養生導讀:登山可謂是秋季備受歡迎的一項運動,它不僅強身健體,還能減肥瘦身!但同時也是一項潛伏著一定危險的運動,講究一些爬山技巧才能避免危險!今天介紹秋季登山七注意及三大誤區,同時你還要看看能不能爬山哦!
秋季登山是廣受大家青睞的一項休閒活動,它不僅可以使人們的工作壓力得到充分釋放,而且能使機體的心肺系統、運動系統得到相應的鍛煉。但同時作為一項耗氧量較大、比較劇烈的...
秋季登山40個注意事項
養生導讀:秋季是最適合登山的季節了,但是因為天氣比較寒冷,登山又太耗費體力,所以大家要掌握秋季登山注意事項,才能更加安全運動。下面養生之道為您介紹秋季登山注意事項,來看看吧。
1.下面的人不適合登山:腿部有疾病的人,比如關節炎、骨關節病和骨質疏鬆症。冠心病患者,爬山時體力消耗較大,血液循環加快,身體負擔加重,易誘發心絞痛、心肌梗塞。癲癇病患者,一旦癲癇發作,有生命危險。眩暈症患...