瑜伽最大的好處是可以提高身體的柔韌度，就好像不少的足球運動員通過練習瑜伽來保持狀態，那除了這方面，學瑜伽的好處還有哪些方面呢?
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活...
學瑜伽的好處有哪些方面
葛根的作用與功效
葛根的功效：
升陽解肌，透疹止瀉，除煩止渴。治傷寒、溫熱頭痛項強，煩熱消渴，洩瀉，痢疾，斑疹不透，高血壓，心絞痛，耳聾。
葛根的作用：
1 對平滑肌的作用
葛根中的大豆甙元具有抗乙酰膽鹼作用，能夠明顯收縮平滑肌，被認為是葛根解痙作用的主要成分。
2 對冠狀循環的作用
葛根水煎劑、醇浸膏、總黃酮和...
刮痧小貼士
針對家庭刮痧，專家提供了一些小常識給市民掌握：
1.任何病症先刮大椎，再刮其餘不適的部位。
2.根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽之情況採取補瀉手法。
3.婦女妊娠、經期，腹、腰、骶部位禁刮。
4.要瞭解病情，辨證施治，審病求因，確定刮拭的部位。
5.皮膚有感染瘡癤、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6.下肢靜脈曲張，宜由下而上補刮或平補平瀉。
7.血小板低下者(容易出血)、病危的人要謹慎刮拭，補刮為...
身體六大部位 保健要分清
一、背部的保健特區
中醫養生專家指出，後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚為密切，經常予以激發疏通，有益於氣息運動，血脈流通，滋養全身器官。現代醫學發現，人體背部皮下還蘊藏著大量免疫細胞，如患了感冒或中暑後，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫細胞的好辦法。
二、前胸的保健特區
經科學家研究發現，前胸的胸腺是主宰人體整個...
板藍根的作用和功效
1、抗菌抗病毒作用：菘藍根對多種細菌有作用。水浸液對枯草桿菌、金黃色葡萄球菌，八聯球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒甲桿菌、痢疾（志賀氏、弗氏）桿菌、腸炎桿菌等都有抑製作用；丙酮浸出液也有類似作用，且對溶血性鏈球菌有效（皆用瓊脂小孔平板法）。對A型腦膜炎球菌之抑菌作用與大蒜、金銀花相似。板藍根、大青葉抗菌、抗病毒的有效成分，有人認為是靛甙。實驗證明，靛甙在體內外皆無抗菌作用；體...
前列腺炎吃什麼藥
養生之道網導讀：前列腺炎吃什麼藥？前列腺炎是泌尿外科的常見病，前列腺疾病的危害也是很大的。那麼前列腺炎吃什麼藥？下面一起來看看有效治療前列腺炎的藥物吧。
前列腺炎在男科疾病中是比較常見的一種，在泌尿外科男性患者50歲以下中占首位。1995年NIH制定了一種新的前列腺炎分類方法，I型：相當於傳統分類方法中的急性細菌性前列腺炎，Ⅱ型：相當於傳統分類方法中的慢性細菌性前列腺炎，Ⅲ型：慢性前列腺...
三九貼 治老毛病
養生之道網導讀：冬至後的三九天，是全年天氣最冷、體內陰氣最盛的時段。三九天，陽虛體質可採用“三九貼”，強筋健體，而且對支氣管哮喘、慢性咳嗽、反覆感冒、膝關性關節炎、老寒腿和婦女產後腰痛等老毛病均有療效。
“三九”時候，很多人選擇到中醫院貼敷“三九貼”
三九貼增強人體抵抗力
冬至後天氣寒冷，人...
當歸的美容功效
當歸粉中含有豐富的維生素A、維生素B12、維生素E、鈷胺素、揮發油及人體必需17種氨基酸，包括人體必需的但不能合成的7種氨基酸;同時含有23種無機元素，其中16種為人體所必需的，如鈣、銅、鋅、磷、鉀、鐵等。食用可增強人體新陳代謝;改善內分泌，防治便秘;益氣補血，保濕潤膚，使皮膚光澤細嫩;增強腸胃吸收能力;刺激卵巢，對婦女延遲衰老有一定食療作用。
當歸具有補血活血、祛淤生新之功效，自古以來一直...
幾味可以讓女人更美的中藥材
現在許多女孩子片面強調“以瘦為美”，而忽視了整體健康。中醫認為疾病的起因，是由於氣、血、水的異常，通過察知體內“氣、血、水”的異常情況，來把握患者的整體情況。像臉上出現青春痘、皮膚乾燥及生理期異常等等這些表面原因，深究起來都是因為內在體質的變化不平衡而導致的。如果按照中醫的觀點，就要由內而外地進行調理，適當地配上幾味藥材，就可以讓女人擁有由內而外的...
靈芝養生是大勢所趨
現今保健品市由人們生活水平的提高，保健產品也漸入生活家庭。保健產品的品種也越來越多，人們對產品的需求也越來越大，而且注重其保健功效，產品質量等。
靈芝做為保健產品也是近十年來漸漸進放市場，並走進一般家庭，在人的意念中，靈芝是一種比較貴、功效比較廣泛的中藥材。我國於80年代出開始人工培植靈芝，但起初幾十年內沒有得到多大進展，從...