養生之道網導讀：低溫會導致人體的生理功能出現異常的狀況，特別容易感到疲倦。下面，我們為你詳細講述低溫對人體的5大影響以及消除不良狀態的保健竅門。
1、容易疲勞
每下降1℃，酶的活力便會降低50%，因此人容易疲倦。
2、免疫力降低
當體溫每降低1℃，白血球的免疫力便會減少37%，因此低體溫的人，在季節更替時刻比較容易感冒。
3、自主神經功能及激素平衡受到影響
低體溫會影響自主神經功能，...
冬季保健解乏的5個金標準
8種食物幫你完美逃脫「情緒中暑」
苦夏的高溫即將襲來，你能依靠空調屋躲過生理中暑，但未必能逃脫“情緒中暑”！
據醫學調查，氣溫高於35℃會明顯影響人體下丘腦的情緒調節中樞，約有16%的人出現“情緒中暑”，醫學上稱為“夏季情感障礙”。
心煩意亂、丟三落四、看人不順眼？
如果你已經鑽進了苦夏設下的局，快來參考我們的逃脫路線吧！
食物“滅火”計
綠豆：有清熱解毒、明目降壓、...
5種菜 放味精中毒
養生之道網導讀：很多人在炒菜的時候會讓味精，但是下面這5種菜，放了味精會讓你中毒哦，下面小編告訴你是哪些菜放味精易中毒，並且告訴你炒菜時候放調理品的注意事項，一起去看看!
炒菜有講究 5種菜放味精會中毒
味精是我們烹飪的常用調味料，但你可知還是什麼菜都能放味精的，有五種菜絕不能放味精。
一、炒肉菜不用加味精
肉類中本來就含有谷氨酸，與菜餚中的鹽相遇加熱後，自然就會生成味精的主要成分&...
天麻的營養價值_天麻的食用方法
養生之道網導讀：天麻的營養價值與食用功效專區，為您詳細介紹天麻圖片、天麻的營養價值、天麻的功效與作用、天麻的吃法等，要想知道更多天麻的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
天麻簡介
天麻圖片
天麻的營養價值
天麻的功效與作用
天麻的臨床應用
天麻的食用禁忌
天麻的吃法
天麻簡介：
天麻（學名：Gastrodia elata Bl.），又名赤箭、獨搖芝、離母、合離草、神草、鬼督郵、木...
10歲以下兒童慎食新鮮蠶豆
時下正是蠶豆上市季節，也是“蠶豆黃”病的高發季節，10歲以下兒童要慎食新鮮蠶豆。醫生介紹，因為某些孩子在吃了蠶豆後，全身皮膚會發黃，出現黃疸和血紅蛋白尿（尿色加深），因而取名為“蠶豆黃”。其原因是這些孩子的紅細胞內缺乏一種“葡萄糖-6-磷酸脫氫酶”的物質。當這些孩子吃了蠶豆後就容易發生溶血而出現黃疸，造成嚴重貧血。
據瞭解，“蠶豆黃&...
「上班族」吃點醋泡黑豆
黑豆
視力下降，頭暈目眩，這是案頭工作的人最大的痛苦。吃黑豆就能緩解這些不適。
黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生。”中國中醫科學院西苑醫院張國喜教授指出，黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。此外，黑豆中富含抗氧化成分——花色素
和對眼睛有益的維生素A。這兩種重要的營養素不僅能...
春節吃什麼海鮮
養生之道網導讀：春節吃什麼海鮮？海鮮味道鮮美，營養豐富，深受人們歡迎。春節雖然還屬於冬季，但也有不少的時令海鮮的，因此春節期間不妨吃些海鮮。那麼，春節吃什麼海鮮呢？一起來看看下面介紹的6種應節海鮮。
一、春節吃什麼海鮮？
1、帶魚
海魚裡首推帶魚，帶魚的脂肪含量高於一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、增強皮膚表面細胞活力、使皮膚細嫩光潔的作用。帶魚全身的鱗和銀白色油脂層...
自製六款美味拉麵
好吃的拉麵往往會讓你難以忘懷，但是看似簡單的拉麵卻又不知道該如何下手，那麼今天就教您如何製作這些美味可口的拉麵吧。。
炸醬拉麵
面料：麵粉、鮮奶、精鹽少許、清水
炸醬料：黃豆醬、甜面醬、醬油（調勻）、精肉、蔥薑末、清水、精鹽
做法：
1、精鹽兌少許溫水化開，倒入麵粉裡。再倒入鮮奶，如果如果麵團太硬則再加入清水。
2、和成柔軟的麵團，揉勻柔透。
3、準備一個盤子沒刷上食用油，麵團...
營養師恪守的5個飲食金科玉律
導讀：她們沒有長生不老藥，但，平凡的食物到了她們手上，就是會變得健康。每天一點點，累積起來就是健康的一大步：他們很少得心血管疾病、體態輕盈、看起來永遠比實際年齡小……讓我們來看看，6位營養學家們共同恪守的五個金科玉律。
1.食物讓人開心。“人類應該學會欣賞每一口進嘴的食物，”匹茲堡大學醫學中心運動營養總監萊斯利·邦西說：“食物應當是讓人開心的。即...
養生常識之飲食七禁忌
養生之道網導讀：為了健康，許多東西就算再怎麼喜歡，都得克制自己，不能再吃了，因為會危害健康。到底在什麼時候不能吃?為什麼不能吃呢?
養生湯
養生常識之飲食七禁忌
飲食做什麼?有些人習慣放下飯碗端茶杯，吃完飯後即喝茶，這實在是弊多利少的不良習慣。其實，飯後誤區不只這一個，讓我們一起來看看七大飯後禁忌，這些你都有嗎?
1.忌立即喝茶
有些人習慣放下飯碗端茶杯，吃完飯後即喝茶，這實在是弊多...