養生導讀：一年四季都適合泡腳養生，那麼你知道秋季泡腳的好處嗎？秋天泡腳，肺潤腸濡，今天為您介紹秋季泡腳的九大好處，在這涼爽的秋季，別忘了每天晚上9點來泡泡腳！
秋季泡腳的好處
“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。”可見，一年四季泡腳都是有它各自的好處的。泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體...
秋季泡腳，肺潤腸濡又養顏
七天減肥食譜，快速吃出骨感美
養生之道網導讀：炎炎夏日，想要減肥卻為了美白而不敢出門。可是，為了穿上好看的衣服，不減肥又不行啊。該怎麼辦呢？今天，養生之道網小編就和大家推薦一……
炎炎夏日，想要減肥卻為了美白而不敢出門。可是，為了穿上好看的衣服，不減肥又不行啊。該怎麼辦呢？今天，養生之道網小編就和大家推薦一周的減肥食譜，讓大家宅在家裡也能輕鬆減肥喔喔。
週一
早餐：脫脂奶1杯，煮雞蛋1個
午餐：蘋果1個，去皮肌肉...
生活中輔助降壓法有哪些
這種方法主要使血管先收縮後擴張，對改善血管舒縮功能有一定幫助，但應注意冷熱要適中，尤其對老年患者，避免因血管舒縮導致血壓忽高忽低。
近年來，媒體上報道過一些生活中比較新穎的輔助降壓法。這些方法究竟有無道理?就讓專家告訴您吧。
生活中的輔助降壓法
方法1：曬太陽降血壓
《健康時報》曾經報道，北京天壇醫院心內科主任杜鳳和教授建議，高血壓患者和高危人群應積極參加戶外運動。因為在戶外曬10...
中藥巧搭配 讓你「挺」起來
你是否為自己不夠“波濤洶湧”而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過於強勁……反正關於雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎？
其實用不著太焦慮，下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！
山藥+青筍+雞肝
營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富...
熱瑜伽 「燒」出漂亮美眉
熱瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一個分支——哈達瑜伽的基礎上創立的。在熱瑜伽系列中，比克拉姆保留了原始哈達瑜伽的26個姿勢，並把它們作了科學的排列。這26個動作是按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點科學地安排出牽拉加熱的順序。因此練習時要按教練的指導順序來做，否則就會出錯。對於平衡能力、手腳協調能力較差，平時缺乏運動的人而言，開始學習時，有些動作不能一步到位。
熱瑜伽...
解除抑鬱症中醫有方法
在當今社會，人們學習、生活的壓力逐漸加重，一些性格內向、內心脆弱的人常常因為某種心理社會因素，如夫妻爭吵、工作困難、人際關係緊張等而誘發一種持久的心境低落狀態，並常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙，這便是我們並不陌生的抑鬱症。
抑鬱症是一種常見的心理障礙，中醫稱之為郁證。元代名醫朱震亨在《丹溪心法》中指出：“氣血沖和，百病不生；一有拂郁，諸病生焉。故人身諸病，...
消化不良 靚粥治
★姜蘇粥
材料：生薑15克，鮮紫蘇葉30克，檳榔10克，大米100克，食鹽少量。
製作：紫蘇葉、生薑、檳榔、大米用水洗淨。生薑、檳榔切成薄片，然後將紫蘇葉、生薑、檳榔一同放進砂鍋內，加適量清水煎汁，用中火煮煎40分鐘後，取藥汁。然後將藥汁與大米一同煮粥，加食鹽調味即可。
功能：行氣化滯，和胃止嘔。本粥對脾虛胃寒氣滯者尤為適宜。
★木棉花豆卷粥
材料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉3...
宮頸糜爛對女人懷孕影響
專家講解宮頸糜爛及時治療不會影響懷孕：宮頸糜爛與女性不孕之間有一定的相關性，但沒有絕對的因果關係，一般而言，宮頸糜爛影響懷孕常為以下情況：
1、宮頸的分泌物增多並混有大量致病菌，使陰道正常生理環境受到破壞，精子活力受到限制，存活時間縮短;
2、宮頸黏膜由於炎症刺激增生，宮頸口變形，直接影響精子的順利通過;
3、子宮黏液黏稠，妨礙精子的正常運動。
對於宮頸糜爛影響懷孕的情況，你...
鋼管舞 讓你更有女人味
養生之道網導讀：眼下最時尚最流行的舞蹈-----鋼管舞。說起鋼管舞，人們過去的印象就是指歐美的夜總會或者成人俱樂部裡流行的鋼管舞。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能，做出性感熱辣的動作。
到了21世紀初，鋼管舞已經演變成為一種時尚的健身減肥運動。它沒有了力量器械的枯燥，沒有了跑步機的乏味，隨著動感的音樂或嫵媚、或優雅、或熱辣...
兒童常喝瓶裝水易蛀牙
養生之道網導讀：鈣、氟等是人體必需的礦物質和微量元素之一，而水是人體獲取這些物質的重要途徑。專家建議，父母平時最好限制孩子們過多飲用瓶裝水，要以飲用自來水為主。
研究人員在進行有關的調查研究中發現：患有永久性蛀牙的14-15歲孩子在6年內增加了71%。研究者明確指出：這與20世紀90年代瓶裝水和運動飲料的流行有很大的關係。
究其原因，在普通的瓶裝水中...