養生之道網導讀：減肥其實是很麻煩的，有時候是需要全身減，有時候需要局部減，十分的難把握。但是現在MM們不用煩惱了，小編在這裡跟大家介紹10分……
減肥其實是很麻煩的，有時候是需要全身減，有時候需要局部減，十分的難把握。但是現在MM們不用煩惱了，小編在這裡跟大家介紹10分鐘經絡減肥法，讓你局部瘦的健康哦。
瘦小腹
腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經脈，使經脈通...
10分鐘經絡減肥法
懶人必讀的運動法則
有人會說，我是很想運動啊，可是，我實在太累了;或者是，我實在懶的動呢。是啊，想到要特別換上運動衣、穿上運動鞋，移動到運動場地，才能運動……這一大套複雜程序，光是想了就累人。
不過，追求健康及美麗，絕對是件重要的事情，相信所有的健康美人都不會否認。
所以，這裡有特別為你設計懶人必讀運動法則，只要多走走路，就可以維持苗條身段，增加體適能喔。讓你懶懶的、懶懶的美麗喔!
每天...
中年人需要「流汗運動」
眾所周知，運動對人體有諸多益處，然而，不少中年人因工作和家庭所累，其運動量明顯不足，容易患上多種疾病。近年國外科學家提出一種新觀點：中年人要想健康長壽，運動必須保持應有的強度，即要多流汗才行，同時，還要持之有恆。
研究人員認為，中年人參加消耗體力、多流汗的鍛煉之所以能延年益壽，主要是因為大量的活動能增加血管彈性、消耗過多脂肪，又可有效地從汗腺排...
輕易減肥之喝水篇
養生之道網導讀：總所周知，水是生命之源。但是，大家又是否知道喝水也能減肥呢？不相信？那麼就詳細看養生之道網小編總結的輕易減肥之喝水篇啦。水對人體……
總所周知，水是生命之源。但是，大家又是否知道喝水也能減肥呢？不相信？那麼就詳細看養生之道網小編總結的輕易減肥之喝水篇啦。
水對人體來說是不可缺的必需品，你可以一個禮拜不吃東西，可是卻不能三天不喝水。將每天必須攝取的水份好好飲用，甚...
瘦身減肥小竅門之喝水減肥
養生之道網導讀：很多朋友老說自己「喝水都會胖」，減肥總是那麼不容易。那你就大錯特錯了，其實想減肥，還真離不開這水！不相信？就詳細閱讀下文壹藥……
很多朋友老說自己「喝水都會胖」，減肥總是那麼不容易。那你就大錯特錯了，其實想減肥，還真離不開這水！不相信？就詳細閱讀下文養生之道網小編為了介紹的瘦身減肥小竅門之喝水減肥啦，教你輕輕鬆鬆，喝水就能瘦的減肥方法！
水對人體來說是不可缺的必...
冬季如何曬太陽 教你12個竅門
養生之道網導讀：冬季多曬太陽可以補鈣、預防抑鬱症。但冬季如何曬太陽，你知道嗎？冬季曬太陽有講究， 學會正確做法才養生，特別是帶寶寶去曬太陽的一定要知道一些注意事項。具體冬季如何曬太陽？小編教你12個竅門！
冬季如何曬太陽？
1、把握好曬太陽的時機
一天之中，有兩個時間段最適合曬太陽。第一，上午6時到10時，此時紅外線佔上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀功效。第二，下...