養生導讀：餃子是冬至不能少的食物之一，但你知道為什麼冬至吃餃子嗎？冬至吃餃子的由來是為了紀念“醫聖”張仲景，具體為什麼冬至吃餃子呢？下面小編為您介紹。
俗話說“冬至餃子夏至面”，到冬至這天，大家可別忘了吃餃子。 冬至這天吃餃子，還說：“冬至餃子夏至面，誰要不吃虧半年。”那麼為什麼冬至吃餃子呢？有什麼由來呢？下面小編為您介紹。
為什麼冬至...
為什麼冬至吃餃子？由來大揭秘
經常感冒吃什麼好 推薦17種食物
養生導讀：經常感冒吃什麼好？天氣開始轉冷了，有些免疫力差的人就經常受到感冒病毒的侵襲。經常感冒不妨通過食療來提高免疫力，那麼經常感冒吃什麼好呢？下面小編推薦17種預防感冒的食物。
經常感冒吃什麼好？
1、雞湯
冬季喝雞湯對感冒、支氣管炎等疾病有著很好的預防作用，雞湯可以加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環，增加黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，促進咳嗽、咽干、喉痛等症狀的緩解，還有利於體...
你吃的蔬果夠完美了嗎？
多吃水果和蔬菜，補充豐富的維生素麼?還要注意的是不要破壞它們的營養元素！為了更好地享用它們提供的營養，在保存和準備食用時應該採取一些技巧。請根據下面的指導去做。
蔬菜
新鮮的蔬菜在光線和熱量的作用下，一旦與氧氣接觸就很容易丟失其維生素。因此要注意把它們保存在一個乾燥涼快的地方，並且要盡快地吃掉。為了能夠享受到蔬菜全部的營養，在吃之前才去收拾它們。
捲心菜
選擇：掂一...
夏轉秋，起居飲食要轉變
養生之道網導讀：度過了暑熱難挨的盛夏，時下已經進入秋天。從夏天到初秋，人們應該如何度過秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方？醫生的忠告是不能當作耳旁風的，尤其對於那些體弱多病的人。
初秋鍛煉有三防
初秋鍛煉有“三防”
秋令時節堅持鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於...
春節戶外鍛煉要注意
春節除了朋友聚餐、走親訪友之外，只坐在家裡是很不健康的做法，多多戶外鍛煉，不但有助於飲食的消化，緩解緊張情緒，更有利於調整作息，緩解疲勞。因此，春節期間加強戶外活動是十分必要的，那麼在活動過程中有哪些需要注意的呢?
1.準備活動不可少
冬季氣候寒冷，肌肉和血管收縮得比平時要嚴重，因此為了避免運動損傷，應該在運動前做好準備工作，除了選擇好穿的衣物外，還要根據身體狀況補充一些能量。可...
木瓜做沙拉 營養NO.1
中醫講“藥食同源”，又說“藥補不如食補”，木瓜就是一種既有食療作用又有藥用價值的水果。木瓜的營養成份很多，其中之一就是木瓜富含維生素C，其含量是蘋果的48倍，半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。同時，木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵、蛋白酶等。木瓜香甜可食，炒、煮、醃或製成蜜餞均是美味佳餚。因木瓜乳液中含有一種“木瓜酵素”，可以分解肉類蛋白...
六個夏季養生常識
夏季也是一個疾病多發的季節，在夏季裡面最容易就是中暑、長痱子等。今天小編介紹幾個夏季養生防病小常識給大家，讓大家在慢慢夏日裡面少生疾病，開心健康的度過夏季。
夏季養生小常識一、洗熱水澡
夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺得更熱，而熱水澡雖然會多出汗，但能是毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。
夏季養生小常識二、疲倦需補鉀
炎...
冬吃紅薯4宜忌 巧食才能保健康
養生之道網導讀：紅薯是我們冬季最常見的一道美食了，每當我們走在街上，總能聽到有些小販吆喝著“烤紅薯咯。。。”，還能聞到香噴噴的味道，吸引了不少人去購買，但是大家知道嗎？其實紅薯是不能亂吃的，接下來小編給大家詳細講解一下，吃紅薯有哪些宜忌，以及給大家推薦一些紅薯食譜，快來看看吧。
冬吃紅薯宜忌事項
紅薯內物質有效防癌
眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在...
中醫養生：腦力工作者應該多吃蔥和蒜
養生之道網導讀：中醫養生：腦力工作者應該多吃蔥和蒜，腦是人體的高級神經活動中樞，它通過感覺器官和週身神經系統，維持、調節人體各器官功能的正常活動。中醫認為“心主神明”，腦為神之本，神強必多壽。腦的健全與否，對人體健康關係極大。因此，養生宜先養腦。
養神健腦。古代養生家認為，“神安則壽延，神去則形散，故不可不謹養也”，要避免“七情”過度刺激，要胸...
萬聖節吃什麼？萬聖節美食大盤點
養生導讀：臨近10月末，萬聖節就要到了。不少人都很好奇西方萬聖節吃什麼，你知道萬聖節的傳統食物有哪些嗎？萬聖節的食物有很多，下面小編帶你看看萬聖節吃什麼！
萬聖節吃什麼？
1、南瓜餡餅
每年10月31日是西方國家傳統節日萬聖節，南瓜在萬聖節中扮演著重要的角色。萬聖節是祈福平安的日子，同時也是慶祝秋天豐收的節日。這時候美國人和西方很多國家會慶祝萬聖節吃南瓜餅及各種南瓜美食。南瓜彷彿已經...