養生之道網導讀：現在人的生活很不規律，往往都是晚睡早起，這樣可能會導致一天都是無精打采的，尤其是在下午的時候，工作學習都是沒有活力的，這樣給我們各方面都帶來了不好的影響。今天小編為大家推薦15中提神美食，吃了這些可讓您活力無限精神抖擻的過好每一天哦。
綠色食品
讓您活力無限的15種營養食物
蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美，更代表它們含有豐富的抗氧化劑。特別介紹15種活力食物...
專家推薦活力無限的15種營養美食
冬季當心眼病來襲 護眼方法你會嗎
養生之道網導讀：現在已經是冬季了，冬季要注意防眼睛的發生。冬季大雪紛飛，容易誘發眼疾，干眼症、結膜炎、青光眼、視疲勞等感覺眼內異物的毛病總甩不掉，如何才能“養眼呢?”要從5個方面做起。
天冷防眼病：5種養生法杜絕冬季眼病
遠離眼病不僅要注意預防，更要在日常生活中保養自己，這樣才能讓“心靈的窗戶”更明更亮。
按摩方法一是，早上起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後...
冬季養生食譜 糖尿病人不再擔憂
養生之道網導讀：糖尿病是一種血液中的葡萄糖容易堆積過多的疾病。四十歲以上的中年人染患率特別高，患上糖尿病會讓人非常的痛苦。患者常常覺得口乾想喝水，因多尿而半夜多次醒來。儘管已吃了不少食物仍覺飢餓感，體重減輕、嗜睡等等。 糖尿病一旦控制不好會引發併發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治癒。那麼怎麼樣吃才會對糖尿病人好呢？接下來小編就給大家介紹一些冬季適合糖尿病人的養生食...
春天每日梳頭一百下可明目健腦
自古以來，歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭，稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方，他常是“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明”。享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游，以梳理頭髮作為養生之道，到了晚年，他那稀落的白髮中竟長出許多黑髮來。唐代醫家孫思邈善於養生，正因他堅持“發宜常梳”，榮登百餘歲壽域。清慈禧太后每天起床後第一件事...
冬季養肺不用愁 養生食譜來助你
養生之道網導讀：冬季寒冷乾燥，容易引起一些疾病，尤其是肺炎最為常見，所以冬季我們應該做一些防範措施，和多吃一些養肺食物。接下來小編就給大家介紹一些養肺食譜，還有一些治療肺炎的方法，希望在這寒冷的冬季裡給您帶來一絲溫暖。
肺炎概況以及治療措施
概況
肺炎——病證名。出《麻疹活人全書》。為內、兒科常見病之一。又名肺閉喘咳、肺風 痰喘。以發熱、咳嗽、痰多、喘憋等為特徵。古代...
秋季經絡養生常桉12個穴位
養生導讀：秋季，陽氣閉藏，是經絡養生的好時機。經絡通才能血氣旺盛，那麼秋季經絡養生應該怎麼做？不妨按按身上這些穴位。秋季經絡養生，常桉12個穴位少生病。下面教你秋季經絡養生的方法。
秋季是經絡養生的好時機
祖國醫學認為，經絡是健康的靈魂、生命之根本，是調理氣血、臟腑的“總開關”，是啟動身體自愈潛能的“遙控器”。幾千年的《內經》即指出：“經脈可以決生死，處...
秋天肝火旺 九招有效降肝火
養生導讀：進入秋季，不少人出現口乾舌燥、口臭、眼干、長痘、心煩的症狀，這時你可要小心了，這是肝火旺的症狀。秋天肝火旺怎麼辦呢？肝火旺不要怕，細心調理就能有效治療。下面教你9招降肝火，讓你秋天不再肝火旺！
秋天肝火旺怎麼辦？
秋冬季節天氣乾燥，很容易出現口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等肝火旺的症狀。秋天肝火旺怎麼辦呢？下面九招幫你調理。
1、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解...
日常養生六法防秋燥
養生導讀：秋季雨水變少，空氣中的水蒸氣含量也在減少，相對濕度也隨之下降，人體容易感到乾燥和不舒服。皮膚粗糙等問題也常常出現。為了應對“秋燥”，推薦幾招養生法。
一、加強鍛煉、按時起居
秋季是外出鍛煉的大好季節，可以適當增加戶外運動。每人可根據自己的情況選擇不同的項目，如登山、太極、游泳、單車等，可促進心肺功能。
要早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼傷及肺部。
加強鍛...
夏日養生 重在養「血」
專家指出，夏季養生重在養血，應多吃櫻桃、楊梅等含鐵量高的食物。
高溫天氣會讓人心跳加快，一般情況下健康人每分鐘心跳75次左右，如處在高溫環境下心跳甚至超過每分鐘100次。
再加上夏天人體出汗多、消耗大，食慾不振，睡覺晚、起得早，而工作量卻一點也沒有減，因此夏季是一年中最辛苦的時候。
標籤：【血】、【養】、【重在】、【養生】、【夏日】
「末伏」養生 重清補祛濕邪
養生導讀：現在是三伏天中的“末伏”時期，末伏天養生要注重清補，祛濕邪，不能貪涼，少吃冰冷的食物，少吹空調。下面就一起來瞭解下末伏養生方法。
末伏是立秋後第一個庚日的始日，俗話說：“秋後一伏熱死人”，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。此時，暑熱容易耗氣傷津，養生當以解暑清熱祛濕，健脾益氣扶陽為主。
末伏養生方法
1、末伏重清補 食療祛濕邪
末伏清補，以...