養生導讀：夏季天氣炎熱，容易引起食慾不振，吃什麼都沒有胃口。下面推薦一些適宜在夏季喝的粥，清熱又消暑。
夏天喝什麼粥好
綠豆粥
做法：綠豆60克，洗淨後放溫水中浸泡1小時，加粳米100克，一同入鍋煮粥，待粥煮至濃稠時，加冰糖調味食用。
功效：綠豆甘寒，善解諸毒，又有消暑、清熱、止渴之功。它既可治療暑熱煩渴、瘡毒癤腫、食物中毒，又能預防中暑。此粥老少皆宜。
蓮子粥
做法：取蓮子...
夏天喝什麼粥好
12月適合喝什麼粥
養生之道網導讀：時值12月，各地已經入冬，早上喝碗粥特別養人。那麼12月適合喝什麼粥呢？不同季節喝什麼粥有講究，到底12月適合喝什麼粥呢？小編為您介紹12款適合12月食用的養生粥。
12月適合喝什麼粥？
專家認為，冬天喝粥特別養人。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。同時，感冒時也建議多喝熱粥，因為喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒，...
12月適合喝什麼湯
養生之道網導讀：進入12月，寒冷的冬季已經到來，這時晚上最好喝碗熱湯暖胃。那麼12月適合喝什麼湯？不同的養生湯的滋補效果不一樣，究竟12月適合喝什麼湯呢？小編推薦八款適合12月食用的養生湯。
12月適合喝什麼湯？
一、紅棗香菇烏雞湯
材料：烏骨雞一隻（約一斤左右）、香菇、黑木耳、紅棗若干、生薑、料酒、鹽少許。
做法：
1、烏骨雞洗淨切塊，放在盆裡，加入鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右；香菇、黑木...
初夏養生的七個小常識
養生導讀：進入初夏，高溫天氣帶給人們一系列不適：心煩、失眠、食慾不振、上火……為了好好度過夏季，初夏養生小常識一定要掌握。今天教你初夏養生的七個小常識，不僅要注意衣食住行，防曬、防病工作也不可少。
初夏養生小常識
一、防曬篇
很多人都認為只有在陽光妁熱的7、8月才是防曬高峰期，如果你有這種想法，趕緊拋掉吧！六月初夏，防曬就成為護膚中的重中之重了。
防曬霜是防曬的基礎。...
秋季祛濕養脾穴位介紹
養生之道網導讀：秋季祛濕養脾，按摩穴位就可以有效果，那麼秋季祛濕養脾穴位有哪些呢？今天小編為您介紹8大秋季祛濕養脾穴位，不需要吃藥，不需要花錢就能幫你祛濕養脾！
秋季祛濕養脾穴位
中醫認為，濕氣通於脾，祛濕要從健脾補脾入手。常刮身體的養生穴位，有很好的祛濕效果。每天只需1-3分鐘，在看電視或聊天時就可隨手完成。那麼秋季祛濕養脾穴位有哪些呢？
秋季祛濕，不妨在家按揉陰陵泉穴，能起到健...
夏季炎熱煩悶 中醫推薦8款消暑養生粥
養生之道網導語：夏季炎熱煩悶 中醫推薦8款消暑養生粥(圖)。夏季炎熱煩悶，多喝粥既補充水分，又可消暑寧神。像柏子仁粥、銀耳蓮子粥、薄荷粥、藿香粥、金銀花粥等，都是夏季清熱解暑的良品，若做成冰粥，更可謂透心涼了。下面介紹一些夏季養生粥和這些粥的普通做法，望能助你平安度過夏天。
1、皮蛋瘦肉粥
材料與做法：皮蛋2只，切成粒；瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、鹽撈勻至起膠，再放入少許水，撈勻...
夏日美容 10款食療駐顏方
養生之道網導讀：沒有人會拒絕漂亮。想要真正的漂亮可不是只靠給自己拚命的塗脂抹粉哦！由內而外的美麗才應該是大家追求的目標。食療養顏，幫你吃出美麗哦！
食療養顏亦有方
養顏是人們養生中的一個重要內容之一。不說是男士還是女士，都注重自己的“顏色”。特別是女士，不惜重金給自己“塗脂抹粉”。然而，這樣一來不但成本大，而且其效果也是不那麼明顯的。祖國醫學從“治本&r...
夏天上火喝什麼涼茶
養生導讀：夏季天熱容易上火，上火了怎麼辦？很多人認為喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法，那麼夏天上火喝什麼涼茶最好呢？下面一起來瞭解下吧。
目前市面上出售的涼茶多為屬於寒性，體質虛寒，脾虛、脾胃兩虛的人不太適合飲用，因為可能會惹出腸胃不適，如腹瀉、腹脹、作嘔等問題。這類人的身體特徵是：怕冷、怕風、多汗。如果經期女性喝了寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經。...
瑜伽對預防頸椎病有奇效
瑜伽動作緩慢、舒展，每個動作做到個人的極限而停止，能令骨與骨之間的關節鬆開，讓血液更順暢地流到椎間盤，防止僵化和粘連，這種特效不是一般的活動身體、扭腰、伸手、踢腿能代替的。工作環境中練習瑜伽，可上午、下午各一次，每次10分鐘。每個動作練習一兩遍，保持姿勢靜止的時間為兩三次深呼吸即可。
健康的身體是每個人生活、工作和學習的基礎，是做任何事的首要前提。很多白領的頸椎超負荷，頸椎病呈...
美味消暑甜品 吃出夏季好心情
養生導讀：夏季炎熱，長久的高溫容易讓人食慾不佳，來吃點甜品喚醒自己吧。下面推薦幾款美妙的夏日消暑甜品，讓我們吃出好心情。
花生雪花冰的製作方法
材料：牛軋糖350g、原味煉乳60g、蛋黃1個、水80ml。
做法：
1、將牛軋糖全部剝出，放入湯鍋，加入煉乳。
2、加水，小火熬至牛軋糖融化。蛋黃中倒入白砂糖。
3、用電動打蛋器攪打，打至發白的蓬鬆狀態。
4、將冷卻後的花生奶糊倒入蛋黃糊。
5、用勺子輕輕...