坐飛機靠窗患血栓風險高
養生之道網導讀：乘坐飛機，什麼樣的風險都會有，但是有些風險我們自己是可以避免的，你知道嗎，乘坐靠窗口的座位患血栓的風險是很大的，盡量不要坐窗口哦~
乘坐飛機靠窗坐血栓風險高
國外一項新研究表明，坐飛機時靠窗的人，出現血栓的風險較高。報道稱，由於經濟艙留給腿部的活動空間狹小，容易誘發血栓。
美國胸科醫師學會的研究人員稱，坐經濟艙或是寬敞的頭等艙在引發血栓方面沒什麼差別，誘發血栓的真正原因是在長途旅行中根本不走動。坐在靠窗位置的人通常最不願意出來活動，因為他們不想總麻煩坐在旁邊的人起身給自己騰地方。他們建議，乘機者應每1~2小時在過道活動一下，並在坐穩後不時地活動腳踝。(《中國婦女報》)
閱讀能力差 死亡風險高
英國倫敦大學學院的研究人員對8000名52歲以上的老人進行了調查。研究者要求老人閱讀如何服用阿司匹林的信息，以評估他們的理解能力。其中，1/3的老人不能正確理解說明書。
在隨後5年中，共有621名老人去世。其中閱讀能力較強的那組中有6%的人去世，閱讀能力中等的那組有9%的人去世;閱讀能力最差的那組有16%的人去世。也就是說，5年的跟蹤時間中，低閱讀能力者的死亡風險是高閱讀能力者的兩倍。其中年齡、一般健康水平和經濟收入對死亡風險的影響只佔
研究者索菲·波斯多克表示，老人閱讀能力越低，獲得保健知識的機會就越少。健康護理工作者要利用有效的溝通方式幫助理解能力下降的老人。(《生命時報》)
發現花粉症的主要“導火索”
每年春季日本大街上的“口罩族”蔚為壯觀，花粉症成為很多人一年一季的“洗禮”。日本一個研究小組最新研究發現，一種作為免疫調節物質的白細胞介素發揮了花粉症主要“導火索”的作用。
花粉症可導致眼睛和鼻子等出現過敏症狀。研究人員已知在花粉症患者的血清中，白細胞介素-33的濃度很高。它是由鼻粘膜釋放出來的，在白細胞介素-33的刺激下，組織胺大量增加，而組織胺是引起噴嚏、鼻涕和鼻塞的物質。
在動物實驗中，研究人員培養了體內不能產生白細胞介素-33的實驗鼠，和普通實驗鼠相比，它們感染花粉症後打噴嚏的次數減少了三分之二，症狀也沒有惡化。不過由於並非完全沒有花粉症症狀，研究小組認為小鼠體內應該還有其他物質與花粉症有關。
兵庫醫科大學教授善本知廣說，雖然單靠遏制白細胞介素-33尚不能完全控制花粉症，但這是與發病相關的最主要原因，這項研究也許有助於開發有效的治療藥物。(《新華網》)
吃藍莓蘋果降低患糖尿病風險
美國研究人員日前發表的一份研究報告顯示，多吃藍莓和蘋果者患2糖尿病的風險較低。不過研究人員也指出，這項研究僅表明這兩種水果與糖尿病風險之間的關聯，並不意味著吃這兩種水果可以預防2型糖尿病。
2型糖尿病又稱成年發病型糖尿病，其特點是胰島素抵抗，即自身能產生胰島素，但體內組織對胰島素的作用不敏感，正常量的胰島素起不到正常的降血糖作用。健康的飲食習慣和經常鍛煉可降低患2型糖尿病的風險。(《新華網》)
愛吃紅肉不抑鬱
眾所周知，多吃紅肉危害健康。然而，澳大利亞一項最新研究發現，攝入紅肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑鬱症和焦慮症等心理疾病。
澳大利亞迪肯大學以1000多名女性為對象，展開了研究。結果發現，徹底放棄紅肉，而以雞、魚等取而代之的女性，其健康狀況並沒有很多人想像的更好。吃紅肉會導致多種健康問題。但是，最新研究發現，紅肉其實對預防女性抑鬱和焦慮具有重要作用。
但是，吃紅肉超過推薦標準的女性也會增加其抑鬱症和焦慮症危險。傑卡教授建議，適當吃紅肉有益女性心理健康，紅肉最好選擇食草動物肉食。(《生命時報》)
經常刷牙能防腦膜炎
牙齒是身體健康的晴雨表，牙齒健康直接關係到全身健康。最新出版的國際微生物聯盟主辦的權威性雜誌《國際系統與進化微生物學雜誌》刊登瑞士一項新研究發現，保持口腔衛生有助於預防腦膜炎。腦膜炎的病因包括：細菌、病毒或其他微生物。
蘇黎世大學研究人員在腦膜炎患者的血液中發現了新識別的口腔細菌。該研究表明，這種口腔細菌與腦膜炎之間存在關聯性。另外，研究人員也在椎間盤炎患者和心內膜炎(一種心臟病)患者血液中發現了這種口腔細菌。
新研究負責人安德裡亞·斯賓登博士分析指出，這種細菌似乎具有導致嚴重疾病的自然屬性，它可以通過牙齦出血點進入人體血液系統。但是該細菌構成的具體危險尚有待進一步研究確定。近年來，科學家已經發現，某些口腔細菌會進入血液系統，導致血栓，增加心臟病和中風危險。
專家表示，這項新研究有助於更快治療腦膜炎等疾病。另外，為了防止腦膜炎等疾病，也為了全身健康，應該養成刷牙和使用牙線潔齒的習慣，發現牙病應及時治療。(《生命時報》)
學習外語可防老年癡呆
根據比亞韋斯托克十一月發表在《神經學》上的研究成果，會說雙語的人比單語者被診斷出患有老年癡呆症的時間平均約晚4年。
比亞韋斯托克認為，這表明——雙語能力可保護老年人的大腦，即使老年癡呆症已經開始影響其認知功能。為求佐證，比亞韋斯托克還在研究雙語者和單語者大腦之間的肉體差異。
在一項新實驗中，她用CT掃瞄檢查了單語者和雙語老年癡呆症患者的大腦，所有人的年齡和認知水平是一樣的。“儘管兩種人群的心智水平相同，但在比較腦部疾病出現在身體上的反應時，雙語者會更晚些;因此我認為，雙語者的大腦通過某種方式被修正過了，所以儘管雙語者的大腦明顯‘病’得更重些，使用效率卻比單語者更高。”
比亞韋斯托克解釋，使用兩種語言是激活大腦的一種方式——使大腦保持健康的認知儲備方式。(《生命時報》)
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