨能咳嗽？
咳嗽食療方
9款食療方 緩解冬季咳嗽
1.傷風咳：紅塘姜棗湯
材料：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。
方法：以老薑為益.9片。紅棗需切開。以水三碗煎至過半。食的順序為：先薑片。後紅棗。再加入紅糖。融化為飲下。頓服，服後出微汗即愈。
功效：有溫宮祛寒的功效，對寒...