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茶籽油的食療作用：便秘者每天一湯可緩解
茶籽油(又叫山茶籽油、油茶籽油)跟我們常說的茶樹、茶葉無關，是由一種叫做油茶樹的木本植物果實壓搾提煉而來的。
油茶樹樹齡達上百年，其果實有長壽果之稱。茶籽油與橄欖油、椰子油、棕櫚油並稱為世界四大木本植物油。
茶籽油跟橄欖油成分相似：不飽和脂肪酸含量高，油酸、亞油酸含量高，還含有抗氧化的角鯊烯 、山茶皂甘、茶多酚及多種維生素，可直接食用。
除烹飪使用外，對於特殊人群，還有以下幾種食療方——
高血壓及高膽固醇患者：取兩湯匙茶籽油拌白米飯早上食用。
腳常抽筋者：取適量茶籽油炒瘦肉加生薑一片，炒熟之後食用。
產婦：用茶籽油炒菜，可清肝解毒及消除懷孕期間小腹脂肪，恢復身材。台灣女性“月子養生”中最常提到的“麻油雞”，就是用茶籽油煮雞，另外，用茶籽油炒腰子也是產後很好的補品。
腸胃虛弱人群：茶籽油加葡萄、狗尾草(馬尾草)燉雞可以健胃。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2014年10月08日最後更新
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