養生之道網導讀：按摩看似只是通過簡單的按、揉等動作來達到強身的目的，其實它可沒你想得那麼簡單!按摩時的手法、呼吸節奏、時間等都至關重要!下面我們一起來看看按摩時要注意些啥~
按摩手法
保健按摩也進補 按摩的注意事項
按摩補益方法甚多，其目的不外乎在於調整陰陽，調和氣血及調補臟腑的功能。
【注意事項】
1.辯證施補
按摩補益方法甚多，其目的不外乎在於調整陰陽，調和氣血及調補臟...
保健按摩也進補 按摩的注意事項
為什麼游完泳眼睛會發紅？
養生之道網：為什麼游完泳眼睛會發紅？游泳是夏季最受歡迎的戶外活動了，但不少人游完泳眼睛會發紅，那麼為什麼游完泳眼睛會發紅呢？下面養生之道網為您解析為什麼游完泳眼睛會發紅，看看吧。
為什麼游完泳眼睛會發紅？
通常人們認為游泳後眼發紅是眼睛受到水中氯的刺激。不過專家說，因為尿。美國國家泳池基金會負責人說：游泳者眼睛是泳池中尿液的最有效檢測器。
游泳池裡投放氯和消毒劑是為了殺滅細菌...
六式瑜伽 瘦出你的小蠻腰
1、腰部伸展運動
坐直，雙腿交叉，把你的坐骨壓在地上，拉長你的脊椎，頭上伸。（如果你覺得這樣不舒服的話，你可以坐在枕頭上或者是折起來的墊子上，或者伸開一條腿）。在做這個伸展運動的時候，一定要把你的坐骨放在地面上。
（a）把你的左手放在你的右膝蓋上，吸氣，然後拉長你的脊椎。呼氣，把身體轉向右側，呼吸，回到初始位置，然後換方向做；
（b）把你的右手放到地上，把左臂伸過頭頂，吸氣，用你...
辛涼解表的中藥有哪些
養生之道網導讀：辛涼解表的中藥有哪些？辛涼解表藥是指用性味辛涼的藥物發散風熱，解除表證的治法。那麼辛涼解表的中藥有哪些？下面推薦幾種辛涼解表的中藥，一起來看看。
辛涼解表的中藥有哪些
辛涼解表藥通常藥性辛涼。辛可散風，涼能祛熱，因此有發散風熱的功效。部分藥物除發散風熱，還能清頭目，利咽喉，透疹等作用。常用辛涼解表藥有薄荷，蟬蛻，柴胡，桑葉，菊花，浮萍，木賊等。
1、薄荷
薄荷，中...
乒乓強體質、健心智、調節情緒
乒乓球是我國的國球，它與田徑、游泳、重競技等重體力項目有所不同，是一項集體力、技巧、智力、意志為一體的體育運動。打乒乓球不僅能全面鍛煉人的身體，還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方，提高思維能力，促進智力發展。因此，對於喜歡健身的中老年人來說，也是比較適合的。
健心益智乒乓球
乒乓球是由塑料製成，形狀呈圓球體。標準用球的直徑應為40毫米，重量為2.5克。球拍由木製底...
小兒化毒散
[處方來源]
《中國藥典》2000年版一部
[處方組成]
牛黃8g、珍珠16g、雄黃40g、大黃80g、黃連40g、甘草30g、天花粉80g、川貝母40g、赤芍80g、乳香(制)40g、沒藥(制)40g、冰片10g。
[性 狀]
本品為杏黃色至棕黃色的粉末；味苦，有清涼感。
[功能主治]
&...
最快的減肥瘦身方法 一周能讓您擁有苗條的身材
養生之道網導讀：最快的減肥瘦身方法是什麼?很多的女性在減肥方面追求能夠快速減肥。而要想成功的達到快速減肥的目的，找到適合自己的減肥方法進行減……
最快的減肥瘦身方法是什麼?很多的女性在減肥方面追求能夠快速減肥。而要想成功的達到快速減肥的目的，找到適合自己的減肥方法進行減肥，才能達到最快最有效的減肥。養生之道網專家推薦，一周可以讓您在室最快的減肥瘦身。
在怎樣渡過一周就可以達到最快...
阿膠的副作用
養生之道網導讀：阿膠的副作用，阿膠是一種上等的日常保健食品，有滋陰補血、安胎的功效。那麼阿膠有副作用嗎？下面一起來瞭解下阿膠的副作用。
阿膠的副作用
接觸過阿膠的人都知道，阿膠是一種名貴的健身補血產品，它的補血效果是其它食品無可匹敵的。女性在月經期過後如果喝一些阿膠湯，可以幫助你快速地恢復身體，把流失的血液補回來。然而，如果不能正確使用，將會產生許多副作用。
副作用之一：有些人...
中醫按摩減肥 讓你享瘦一夏
養生導讀：女子愛美是天性，每一個女人都希望有優美的曲線和天使的面孔。在博大精深的中醫文化中，有著許多關於中醫瘦身美體的妙招。其中，中醫按摩對瘦身有著很好的效果。下面小編為你介紹幾種中醫按摩瘦身手法。
中醫按摩瘦臉
瘦臉：
1. 在臉部肉多的地方塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後從裡往外拉伸，動作要輕一些，做1分鐘。
&nb...
打好網球需掌握七技巧
養生之道網導讀：網球並不是一件很簡單的運動，想要做好網球保健運動必須要瞭解網球技巧及要領。那麼，想要通過網球健身需要掌握要領有哪些呢?小編為您準備網球指南幫你解答哦。
打好網球健身 需掌握七要領
1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢...