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所謂的碳水化合物減肥究竟是怎麼一回事

 所謂的碳水化合物減肥究竟是怎麼一回事
養生之道網導讀:基本所有的減肥者都會被勸說不能攝入碳水化合物高的食物,不然越減越肥。而且營養師給出的套餐基本都是以蛋白質和維生素含量為主的食…… 基本所有的減肥者都會被勸說不能攝入碳水化合物高的食物,不然越減越肥。而且營養師給出的套餐基本都是以蛋白質和維生素含量為主的食品。小編最近聽到碳水化合物也可以減肥,顛覆小編的減肥觀,究竟其中的真假性怎樣,且聽小編一一道來。 原...



教你熬點辛夷花粥解決鼻塞頭痛

 教你熬點辛夷花粥解決鼻塞頭痛
俗話說“病來如山倒,病去如抽絲”,不管大病小病,真要遇到這種情況,挺煩人的。比如感冒,有些人藥也吃了,針也打了,但是感冒還是好得不利索,頭痛腦熱就不說,單單這個鼻塞或者是流鼻涕就叫人受不了。 鼻塞往往也成了感冒的一種表現方式。而且,不要以為只有冬季才會感冒,其實在夏季,多數人貪涼,激烈運動之後馬上一頭扎進空調房也要小心受涼感冒。 感冒,它主要是外面受到風寒侵襲,而體...



牙周炎如何自療預防 八妙招打造健康美齒

 牙周炎如何自療預防 八妙招打造健康美齒
我們知道牙周炎也是口腔疾病的一種,該疾病通常常伴有牙齦發症、牙齦出血、牙齒鬆動移位、咀嚼無力等症狀。日常當中,很多人都為牙周炎問題而煩惱。那麼,牙周炎如何自療預防?下面,小編為你推薦八個妙招。 1、保持口腔清潔 要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙籤除掉。應定...



打造平復細腰—量身為你打造

 打造平復細腰—量身為你打造
 減掉腰、腹部的贅肉並不是輕而易舉的。只做健身操並不能完全到達目的,你需要一周最少三次,每次至少20分鐘的有氧練習,配合低脂肪的飲食,然後加做(阻力)啞鈴練習。 腰部練習 【動作一】 這個動作有些難度。側躺在地板上,一支手臂彎曲,用手肘支撐身體,小臂向前。身體保持挺直,然後腰部用力下向,使整個下身接觸地面,再拉起。 重複此動作2組,每組20次。 【動作二】站立,雙腳分開比肩寬,兩...



名貴中藥材也有廉價替代品

 名貴中藥材也有廉價替代品
說到進補,大家會想到冬蟲夏草、人參、鹿茸等經典名貴藥材。近年來,由於一些商家的誤導宣傳,很多消費者認為,藥材的價格越貴越“滋補”,加之一些不法藥商的人為炒作,導致這些名貴藥材的價格不斷攀升,有些甚至超過了黃金價格。那麼,有沒有一種既廉價又同樣有效的滋補品,來替代這些昂貴而又不太讓人放心的“名貴中藥”呢? 研究證明,絕大多數名貴藥材的功效並非獨一無二,不可替...



端午節快速瘦身3技巧

 端午節快速瘦身3技巧
養生之道網導讀:在吃粽子的時候,因為節日的氣氛,我們總是不由自主的多吃了一些,因此難免會出現又胖了的感慨,那麼,節後如何減肥?下面就讓小編為…… 在吃粽子的時候,因為節日的氣氛,我們總是不由自主的多吃了一些,因此難免會出現又胖了的感慨,那麼,節後如何減肥?下面就讓小編為大家介紹端午節快速瘦身的方法吧。 1、排出體內毒素 研究表明,有游泳圈,小肚腩,小腹贅肉等問題的女性都有不同程度...



如何自測常見的婦科病

 如何自測常見的婦科病
養生導讀:女人養生總是逃不了各種婦科病的預防和自測,學習如何自測常見的婦科病,可以讓女人及早發現身體異樣,早發現早治療。下面養生之道為您介紹如何自測常見的婦科病,供參考。 如何自測尿道炎? 尿道炎是常見的婦科病之一,淋菌性尿道炎常發生尿頻、尿急、尿痛、陰道分泌物異常或增多、外陰刺癢及燒灼感,偶有下腹及腰痛、月經不規則。非淋菌病尿道炎由多種病原體引起,除有尿道炎症外,還常有宮頸...



准媽健康活動 寶寶聰明健康

 准媽健康活動 寶寶聰明健康
養生導讀:懷孕是一件令人興奮的事,即將誕生的新生命是整個家庭歡樂的源泉。孕期,媽媽的子宮是胎兒健康成長的家,胎寶寶與媽媽心心相通,為讓寶寶健康成長,准媽媽最重要的任務就是讓這個家一直保持最佳狀態,現給准媽媽說說能讓胎兒快樂的一些事情吧。 胎兒在媽媽肚子裡的時候,胎寶寶與媽媽可以說是心心相通。千萬不要小看了胎寶寶,他們從媽媽那裡受到的影響可要比想像多得多哦。胎寶寶除了從母體獲得...



為什麼心肌梗塞越發年輕化

 為什麼心肌梗塞越發年輕化
疾病防治導讀:2012年8月1日凌晨3:21,浙江電台音樂調頻動聽968官方微博發出訃告,“我們的好同事、主持人郭夢秋於7月31日晚在家中突發心肌梗塞,經急送新華醫院搶救無效辭世。年僅25歲。音樂是她的夢想,願夢秋在天堂聽見歌聲。”新聞回顧:浙江電台25歲女主持郭夢秋猝死家中 又一個年輕的生命逝去了,照片上年輕的容顏,燦爛的笑容,還有她未完成的夢想,也一同消失了。願夢秋一路走好。同時我...



墨西哥人抗癌三招

 墨西哥人抗癌三招
養生之道網導讀:墨西哥是一個長壽的國家,他的人均壽命都非常的高。患上癌症的幾率也非常的小、這是為什麼呢?這不僅僅與他們的居住環境有關,與他們獨特的飲食習慣也是密不可分的。下面小編就給大家講講墨西哥人常吃的防癌食物。 墨西哥人防癌有三寶 位於北美洲的墨西哥是世界上白銀產量最高的國家,其產量每年可高達2000多噸,占世界總產量的百分之十六,故又被世人稱為“白銀之國”。墨西哥...