養生之道網：瑜伽可以最大限度上鍛煉身體的柔軟度，但是腰部如果不靈活就可能會扭傷，那麼練瑜伽後腰疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您詳細介紹練瑜伽後腰疼怎麼辦，看看吧。
練習瑜伽為什麼會腰疼？
1、練習太過頻繁。
一些剛練瑜伽的朋友，愛上瑜伽的練習，或許加上有些瑜伽教室以定期內不限制練習堂數為吸引，所以便每天練，心想練愈多愈便宜，又希望立竿見影看到練習成效，卻不知道這樣是有危...
練瑜伽後腰疼怎麼辦
如何自我測量和延長腰齡
養生之道網：腰齡指的是腰的年齡，是檢驗腰部的健康水平的一個指標，那麼如何測量和延長腰齡呢？下面養生之道網為您介紹如何測量和延長腰齡，看看吧。
什麼是腰齡？
“腰齡”指的是腰的年齡。判斷“腰齡”，得衡量腰椎、腰肌和腰圍三方面。
1、腰椎
人體各項器官一般在35歲左右時達到頂峰，隨後開始走下坡路，腰椎也是一樣，但每個人腰椎老化速度不同。長期腰部過度用力、姿勢和體位不...