減肥小妙招，腳底按摩法
養生之道網導讀：大家都知道飲食控制和運動是減肥的經典搭配，不過卻好少人知道腳底按摩也可以幫助我們輕鬆閃電瘦，當然了，前提是學會正確的按摩方法……
大家都知道飲食控制和運動是減肥的經典搭配，不過卻好少人知道腳底按摩也可以幫助我們輕鬆閃電瘦，當然了，前提是學會正確的按摩方法，下面就由小編給大家講解一下要怎樣按，按那些穴位，大家趕快學起來吧
足底按摩的原理：通過刺激達到療效
由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果。
工具：腳部按摩棒、腳底穴位圖
找到甲狀腺、心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。充分地刺激這幾大臟器的反射區，能幫助人們平衡內分泌系統，促進血液循環；使用帶有凸起的腳步按摩設備，赤足或穿薄襪，將腳部摩棒置於平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上，腳掌中部踩在腳部按摩棒上，直接作用於腳底，來回滾動，以刺激心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。左右腳各5分鐘為一組，每天3至5組；或讓他人用手指以中等力度直接作用於甲狀腺穴位，來回揉搓，至雙耳微紅為宜。（大約20分鐘）；
大墩穴、公孫穴，主要是能達到安神解躁、促進新陳代謝的功效。按摩時，作用於兩穴位（下圖所示），畫圓輕柔10分鐘即可；
心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區，不用很準確地作用於穴位。可以使用牛角、砭石之類的適合按摩的棒子搓揉，或在小石子路上行走20分鐘左右，就能達到很好的效果。
以上介紹的腳底按摩減肥法是不是很簡單呢，大家學起來應該是無壓力的。腳底按摩減肥法對器材和場地都無特別要求，操作成本也較低廉，要是大家感興趣的話，就不妨練起來吧！
標籤：【中醫減肥】
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