養生之道網導讀：養生是現代人非常關心的詞彙，因為越來越多的壓力導致很多人都出現亞健康的狀況，所以大家對健康格外的重視起來。那麼日常養生有什麼方法能緩解焦慮呢？靜坐的好處有什麼？如何靜坐？
靜坐養生
中醫教你靜坐養生法緩解焦慮
靜坐是一種流行且易學的放鬆法。其實，靜坐養生在中國有古老的歷史，中醫認為養生的第一要務在於養神，而靜坐正是養神的最好方法。靜坐可以緩解焦慮，...
中醫教你靜坐養生法緩解焦慮
上班族焦慮症狀與自我療法
養生導讀：焦慮症是一種心理疾病，很容易被人忽略，因為焦慮症發生的時候，患者自己可能還不知道。一般焦慮症發生在工作比較繁重的上班族身上，他們每天需要處理很多事，但並不是很多事都會那麼如意，當遇到困難的時候，一時解決不了問題，可能就會很苦惱，這時焦慮很有可能會產生。那麼，在生活中我們怎樣判別自己是否已經得了焦慮症，又該怎樣去應對呢？
焦慮症的主要症狀表現
1、患者在出現焦慮症狀前常...
得了焦慮症怎麼辦
養生導讀：近年來，由於焦慮症患病率的急劇攀升，人們對這種心理疾病已經由陌生、恐懼的心理過渡到了接受。到了後面，焦慮症越來越嚴重……而對於較為嚴重的焦慮症症狀，必須要及早治療，否則會影響身心健康。
焦慮症又叫焦慮性神經症，多發生在16～40歲的青壯年人，大中學生中患該症的尤多。多因腦力勞動過度，精神緊張或心理創傷而發玻表現為不安、失眠、焦慮、心悸、乏力、多汗、記憶力減退...
心理測試：你有焦慮症傾向嗎
養生導讀：焦慮情緒人人都有，但焦慮過了頭，就容易釀成一種心理疾病，就是我們知道的焦慮症。人們可以從幾個方面看出自己是否得了焦慮症，所以要重視焦慮症的症狀，同時做好生活細節，遠離焦慮症！
焦慮症傾向
評分標準：“沒有或很少時間”為1分；“小部分時間”為2分；“相當多時間”為3分；“絕大部分或全部時間”為4分。
1、覺得比平常...
你有焦慮症的前期症狀嗎
養生導讀：焦慮症發出的早期信號你接收到了嗎？焦慮症是一種常見的心理疾病，該病持續時間較長也很難治癒。瞭解焦慮症的早期症狀可以幫助患者及早發現疾病，及早治療。那麼焦慮症的早期症狀有哪些呢？以下就是對焦慮症的早期症狀表現的介紹。
焦慮症的早期症狀主要包括：
1、身體緊張
焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲歎氣。
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白領必知克服信息焦慮症秘笈
養生之道網導讀：如今在這個信息高發達的時代，忙碌的白領每天不停的各種各樣的信息輸入大腦，緊張的工作加之信息複雜就會產生信息焦慮症。那麼 ，什麼是信息焦慮症呢？信息焦慮症的症狀是什麼？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，揭秘克服信息焦慮症方法。
解讀信息焦慮症症狀和分級
信息焦慮症的高發人群
信息焦慮症一個在現代科技發達才出現的新名詞，現在科技通信發達，信息的傳播速度之快，從各種...