當上班族長期久坐或保持一個動作時，易出現疲勞。疲勞的原因有很多種，如當運動過度或刺激過強，細胞、組織或器官的機能或反應能力減弱時，出現疲勞;當外力過強或作用時間過久而使身體機能不能繼續起正常的反應時，出現疲勞。那麼，如何緩解疲勞呢？緩解疲勞的方法有哪些？下面為您推薦6招最給力的緩解疲勞的方法，絕對可以hold住疲勞。
緩解疲勞的方法一：伸懶腰
站起身來伸個懶腰，這...
老中醫推薦 給力六招hold住疲勞
老中醫傳授3個有效祛痘土方法
從青春期開始有的mm就沒有擺脫過痘痘的煩惱，一直到現在都是奔三奔四的歲數了，痘痘還是那麼不依不饒。雖然中醫的方法在年輕一代眼裡都是又慢又煎熬，但圍堵痘痘長期失敗的你是否考慮過用老中醫的土方法來進行祛痘。
用老中醫的土方法來祛痘
長痘原因：痘痘的發生原因較複雜，，與多種因素有關，如飲食結構不合理，精神緊張，內臟功能紊亂，生活或工作環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結等。...
老中醫詳解鼻子出血怎麼回事
鼻子出血是一種常見的症狀，通常人們會認為是上火而引發的，其實鼻子出血的原因有很多。一般來說，流鼻血可以分為兩類，一種是有鼻子局部原因導致的出血，另一種是全身疾病影響的局部表現。那麼，鼻子出血怎麼回事？哪些原因會導致流鼻血？下面，我們一起來看看老中醫是怎麼解析的。
一、鼻子出血局部原因
1、原發性：臨床上很多病人的鼻出血找不到明確的原因，多見小兒或青少年，出血部位多在鼻中隔李氏區...
老中醫推薦補腎的食物 史上最全
補腎是我們日常養生必然要做的一件事，但怎樣才能夠有效補腎呢？要補腎，當然是從飲食方面做起啦。那麼，吃哪些食物才具有補腎的效果呢？下面，小編列出老中醫推薦給各位的補腎食物，這是史上最全面的，一定要看完哦。
1．山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記...
老中醫長壽按摩法
按摩養生在我國已流傳了2000多年，有調節神經功能，促進血液循環，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹老中醫私家珍藏的29種長壽按摩養生方法，絕對是超級的實用。
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。
共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少...
男人養生：老中醫教你10種日常養腎法
養生之道網導讀：中醫認為，腎是“先天之本”，藏精、主生長、主水液代謝等。腎靠養，養腎可提前預防腎虛，保腎健康。以下老中醫教大家10種日常養腎法，居家即可做到，容易腎虛的人不妨試試吧。
一、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期...
老中醫論切脈 先辨陰陽
導讀：《素問·陰陽應像大論》中提出：“察顏切脈，先辨陰陽。”，還說“陽病治陰，陰病治陽”。張仲景將傷寒病分為陰證、陽證，以三陰、三陽為總綱。明代醫家張景岳也強調，“凡診脈施治，必先審陰陽，乃為醫道之綱領”。這陰陽是八綱辨證的總綱，它能統領表裡、寒熱、虛實三對綱領，故有人稱八綱為“二綱六要”。由此可見，陰陽辨證在疾病辨證中的...
知名老中醫提醒你 夏季「三伏貼」別亂貼
養生之道網導讀：每到炎夏，很多中醫館便人滿為患，不少都衝著三伏貼而去，但是老中醫師卻表示，三伏貼可不是人人都適用的!那麼三伏貼時間有什麼講究呢?三伏貼注意事項有哪些?
老中醫提醒 夏季“三伏貼”別亂貼
三伏灸是中醫學裡最具特色的伏天療法，屬於天灸療法中的一種，因為治療的時間是每年的三伏天，所以稱為三伏灸，也有人稱此法為三伏貼。
“天灸”是中醫傳統灸法中的一種，也...
老中醫養生：養生比治病更重要
養生之道網導語：老中醫養生道：養生比治病更重要；越來越多的人已經認識到，養生比治病更重要，瞭解中醫養生當從“順四時”起，即按照四季氣候的變化——春溫、夏熱、秋涼、冬寒順勢而為。
“順時”其實不深奧
一說起中醫養生理論，人們往往覺得深奧難懂，中醫養生其實很“親民”，“對於家中、辦公室的溫度，就應該按照順四時理論而為之”。
民間有句...
失眠怎麼辦？老中醫推薦八酣睡秘籍
養生之道網導讀：每4個人裡面就有一個人飽受失眠的困擾，那麼有什麼方法能讓你告別失眠安睡到天亮呢？失眠怎麼辦？中醫養生對付4種睡眠困擾有什麼方法呢？失眠吃什麼？
老中醫養生法
薦 老中醫的8大酣睡秘籍
失眠就像一種頑固的“病毒”，無孔不入，不管你年齡大小，個子高矮，身體胖瘦，工作好壞你都可能失眠！現代人失眠時還有電腦為伴，漫漫長夜不再那麼痛苦，可是古代人失眠了怎麼辦呢？其...