按摩方法一 一、常用手法 1、清肺經300次，清天河水200次。 2、以拇指從腕關節撓側緣向虎口直推，反覆操作100次。 3、患兒仰臥，家長以拇指、食指的指腹分別置於咽喉部兩則，由上向下輕輕推擦，反覆操作200次。 4、患兒俯臥，家長以掌根直推脊柱兩側的肌肉，以熱為度。 二、隨證加減 1、風熱外侵型：症見發熱惡寒，咽痛難嚥，鼻塞體倦，頭身疼痛，咳嗽有痰，舌質紅，苔薄黃。常用手法加 １退六腑300次。...

 要想永遠擺脫上火，首先我們就得瞭解清楚哪些因素會導致人體上火，小編首先帶大家詳細瞭解上火的原因。   1、飲水不足，導致體內水代謝失衡，自然會引起上火。 2、秋季吃太多的辛辣肥膩食物，就更是火上澆油了。 3、情緒低落，易引發憂懷愁緒，當這種心理壓力反映到人體機能上時，也會引起上火。 其次，我們需要做哪些工作才能有效的預防上火呢? 第一：少吃辛辣、燥熱、油炸的食品，特別是體...

養生之道網導讀：很多疾病都不是單一出現的。長時間的房顫很容易誘發心衰與中風。那麼我們要如何做才能防止這樣的事情發生呢？一起來看看吧！ 當心房顫引發心衰與中風 王婆婆年近七旬，十多年來經常感到心慌、脈搏忽快忽慢，偶爾還會有頭暈症狀，卻一直未找到原因。近段時間由於家務勞累，王婆婆的心慌、胸悶、頭暈發作更加頻繁，並且持續的時間也越來越長，於是她來到醫院心血管內科檢查，被確診為房顫。...

1、預防感冒法：操作者先將雙掌對合，來回快速搓摩，使之發熱，然後迅速推擦小兒面頰20～30次，注意用力應輕快柔和，或推摩前事先塗抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸)1 分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處)1分鐘，揉外勞宮穴(握拳，中指尖下是也)100次。上法能宣肺利竅，固表通陽，預防感冒和支氣管炎。一般每日操作1～2次，應注意保持室內溫暖，施...

 中醫腳底養生有兩個特點：其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性具體方法如下： 一、敲擊腳底 每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。 方法：以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛...

女性怕冷與機體攝進某些礦物質較少有關。如鈣在女性體內含量的多少，可直接影響心肌、血管以及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中鐵元素含量較少是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食用品可進步機體的御冷能力。 1、飲食調節 多補鈣鐵 飲食宜平淡，多食新鮮蔬菜和水果，既有清涼作用又可補充女性體必須的維生素。 冬季飲食的基本原則是保陰潛陽，團魚、藕、白...

養生之道網導讀：穴位按摩是中醫中的一種比較神奇的治療方法。很多人不能理解的是，為什麼只要按按穴位就能夠治療疾病呢？對於強腎，按摩治療又是怎麼回事呢？ 強腎六大自我按摩法 想強腎嗎?請掌握六大自我按摩法。 1.下腹部摩擦 臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部有溫熱感為度。 2.腹股溝按摩 臨睡前，將兩手放於...