養生之道網導讀：大家都知道飲食控制和運動是減肥的經典搭配，不過卻好少人知道腳底按摩也可以幫助我們輕鬆閃電瘦，當然了，前提是學會正確的按摩方法……
大家都知道飲食控制和運動是減肥的經典搭配，不過卻好少人知道腳底按摩也可以幫助我們輕鬆閃電瘦，當然了，前提是學會正確的按摩方法，下面就由小編給大家講解一下要怎樣按，按那些穴位，大家趕快學起來吧
足底按摩的原理：通過刺激達到療效...
減肥小妙招，腳底按摩法
妊娠嘔吐的點穴療法
穴位：內關、膈俞、腎俞、足三里、太沖。
操作步驟：分補法和瀉法。補法：內關穴，繼以背部循壓法，再點膈俞穴，可抑制胃氣上逆。腎俞穴，能安胎補氣。足三里穴，引胃氣下降。瀉法：太衝穴，有止嘔作用。每穴平揉、壓放各100次。
如有頭痛者，加前額推運法。
點穴次序：由上而下，依次點穴。
治療效果：輕者，嘔吐數天，不治自愈。重者，點穴4～5次，即可治癒。
標籤：【關元穴】、【太衝穴位位置圖】、【...
遠離妊娠紋
大多數婦女妊娠56個月時大腿上部、腹部及乳房等處皮膚出現許多淡紅色或紫色條紋，稱為妊娠紋。它的位置主要在腹壁上，也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，初產婦最為明顯。並且一旦出現後，並不會隨時間慢慢消失，而會使婦女的皮膚 3種食物助你遠離妊娠紋。
西紅柿
准媽媽可以將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎就行，也可以去超市買搾好的番茄汁。
西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄...
快速減肥良方 告別啤酒肚
養生之道網導讀：越是上了年齡的男性，越是睿智、成熟、穩重，更添魅力。然而，伴隨年齡高增而來的，還有身材的走樣、「啤酒肚」的出現，這讓許多大男……
越是上了年齡的男性，越是睿智、成熟、穩重，更添魅力。然而，伴隨年齡高增而來的，還有身材的走樣、「啤酒肚」的出現，這讓許多大男人們異常困擾。男人啤酒肚怎麼減？下面就讓小編來為你支支招吧！
1、不要安逸要多「費勁」
減肥其實就是改變一下你的...
7式瑜伽輕鬆解決肥胖便秘煩惱
養生導讀：近年來，瑜伽在各類運動中嶄露頭角就，而且瑜伽是一種簡單但是效果顯著的一種塑身方式，甚得女性的喜愛。其實，練習瑜伽還具有幫助腸胃蠕動治療便秘排除毒素之功效。下面就跟小編一起來學學這幾個瑜伽動作吧。
三角式：排除體內毒素
1、 兩腳大大張開，地板和腿呈現等腰三角形，腳拇指朝外確定站立。
2、 一邊吐氣，身體慢慢往右邊倒下，視線跟著左手提高，左右各做一次。
弓式：刺激...
週末四運動 休閒減肥享瘦假日
平時因為工作繁忙，很多人都沒有過多的時間來運動，週末兩天就想把一周的運動量全部補回來，這樣的運動方式是非常不正確的，下面小編為您介紹幾種非常適合週末做的體育運動。
逛街是女生的最愛，終於能從繁忙的工作中解放出來，還能減肥瘦身，何樂而不為呢？
1、逛街
適宜人群：從早到晚都呆在辦公室裡的女性。
理由：這是最受女性歡迎的休閒方式之一，也是一種很好的有氧運動，與健身房裡枯燥的器...
雞血籐的功效和作用
雞血籐的功效：
性味歸經:苦、甘，溫。歸肝、腎經。
功能主治:補血，活血，通絡。用於月經不調，血虛萎黃，麻木癱瘓，風濕痺痛。作用：莖皮纖維可作人造棉、造紙和編織的原料；籐供藥用，有行氣、扶風、活血的效用；根入藥，有舒筋活血的功能，也有殺蟲的作用。 籐與根含酚性成分、氨基酸、糖類、樹脂。功效：活血舒筋；養血調經。主治：手足麻木；肢體癱瘓；...
高溫天准媽須防情緒中暑
隨著氣溫一天天地升高，很多媽媽在預防身體中暑的時候也要留意自己是否經常會心不在焉、差錯頻犯，因為這時候還有可能發生“情緒中暑”！
容易被高溫“擊倒”的准媽媽
妊娠期間，准媽媽的生理負荷加大，機體代謝產熱增多，體溫比平時約升高0。5℃。而她們的皮下脂肪層比任何時候都要厚，這一切都不利於產熱和散熱的平衡。如果再碰上居住環境狹小、不通風，就很容易發生中暑。
此外，酷...
中醫養生保健 調理6大經期不適症
養生之道網導讀：每次“大姨媽”來時就夠讓女人心煩意亂了，偏偏還有一些經期不適症會纏上女人，讓女人鬱悶的要死。那麼中醫養生保健，有什麼高招能幫女人對付身體不適呢？月經時期女人應當如何調養呢？
中醫養生保健 調理6大經期不適症
對於女性來說每次月經來臨都是一個讓人頭痛的問題，經期不適的痛苦總是折磨著女性同胞們。
中醫認為，經期不適主要是內外交困：鬱怒憂思、過食辛辣寒涼食物...
拔罐對頸椎病有用嗎
養生導讀：拔罐對頸椎病有用嗎？拔罐是一種以杯罐作工具，借用負壓而使杯罐吸著於皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應於風、寒、濕痺及腫痛症，頸、項、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。拔罐對頸椎病有用嗎？下面一起來瞭解下拔罐治療頸椎病的作用。
頸椎病拔罐療法對於頸椎病的治療具有負壓作用、溫熱、調節的作用，是頸椎病治療中最受歡迎的一種療法。
拔罐對頸椎病有用嗎
1、負壓作用
國內外學...