導讀：盛夏將至，很多人的睡眠質量也沒有以前好了，由於天氣太熱難以入睡，為了讓自己清涼入睡，不少人睡覺會選擇鋪竹蓆、枕茶枕。這些小工具確實能幫你降溫，輔助你睡眠。不過相信很多人對茶枕的瞭解並不多，下面就跟小編一起來看看。
“茶枕”一詞早已有之，可惜，一直以來人們都是以浸泡過的茶葉晾乾後製成枕頭，傳統的茶枕製法是廢茶葉的再利用。隨著社會的進步和科學的發展，人...
夏日失眠多夢？做個茶枕好入睡
6種菠菜食譜補血養顏 做聰明女人
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。
菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。
豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。
菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞...
正月十五吃什麼 14種傳統食物
養生之道網導讀：正月十五吃什麼？正月十五是元宵節，除了大眾知道的湯圓外，元宵節還有其他食俗。如果你對正月十五吃什麼這個問題很好奇，不妨跟著小編來瞭解正月十五必吃的食物吧！
正月十五吃什麼？
1、湯圓
元宵節，南方人吃湯圓，主要祈求全家團團圓圓。做湯圓所用的糯米性平、味甘、補虛調血、健脾開胃、益氣止瀉，有暖中、生津和潤燥的功能。再者各類湯圓常規餡主要以果料和乾果為主，包括芝麻、核...
5款美味芹菜食譜 讓你瘦到尖叫
吃什麼減肥，吃菜減肥！可是吃什麼菜好了？那當然是吃四季都有供給的芹菜呢。夏日炎炎，不想到處去的你，可以在家享受著空調，練習小編教給你5款芹菜減肥食譜，讓你不出門也能瘦瘦身！
芹菜的營養價值
1.芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2.從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動...
感冒咳嗽吃什麼水果 推薦9種水果
養生導讀：感冒咳嗽，吃些水果可以幫你緩解症狀，那麼感冒咳嗽吃什麼水果呢？富含維生素c的水果可以防治感冒，有些水果還有止咳功效。具體感冒咳嗽吃什麼水果，下面小編為您介紹。
感冒咳嗽吃什麼水果？
1、杏
如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。
可用北杏仁四錢、薄荷葉一錢，煮成茶劑，隨時飲服，使喉部所聚痰涎...
夏季喝什麼湯對皮膚好？
夏季炎熱，如果長時間呆在太陽下，紫外線愈高時，對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇，紫外線指數愈高，在愈短的時間裡對皮膚的傷害也愈大。女性除了生活中的美容術以外，還有什麼方法可以護膚養顏呢？值得注意的是任何護膚品都是有化學物質的，對人體皮膚都存在一定的傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。下面同大家介紹五款養顏湯：
一、小白菜牛肉蘑菇湯：
1、料：小白菜200克、干...
夏日清涼茶飲 消暑解渴
導讀：每次看到外面炎炎的烈日，我們就會在心裡默念著，要避暑，避暑才是王道。減少曬太陽的時間，減少各種生病的機會，對於我們來說非常重要。尤其是在飲食一點上，很多時候疾病就是吃出來的！怎樣正確防暑呢？
剛從炎熱的大太陽底下逃離，躲進冷氣房時，如果能夠馬上來上一大杯冰冰涼涼的飲料，鐵定叫不少人想打從心底大喊聲“透心涼”或“爽快啦”!不過，中醫師警告，老把肚子當冰...
幫助寶寶潤腸通便的食物
養生之道網導讀：幫助寶寶潤腸通便的食物有哪些？寶寶年齡小，腸胃功能比較弱，容易出現腹脹、便秘的情況。媽媽要及時幫寶寶緩解這些症狀，可以給寶寶吃一些潤腸通便的食物，幫助排便。那麼，能幫助寶寶潤腸通便的食物有哪些呢？一起來看看吧。
寶寶潤腸通便的食物：
1、豆漿
黃豆是一種有助於緩解便秘的物質，媽媽們可以給孩子自製豆漿，加入蜂蜜給他們喝。每天晚上將黃豆泡在湯碗裡，然後第二天早上放入...
生活中蔬菜怎麼吃更健康
蔬菜焯拌吃最好
很多人做菜，習慣油脂多，鹽分多，這樣一來，蔬菜非但不能帶來減少脂肪的效果反而有增加體重的危險，鹽分過多則容易造成血壓增高。還有些人喜歡吃燉菜，可是蔬菜中的維生素C和一些抗氧化功能非常不耐熱，遇熱就會逃跑，若經過長時間的燉煮這些保健成分會損失一大半，甚至更多。那麼，蔬菜該怎麼吃最健康呢？
其實，蔬菜只要不用過多的油脂炒，烹調的時間不是特別長，怎麼吃都...
寒冬勤養生 中醫保健法對抗冬季疾病
養生之道網導讀：冬季養生，如何保健養生更有效果呢?冬季要保證頭暖、背暖、腳暖。女性在生理期還要特別注意腹部保暖。特別是陽虛的人，這三個部位容易受寒邪侵襲。中醫的經驗是，“冬傷於寒，春必溫病。”冬天過分受涼，冬寒進入體內，到春天就會患溫病(是以發熱為特徵的外感急性病，如流感等)。
1、冬季保暖三個重點
陽虛體質的人，冬天做身體按摩時，要減少背部按摩的時間，最好使用紅外線烤...