瑜伽塑身形體操，動人在面部、美麗在頸部、高貴在胸部、迷人在背部、優雅在肩部、性感在臀部、力度在腿部、寶貝在足部、永恆在內部、風度在全部。 舞韻瑜伽梅花麗質芳姿冶情操 冬季萬物凋零，陽氣衰微。陰氣過盛使人體的新陳代謝處於緩慢水平，情緒也會低沉，腎氣易受損。 金珠舞韻瑜伽之梅花練習體系結合了冬天的養生規則，以專業的瑜伽體位，配以輕鬆悅耳的瑜伽音樂，使人們在練習的過...

舞韻瑜伽是將瑜伽與舞蹈相揉和而成的，是屬於金珠現代瑜伽體系，一般練習時結合音樂進行。舞韻瑜伽以蘭花、荷花、菊花、梅花為載體，建立了舞韻瑜伽四季養生方法，每個季節的練習方法以及作用也有所差別。 舞韻瑜伽——春——蘭花 春季是天氣由寒轉暖，萬物復甦，生發的時節，人體的器官也是一樣充滿了活力。這時的人們應該有春天般的朝氣，精神情緒須歡暢、輕鬆、愉快才好!舞韻瑜...

1、左腳往前跨一大步，左膝蓋向前彎曲成90度左右，右腿伸直;挺胸收腹，雙臂用力向上伸展與肩同寬。 2、左腳向前跨一小步，腳尖著地，右腳原地不動，腿微彎;翹起臀部，身體稍稍向前傾。頭向上，雙手向後向上伸展。 3、左腳站立，右腳腳尖著地。身子挺直，挺胸收腹;左手高舉過頭，再換右手，左右手交替進行。 4、右腳尖著地，左腳用力向一旁甩出，和右腳大致呈一條直線。雙手交叉舉過頭，五指分開。 5、右腳...

舞韻瑜伽蘭花恬淡素雅養身心 春季是天氣由寒轉暖，萬物復甦，生發的時節，人體的器官也是一樣充滿了活力。這時的人們應該有春天般的朝氣，精神情緒須歡暢、輕鬆、愉快才好! 金珠舞韻瑜伽之蘭花練習體系結合了春季時，人應調養身心的基本規律。以調肝養血為主，配合專業的瑜伽體位和舒緩悅耳的音樂，使練習者輕鬆練習並感身心舒暢與鮮活，可使身心和春氣相適應融合，達到改善體制，增強抗病能力，還能預防流...

為了生活，一次一次在失落中掙扎，把心瑣在深厚的盔甲之內，在這個舉目無親的城市中穿梭，為生存而努力;幾多辛苦，幾多彷徨，生活的壓力，工作的苦惱，不如意的總是將我們纏繞，但總想著在哪一刻，給自己的心放個假，讓夢想隨著內心的翅膀起航，追逐少女時那個沒有追到的夢想。 也許有人說女人天生愛做夢，也許真的是內心渴望著那份對美的期許與收穫，一直幻想著將自己那份對美的欣賞和追求變成生活的一個...

舞韻瑜伽，蘭花恬淡素雅養身心 春季是天氣由寒轉暖，萬物復甦，生發的時節，人體的器官也是一樣充滿了活力。這時的人們應該有春天般的朝氣，精神情緒須歡暢、輕鬆、愉快才好！舞韻瑜伽之蘭花練習體系結合了春季時，人應調養身心的基本規律。以調肝養血為主，配合專業的瑜伽體式和舒緩悅耳的音樂，使練習者輕鬆練習並感身心舒暢與鮮活，可使身心和春氣相適應融合，達到身心修養的功效，同時還能改善體制，增...