養生之道網導讀：很多朋友都在抱怨減肥難。但是，每天在自己的生活中做出一點點改變，那麼身材也會悄悄改變。所以，下面養生之道網小編就介紹一下在幫助諸……
很多朋友都在抱怨減肥難。但是，每天在自己的生活中做出一點點改變，那麼身材也會悄悄改變。所以，下面養生之道網小編就介紹一下在幫助諸多MM減肥時總結而來的，別忘記分享和推薦給你的好友！
1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和...
怎樣減肥最快最有效？22個減肥口訣讓你快速瘦
22個用餐壞習慣
養生導讀：健康的身體從飲食中來，很多人在就餐時，總是不怎麼關注自己的食物、吃法和注意事項，有不少用餐壞習慣。那麼吃飯時要注意什麼呢？下面養生之道為您介紹22個用餐壞習慣，看你有沒有！
1、不吃早飯
4個人中有2個不吃早飯或吃早飯不當，會導致智商和體力下降。早餐為開始新的一天補足營養和能量，取消早餐，就有在其餘進餐時間吃得過飽和選擇高脂肪及高糖飲食的危險。健康早餐應包含脫脂的牛奶、酸...
22個小妙招讓你不吃藥也能快速瘦下來
養生之道網導讀：怎麼減肥最快最有效不吃藥？相信很多MM在減肥的時候大都是不願意採用吃藥的方式吧，因為藥物可能會對身體造成影響。這種做法是可取……
怎麼減肥最快最有效不吃藥？相信很多MM在減肥的時候大都是不願意採用吃藥的方式吧，因為藥物可能會對身體造成影響。這種做法是可取的，但是小編在這裡不得不說一下減肥常識，加深大家對減肥的理解。
1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮層部分，可...
22個中老年人治水腫最有效的偏方
養生之道網：年紀一大，就容易出現水腫的問題，那麼中老年人治水腫最有效的偏方，你知道多少呢？下面養生之道網為您總結了22個中老年人治水腫最有效的偏方，供參考。
1、鯉魚約500g，去鰓、鱗和內臟。冬瓜500g，切成小塊狀。蔥白約20g，洗淨，加水適量，煮至魚爛湯稠，加少許鹽，趁熱食。如市場缺乏鯉魚，可以鯽魚代之。養生之道網提醒，有狐臭的人食後發汗，臭味會加重。腎功能差的要按比例減量服用，因鯉...
冬季使用電熱毯22個注意事項
養生之道網：電熱毯是冬季老人養生防凍必不可少的電器，但是電熱毯使用不當，可能會傷害人體，那麼冬季電熱毯使用注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您總結冬季電熱毯使用注意事項，供參考。
1、電熱毯應當平鋪在床上，不能折疊，因為裡面都是線路，折起來的話就有可能會把裡面的電線弄彎弄斷，造成漏電的可能。
2、鋪電熱毯時，不要過於用力的去抻，輕輕的鋪就可以了，因為電熱毯中的電線是非常細的，用...
22個冬季中藥泡腳藥方大全
養生導讀：冬季養生離不了取暖，所有的取暖措施裡中藥泡腳的效果最佳。那麼冬季中藥泡腳藥方大全，你知道幾種呢？下面養生之道為您介紹冬季中藥泡腳藥方大全，看看吧。
泡腳不僅可以促進身體血液循環，調理內分泌系統，增強免疫力，冬季中藥泡腳還能幫助睡眠防感冒。中醫很重視對雙足的鍛煉和保養，冬季可用運用冬季中藥泡腳藥方大全進行泡腳按摩來防病治病。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環，增強機體的免疫...