引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外，妊娠後期子宮的增大，使下肢的血液循環運行不暢，也是導致“小腿插筋”的發生。
當小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方（腿肚子），再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內，同時熱敷小腿，並扳動足部，一般都能使抽筋緩解。
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孕婦夜間小腿抽筋怎麼辦
中醫五法教你預防抽筋
養生之道網導讀：平時生活中我們常遇到抽筋的困擾，有時睡覺睡好好的突然就抽盤了，有時運動時也會造成抽筋，那麼有什麼方法能預防抽筋呢？
預防抽筋
中醫五法預防抽筋
抽筋疾病總是叫人毫無防備，一時之間痛的上躥下跳，那怎樣不抽筋？中醫教你5大方法！
1、飲食均衡
注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。
2、改變姿勢
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孕期小腿愛抽筋怎麼辦
不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣（俗稱抽筋）的情況，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應，它的出現提示身體可能存在某些異常。
1.體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼...
孕婦腿抽筋是怎麼回事
養生之道網：女人懷孕的時候大多都有腿抽筋的問題，那麼孕婦腿抽筋是怎麼回事，孕婦腿抽筋怎麼辦呢？下面養生之道網為您分析孕婦腿抽筋是怎麼回事，看看孕婦腿抽筋怎麼辦吧。
孕婦腿抽筋是怎麼回事？
孕婦在妊娠期間常常出現小腿抽筋，醫學上稱之為下肢痙攣。
１當人體內血鈣過低時，人體的神經肌肉興奮性就會增加，出現肌肉收縮。
２懷孕後，孕婦體重增加，孕婦雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞...
戶外活動抽筋了怎麼辦
養生之道網：戶外活動抽筋了怎麼辦？在參加戶外活動時，抽筋雖然是很普遍的一種現象，但若不及時處理可能危及生命。那麼戶外活動抽筋了怎麼辦呢？下面養生之道網為您一一介紹戶外活動抽筋了怎麼辦，看看吧。
戶外活動為什麼會抽筋？
抽筋，就是肌肉強直性的收縮。戶外活動的驢友可能出現過身體某部位的肌肉不自主地強力收縮，而且無法很快地放鬆的現象。
引起抽經的原因有很多，例如運動前沒有做充分的熱身...
孕婦腿抽筋怎麼辦？
養生導讀：孕媽腿抽筋怎麼辦呢？孕媽腿抽筋，或是缺鈣惹的禍，這時就需要合理補鈣。除了缺鈣，造成孕期腿抽筋的原因還有5種，准媽媽一定要注意了。下面為您介紹孕媽腿抽筋的解決方法。
孕媽腿抽筋，或是缺鈣惹的禍
腿抽筋，一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。
據分析，孕婦在整個孕期需要儲存大約50克鈣，其中25～30克是供...
小腿愛抽筋的孕期該怎麼辦
養生之道網導語：其實孕期抽筋是孕期不適症候群中的一種病態現象。孕婦腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡。下面教你孕期小腿抽筋 該怎麼辦
不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應，它的出現提示身體可能存在某些異常。
1.體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入...
孕婦腿抽筋怎麼辦
養生導讀：孕婦懷孕期間，身體會發生眾多變化，例如腿部會抽筋，那麼孕婦為什麼會腿抽筋，孕婦腿抽筋怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦腿抽筋的原因，分析孕婦腿抽筋怎麼辦的解決辦法，看看吧。
孕婦為什麼會腿抽筋？
1、肌肉疲勞
孕婦體重明顯會增加，孕婦的雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞狀態。白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物...
孕期小腿愛抽筋如何是好
孕期抽筋是孕期不適症候群中的一種病態現象。孕婦腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣;另外，血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。
不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應，它的出現提示身體可能存在某些異常。
1.體內鈣缺乏。正如我...