養生導讀：生活中很多人不注重對胃的保養，常常出現胃痛的症狀。胃痛起來簡直要人命，該怎樣才能緩解呢？其實一些簡單的方法就可以讓你擺脫胃痛的困擾。想知道胃痛怎麼緩解嗎？教你四招快速緩解胃痛，一起來看看吧！
胃痛怎麼緩解？
胃病是現在大多數都市人的通病，在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。
1、放鬆腹部。胃痛的時候，盡量把皮帶鬆開，這樣可以...
教你四招快速緩解胃痛
寶寶得哮喘怎麼辦 推拿顯奇效
哮喘是小兒時期常見的一種反覆發作的，喉間痰鳴，呼吸急促，甚至張口抬肩，難以平臥為主要特徵的肺系疾病。每因氣候驟變，寒溫失宜，飲食不當等誘發。少數失於防治，病程越長，對患兒機體的影響越大，往往纏綿難愈。
病機
小兒哮喘的發生，內因肺脾腎三髒功能不足，痰飲內伏，在氣候突變或接觸異物等外因作用下，觸動體內伏痰而發。
西醫認為，本病的發生，受遺傳和環境雙重因素的影響，主要是機體過敏狀態...
10點10分保護脊椎操，你學過嗎？
現代人常常受到頸椎不適的困擾，其症狀包括：酸脹、隱痛、發緊、僵硬等，時間長了還會感到頭暈、頭痛、噁心，隨著年齡的增加，頸部不適的頻率會越來越高。其實，通過一些簡單的小動作就能有效緩解頸椎疼痛，這裡介紹一個10點10分操。
準備活動：身體挺直站立，收下額、挺胸、收腹。兩腿直立，兩腳尖朝前。練習方法：雙手側平舉，像鐘錶指到9點15一樣，然後，兩臂向上抬，舉到10點10分處，連續做100—2...
冬天小兒咳嗽怎樣治療 試試小兒推拿
養生導讀：冬天小兒咳嗽怎樣治療？試試小兒推拿。小兒咳嗽是小兒疾病常見的一個症狀，一年四季均可以發病。冬天小兒咳嗽怎樣治療？試試小兒推拿，一起來看看吧。
小兒由於呼吸系統尚未發育健全、體質和抵抗力較為低下，咳喘者更多。小兒咳嗽在治療同時，可以配合家庭自我推拿治療和保健。
小兒推拿是中醫推拿的一種，適用於6歲以下的兒童，通過對特定穴位和部位的刺激，既可以讓孩子氣血調和經絡通暢起到不...
按摩法增強免疫預防感冒
一、搓手
掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。
二、擦臉
用搓熱的兩手掌，擦兩側面部，先上下擦，再旋轉擦，各數十次，使臉部發熱而止。
三、擦點迎香穴
先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數十次。點後有鼻子通氣暢快的感覺。
四、擦頸
用兩手掌擦頸部兩側，主要以手指的掌面著力，向後擦動要快，向...
三個另類運動 讓你快速瘦身
養生之道網導讀：你想擁S型的身材、S型的鎖骨嗎?今天小編搜羅了三個可以快速瘦身的另類運動，讓你輕鬆擁有惹火的身材!在家練習跑步的運動族們，一定要警惕這四類人，不適合在跑步機上運動哦!
三個另類運動 讓你快速瘦身
畢現美感鎖骨
鎖骨形如“S”狀。我們平時看得到的，是內側2/3凸彎向前的部分。如何更大程度地露出鎖骨，讓頸下線條更明朗，與背部線條相互呼應呢?
1.雙腳開立，與肩同寬。左手...
九大穴位祛濕健脾保安康
長夏不保健，秋必宣洩
過了長夏，就算是秋了。秋主肺，肺與脾相反，它喜潤惡燥。秋天風乾物燥，秋燥之氣最容易傷肺，容易產生呼吸系統疾病，故應該慎防秋燥。秋天養生就要多吃點梨，吃點滋潤的東西。養肺要先增強脾胃功能，五行中肺屬金，脾胃屬土，土生金也。中醫裡有個重要養生原則“虛則補其母”，所以要解決肺部的問題就先補好它的“母親”——脾胃。
秋季的保健養生要...
推拿按摩祛病又養生
養生導讀：推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。
古方中醫養生專業人士指出：中醫認為，機體有很多穴位，每個穴位常進行中醫推拿按摩可起到養生保健、防病祛病之功效。
一、按摩部位保健
1、經常推拿按摩腋窩
中醫認為，腋窩部位千萬別忽視。常按摩腋窩可促進血液循環。這是因為腋窩是血管、淋巴、...
中醫全面治療頸椎病
由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，並引起各種各樣症狀和體征的綜合征。
中藥湯劑治療：中藥湯劑治療頸型頸椎病...
怎麼按摩推拿可快速退燒
養生之道網：感冒發燒是最常見不過的病症了，不想吃藥打針的人都想找一種更舒服的方式退燒，例如按摩推拿。那麼怎麼按摩推拿可以快速退燒呢？下面養生之道網為您介紹怎麼按摩推拿可以快速退燒，看看吧。
怎麼按摩推拿可以快速退燒？
1、開天門100次
位置：兩眉中間至前髮際成一直線。
手法：以拇指指腹，在穴位上做直線推動。兩拇指自下而上交替直推，稱推攢竹，又稱開天門，推50～100次。可醒腦、鎮驚、安...