養生導讀：每天久坐8小時、平時又不愛運動，使得白領一族長期遭受便秘的困擾。白領便秘怎麼辦呢？其實食療可以幫忙，今天為您介紹9款緩解便秘的食譜，讓白領的便秘問題一一化解！ 白領便秘 這些食譜來緩解 治便秘食譜一：麻醬拌白菜心 材料：白菜250克、芝麻醬10克、芥末2克、醬油25克、香油5克、鹽1克 做法：將白菜取其嫩白菜心洗淨，再用冷開水浸泡一會兒撈出，控干水分先切成4.5厘米長的段，...